Miks on tööpiirid nii olulised + 5 võimalust tugevate piiride seadmiseks

Mu õde, Kelly oli oma esimesel tõelisel puhkusel üle aasta. Ta seisis oma aerulaual ja vaatas Barbadose kaldal asuvat rahulikku türkiissinist vett, kui kuulis kedagi tema nime karjumas.

Ta pöördus, et näha, kuidas tema õde Kara jooksis mööda randa, vehib kätega ja kutsub teda. Kelly hakkas meeletult tagasi aerutama – kas keegi sai viga? Kas kodust oli halbu uudiseid? Lõpuks maandus ta kaldale ja õhkas õhku: 'MIS ON VIGA?!' Mille peale Kara vastas: 'Matthew on teie jaoks telefonis.'

Matthew, nagu Kelly omas boss . Ta oli Kelly hotelli nime tõrksalt töökaaslaselt nirganud, helistanud tema tuppa ja veennud Karat teda jälitama. Tema puhkusel. Ookeanis. Millegi pärast, mis oli absoluutselt mitte hädaolukord.

Ahhetaksin ka uskmatult, kui ma poleks juba kuulnud nii palju sama kohutavaid lugusid lugematutelt inimestelt, kes on palunud mul aidata neil tööl piire kehtestada. Selgub Õudsed ülemused pole lihtsalt filmi pealkiri.

Piirid tööl on olnud trendikas teema. Olen viimased 12 aastat kodus töötanud ja sain kümmekond aastat tagasi teada, et kui ma ei seaks piire selle ümber, mis on 'tööaeg' ja mis on 'koduaeg', ei lahkuks ma sõna otseses mõttes kunagi 'kontorist'. ' (Vaata: mina 2010. aastal vastasin meilidele kell 23.00 voodist.)

Inimesed võtavad nii palju kui sina annad

Ükskõik, kas töötate kodus või lähete kontorisse, teenindate kliente või haldate töökohta, teil on ülemus või olete iseenda ülemus, suurim õppetund, mille ma esimest korda tööturule sisenedes õppisin, on see, et inimesed võtavad nii palju, kui oled nõus andma . See ei ole kohtuotsus; see on lihtsalt inimloomus.

Avastasin selle esmakordselt Whole30 esimestel päevadel, kui proovisime programmi laiendada, ja olin ainus, kes mehitas meili ja meie Facebooki lehte. Kui küsimus tuli kell 21.00, tundsin end nagu mina oli sellele vastata. Kui töötoa taotlus saabus pühapäeva hommikul, lõpetasin oma treeningu, hommikusöögi või asjaajamised, et vastata.

Kui keegi saadaks blogisse küsimuse, siis jään vastust kirjutama kuni südaööni. Ma jooksin end räsitud, püüdes olla 10 kohas korraga, tundsin end ennetava asemel reaktiivsena ja lähenesin kiiresti läbipõlemisele... kuni sõber ja kaasettevõtja ütles mulle: 'Melissa, inimesed võtavad nii palju, kui olete nõus. sa pead seadma mingid piirid.' See toob meid ühe minu peamise piiride põhimõtte juurde:

Sinu asi pole minu piire ära arvata. Minu asi on nende seadmine ja hoidmine.

juuni 4. märk

See kehtib iga suhtekategooria kohta, kuid tööl jäetakse see sageli tähelepanuta, eriti kui töötate kellegi teise heaks. Me kaldume eeldama, et meie ülemuse ootused, töökultuur või töönõuded asendavad meie isikliku vajaduse (ja õigusega) tervislike piiride järele, kuid need eeldused on valed.

Jah, sa võtsid selle töö vastu. Jah, nad maksavad teile teie töö eest. Kuid teil on täielik õigus nõuda tervislikku, turvalist ja lugupidavat töökeskkonda ning see hõlmab peaaegu alati piiride seadmist.

Asi on selles, et teie ettevõte ei sea tõenäoliselt teie jaoks ennetavalt terveid piire. On haruldane, et juht ütleb töötajale: 'Ma märkan, et te pole aasta aega puhkust võtnud – kasutage kindlasti väljateenitud vaba aega ja ma luban, et me ei häiri teid sel ajal, kui sa oled.' väljas.'

Tõde on see, et kui seda ei kontrollita, siis teie ettevõte, juhid, kaastöötajad ja kliendid neelavad näljaselt kõik oma ajast, energiast, ruumist ja tähelepanust. See ei tee neid kurjaks; see on lihtsalt viis, kuidas maailm töötab. Kõik on surve all teha rohkem, toota rohkem ja teenida rohkem raha. (Seda nimetatakse kapitalismiks, kullake.) Mis sest sina tuleb luua töökohal tugevad ja terved piirid.

Viis näpunäidet tööl piiride seadmiseks:

Automatiseerige oma piirid

Automaatsed vastused (nagu tugev kontorist väljas olemise sõnum), selged harjumused (nt lõunale lahkumine) ja tehnoloogia nutikas kasutamine (nt teatiste väljalülitamine, kui olete haige) võivad pakkuda piiride seadmise tuge. ja sind aidata piiri pidama olete juba loonud.

Otsige töötlemata teemant

Leidke juht, vahetusevanem, kapten, töödejuhataja, direktor või C-sviiti tegevjuht, kes võtab tegelikult aja maha, ei vasta puhkuselt tulnud meilidele ega sõnumitele ning hoiab koosolekutel viisakalt oma seisukohta. Need inimesed võivad teile pakkuda näpunäiteid töökoha kultuuris liikumiseks ja võivad olla võimsad piiriliitlased.

Kaitske oma ribalaiust

Kui teil on probleeme liiga paljude tulemuste, ebarealistlike tähtaegade või pealetungivate töökaaslastega, öelge seda selgelt: 'Ma saan selle uue projektiga tegeleda ainult siis, kui aitate mul oma praegust töökoormust ümber korraldada. Mida soovite, et ma tühistaksin prioriteedid , loobuma või delegeerima?' (Profi näpunäide: hankige see kirjalikult.)

Järjepidevus on kriitiline

Inimesed võtavad nii palju, kui olete nõus andma (eriti tööl), nii et kui soovite, et teie piirid oleksid edukad, peate neist järjekindlalt kinni pidama. See võimaldab teil modelleerida ka töökultuuri muutusi, mida loodate näha – mis on oluline, kui juhite teisi.

Hinda sageli ümber

Parimad piirid on kindlad, kuid paindlikud. Kui teil on järgmisel kuul rohkem võimsust ja võiks jääge hiljaks, võtke see projekt ette või jätke lõunasöök vahele, võite otsustada, et boonuspunktid on seda väärt, kui olete selle korra üle teinud.

Kohandatud alates Piiride raamat: lõpetage pahameel, läbipõlemine ja ärevus – ja võtke tagasi oma aeg, energia, tervis ja suhted autor Melissa Urban. Autoriõigus © 2022 Melissa Urban. Väljavõte The Dial Pressi loal, ettevõtte Penguin Random House LLC jäljend. Kõik õigused kaitstud. Ühtegi selle väljavõtte osa ei tohi reprodutseerida ega uuesti trükkida ilma kirjastaja kirjaliku loata.