Mereköögiviljad on teie soolestiku jaoks head – aga kuidas on lood nahaga?

Alati ei ole nii, et see, mis on soolestikule kasulik, on sama kasulik ka nahale, kuid mereköögiviljade puhul on kattumist üsna vähe. Olge köögiviljad Nagu näiteks pruunvetikas, vetikas, klorella ja spirulina, peetakse toitumises supertoiduks, kuna need on täis antioksüdante, mineraale, valke ja rasvhappeid.

Paljud neist taimedest on armastatud ka nahahoolduspreparaatides, millel on mitmesugused eelised, sealhulgas parem barjäärifunktsioon, sujuvam tekstuur, peente joonte kergem välimus ja heledam toon. 

septembri Tähtkuju

Hoiatus: Superfood ei ole kindel toiduainete klass, millel on määratletud parameetrid. See on väga sarnane sellele, kuidas 'puhas', 'hüpoallergeenne' või isegi 'dermatoloogide poolt testitud' ei ole iluruumis reguleeritud sõnad.

Paljud inimesed on aga aru saanud, et 'supertoit' tähistab keskmisest parema kvaliteediga koostisosa – ja nii ma seda siin kasutan. Sest tõesti, meri Köögiviljad lähevad nahale üle ja kaugemale . Siin, mida teada ja otsida. 

Mida teada mereköögiviljade ja oma naha kohta

Esimene asi, mida vetikate kohta mõista, on see, et need ei ole monoliitsed - eksperdid usuvad, et neid on rohkem kui 800 000 vetikaliiki 1 ja mitte kõigil liikidel pole samu eeliseid. Lisaks mõjutab see, kuidas need toote koostises on, nende mõju nahale. 

Üldiselt on peamine põhjus, miks neid nahahoolduses kasutatakse, aga see, et need on uskumatult tõhusad niisutajad – seepärast näete neid kõige sagedamini näokreemides, niisutavates seerumites ja kehakreemides. 'Toopilistes koostistes on merevetikaid kasutatud niisutava ja paksendava ainena, mis aitab nahal paremini tunda. niisutatud ja sile ', juhatuse sertifikaadiga Naissan O. Wesley, M.D. , rääkis meile vetikatest sertifitseeritud dermatoloog. 

inglinumber 225

Tegelikult leiti, et teatud tüüpi vetikad, eriti pruunvetikad, suudavad meelitada ja hoida rohkem vett kui hüaluroonhape, mis on vaieldamatult kõige kuulsam nahahoolduse niisutaja. Niisutusained võivad parandada peente joonte ja kortsude väljanägemist, täites nahka niiskusega. 

Nad on suurepärased ka barjääri taastamiseks ja naha mikrobioom. Arvatakse, et enamik mereköögivilju on nn prebiootikumid. Prebiootikumid toidavad naha ökosüsteeme, aidates edendada tervislikku ja tasakaalustatud keskkonda – vähendades seeläbi põletikku, parandades jumet ja aidates toime tulla enneaegse vananemise märkidega. Näiteks klorella (spetsiifiline mikrorohevetikate tüüp, leitud ja ) on näidanud, et see vähendab transepidermaalset veekadu, leevendab nähtavaid stressimärke, silub peente joonte väljanägemist ja parandab üldist jumet (st vähendab tumedaid laike).   

Lõpuks on enamikul antioksüdantsed omadused, mis suudavad hallata oksüdatiivset stressi ja kõiki sellega kaasnevaid hädasid. Näiteks on mitut tüüpi vetikatel nahka sära andvad omadused, mis võivad aidata vähendada tumedate laikude väljanägemist 2 . Nad võivad ka aidata kaitsta oma väärtuslikku kollageeni : Vetikad pärsivad teie keha mehhanisme, mis lagundama kollageeni 3 seotud UV-kiirte põhjustatud põletikuga. 

Takeaway

Kuigi toitumine ja nahahooldus ei ole üks-ühele võrdlus, on need sageli üksteisele inspiratsiooniallikaks. Meretaimed on suurepärane näide: need naha supertoidud võivad teie nahaga imesid teha, nagu ka teie üldise tervisega.