Marineeritud kana rinnad
- Tase: Lihtne
- Kokku: 8 h 15 min
- Ettevalmistus: 5 min
- Mitteaktiivne: 8 tundi
- Küpseta: 10 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 327 kalorit
- Kogu rasv
- 16 grammi
- Küllastunud rasv
- 2,5 grammi
- Kolesterool
- 99 milligrammi
- Naatrium
- 291 milligrammi
- Süsivesikud
- 3 grammi
- Valk
- 40 grammi
- Suhkur
- 0 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 8 h 15 min
- Ettevalmistus: 5 min
- Mitteaktiivne: 8 tundi
- Küpseta: 10 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 327 kalorit
- Kogu rasv
- 16 grammi
- Küllastunud rasv
- 2,5 grammi
- Kolesterool
- 99 milligrammi
- Naatrium
- 291 milligrammi
- Süsivesikud
- 3 grammi
- Valk
- 40 grammi
- Suhkur
- 0 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
1 kuni 2 supilusikatäit äädikat, nagu siider, balsamico või punane vein
2 kuni 3 tl kuivatatud ürte, nagu tüümian, pune, rosmariin või purustatud loorberileht
1 kuni 2 supilusikatäit sinepit, täistera või Dijoni
15. jaanuar Tähtkuju
1 kuni 2 tl küüslaugu- või sibulapulbrit, valikuline
27. veebruari horoskoop
1/4 tassi ekstra neitsioliiviõli
Koššersool ja värskelt jahvatatud must pipar
4 kondita, nahata kanarinda, igaüks umbes 6 untsi
Juhised
VAATA Vaadake, kuidas seda retsepti valmistada. - Pange äädikas, ürdid, sinep, pulbrid, kui kasutate, ja õli suurde uuesti suletavasse kilekotti. Sulgege kott ja loksutage, et kõik koostisosad seguneksid. Ava kott, tilguta kotti kanarind. Sulgege ja raputage kotti, et see kataks ühtlaselt. Külmutage kuni 2 nädalat.
- Sulatage külmkapis üleöö külma jooksva vee all või mikrolaineahjus 30% võimsusega 1 minut korraga.
- Kuumuta grill või grillpann. Kui grill on kuum, asetage kana grillile ja küpsetage umbes 4 minutit mõlemalt poolt või kuni see on läbi küpsenud. Võite ka sulatatud kana küpsetada 375-kraadises ahjus 15 minutit või kuni küpsetamiseni.
Jagage Oma Sõpradega:
