Mida teie kaka värv teile ütleb, gastroenteroloogilt

Teeme siinkohal ühe asja: kõik kakavad. See on lihtsalt elu tõsiasi. Ja olenemata sellest, kas teile meeldib sellest rääkida või mitte, on väärtuslikku teavet, mida saate oma tervise kohta koguda lihtsalt oma kakat vaadates. Teie roojamise värvus võib viidata paljudele erinevatele asjadele alates tõsisematest muredest kuni teie dieedi sisuni, kuid tähelepanu pööramine võib muuta maailma.

Rekordi püstitamiseks gastroenteroloog Will Bulsiewicz, M.D., MSCI, autor Kiudkütusega kokaraamat võttis Instagrami dekodeerida, mida teie väljaheite värv üritab teile öelda – kas olete valmis kuulama?

12. septembri horoskoop

Mida teie kaka värv tähendab.

Pruun

Bulsiewiczi sõnul on pruun soole liikumine normaalne ja selle pärast pole põhjust muretseda. Muidugi on pruunil erinevaid toone, kuid kõike, mis selle katustermini alla kuulub, võib pidada tervislikuks ja mille poole peaksite vannitoas püüdlema.

Must

Kui teil on must roojamine, võib teie mõistus minna halvimale stsenaariumile, kuid Bulsiewicz selgitab, et tegelikult on mitu põhjust, miks teie kaka võib nii välja näha. 'Loomulikult muretseme verejooksu pärast, kuid see võib olla ka rauapreparaatide kasutamine, vismutitoodete kasutamine, lagrits või liiga palju mustikaid,' märgib ta. Hinnake oma toitumist ja vaadake, kas mõni ülaltoodud põhjustest võib olla usutav, enne kui eeldate, et vajate arstiabi.

Roheline

Roheline kaka võib tähendada ka mitmeid asju, seega on oluline oma keha kuulata. See võib viidata seedimisprobleemidele, 'või liiga palju rohelist teie smuutides,' naljatleb Bulsiewicz. Me armastame rohelisi sama palju kui järgmine inimene (ah, mindbodygreen), kuid kui teie kaka on mõjutatud smuutide kogusest. köögiviljad, mida sööte , seda tasub tähele panna.

Kollane

Kollane kaka ei ole üldiselt hea asi ja võib viidata liigsele rasvasisaldusele teie dieedis. 'Ma muretsen kollase rasva pärast, nii et see võib olla rasva malabsorptsioon või liiga palju rasva teie dieedis,' selgitab ta. Jällegi, veel üks asi, mida tähele panna, kuid see ei tähenda, et peaksite rasva demoniseerima.

okt 20. sodiaagis

Punane

Kui teie kaka on punane, võib see tähendada ühte kahest asjast: veri väljaheites või... peet. Täpselt nii, et süüakse liiga palju peet teie dieet võib muuta teie kaka värvi, nii et enne, kui eeldate, et see on halvim stsenaarium, mõelge tagasi oma viimase päeva söögikordadele. Kui need sisaldavad peeti, on see tõenäoline seletus teie punase väljaheite taga. Loomulikult loob terviklikuma pildi oma keha kuulamine ja muude tervisemurede hindamine.

Kahvatu/savi

Kahvatu või savivärvi väljaheide on heledam kui tervislik pruun, mida peaksite püüdma, ja võib viidata sellele, et võiksite pöörata erilist tähelepanu oma kehale. 'See võib olla sapikivi või sapiteede ummistus, ' märgib Bulsiewicz. Sellega seoses on kõige parem konsulteerida tervishoiutöötajaga, et veenduda, kas võtate keha poolt teie üldise heaolu toetamiseks antud näpunäiteid.

'Värv pole ainus asi, mis loeb. Ma arvan, et väljaheite vorm ja tekstuur on kõige olulisemad,” lisab Bulsiewicz. Sellega ärge tehke ennatlikke järeldusi – isegi kui teie kaka on must, võib teil väga hästi minna.

Kuidas toetada tervislikku roojamist.

Teie toitumine on üks asi, mis määrab suuresti teie väljaheite värvi ja tekstuuri, kuid on ka teisi viise, kuidas saate oma soolestiku tervist toetada ja hoida asju tervena. Meie isiklik lemmik? mbg probiootikum+ .

24. okt sodiaagimärk

Soolestiku tervise toetamiseks ja roojamise regulaarsuse edendamiseks on probiootikum+ koostatud neljast sihipärasest tüvest, mis töötavad konkreetselt koostage tervislik vannitoa ajakava ja võimaldab teil end tegelikult kõige paremini tunda.* Kas mainisime, et see aitab ka puhitusi leevendada?*

Takeaway.

Kui kuulate, püüab teie keha teile alati midagi teie tervise kohta öelda. Ja üks lihtsamaid dekodeeritavaid asju on teie väljaheite värv. Pruunist punaseni ja kõike, mis jääb vahepeale, võib värvi jälgimine koos vannitoas käimiste tekstuuri ja sagedusega pakkuda palju teavet teie üldise heaolu kohta. Pidage lihtsalt meeles, et kui olete mures, on alati parem konsulteerida tervishoiutöötajaga.

Jagage Oma Sõpradega: