Tehke selle lihtsa valemiga täiuslikum oma jaoks parem Margarita

Siin on päikselised päevad, soojad ilmad ja Cinco de Mayo, mis tähendab, et meie mõtetes on üks konkreetne kokteil: klassikaline margarita. Kuigi see Cinco de Mayo on ideaalne võimalus kohalikku restorani toetada, võiksite ise jooke valmistada.

Sisestage see lihtne valem täiusliku margariidi jaoks, mis on madala kalorsusega ja hoiab teid ketoosis rahuldades samas igasugust iha.

Kas saate tõesti tervisliku margariidi teha?

Margaritas mis tahes kujul on üsna lihtne kokteil ja enamus nende koostisosadest on ideaalsed keto-sõbralikud. Tequila iseenesest peetakse üldiselt tervislikumaks võimaluseks kui mõnda muud likööri.

Traditsioonilise margarita üks koostisosa, mis ei ole keto-sõbralik, on apelsiniliköör - tavaliselt Cointreau või mõnikord kolmekordne sekk, mis mõlemad sisaldavad rohkem suhkrut, kui on lubatud keto hoidmiseks, ja muudavad teie kokteili veidi vähem tervislikuks. Selleks, et muuta oma margarita natuke tervislikumaks (ja keto-sõbralikuks), vahetage apelsiniliköör vahuveega - apelsinimaitseline, kui maitsest puudust tunnete.

'Ei Üks näpunäide tervislikuma margariidi jaoks on pöörata tähelepanu portsjonite suurusele, 'ütles Jessica Cording, M.S., R. D., lifeinflux. 'Segistid on ka olulised,' märkis ta. 'Kui soovite keto või soovite suhkrut vähendada, asendage traditsiooniline lihtne siirup alternatiiviga nagu alluloos või munkviljad.'

92 inglinumber

Kuidas teha keto margaritat.

Vaja läheb järgmist:

• 1 osa värsket tsitrusviljamahla
• 2 osa tequila
• 2 osa vahuveest
• Valikuline: keto-sõbralik magusaine

Kuidas seda teha:

1. Lisage tsitrusviljamahl, tequila ja magusaine (kui soovite) jääga kokteilirapsi sisse ja loksutage, et see kokku segada.
2. Kui teile meeldib margariidil sool, laske klaasi äärel lubjakiil ja suruge see õhukese soolakihiga kaetud plaadile. Täida klaas jääga.
3. Kurnake loksuti klaasi (või klaasidesse, kui teete neid rohkem kui ühte) ja lisage mulliveega ning serveerige kohe.

Tehke see julgelt endale.

Veel üks suur asi margaritade puhul on see, et neid on lihtne teha mõne lihtsa täienduse abil iseendaks. Kui te pole huvitatud magusaine lisamisest, pakub Cording soovitust lisada veel midagi muud: 'Jätke magustaja üldse vahele ja otsige midagi vürtsikat,' soovitas ta. Kokteililaksutisse lisatud jalapeño viil lisab teie joogile hea vürtsi.

Kui traditsioonilisi margariite valmistatakse värskest laimimahlast (värskem, seda parem), võivad ka teised tsitrusviljad olla suurepärased. Ülalnimetatud mõne apelsinimahla lisamine võib aidata täita likööri eemaldamisel tekkinud maitselõhet, kuid veenduge, et seda ei oleks liiga palju (apelsinides on 11,54 grammi süsivesikuid / pool tassi).

Ole julgelt loominguline ja lisa ka muid puuvilju: lihtsalt veendu selles hoia keto juhiseid meeles pidada, kas eesmärk on ketoosis püsimine. Puuviljade lisamine kokteili loksutisse võimaldab jääl seda segada, lisades teie joogile maitset. Arbuus margaritad, keegi?

Aga margaritast inspireeritud mocktail?

Kas valida alkoholist hoidumine? See on OK - kokteilid on tõsiselt imeline asi ja margaritast inspireerituna valmistamine on ülilihtne.

20. augusti sodiaagis

'Ma soovitaksin teha lihtsalt limeadet laimimahla ja agaaviga,' ütles Cording. 'Kui soovite sellest veidi lisa teha, vooderdage oma klaasi äär meresoolaga.' Ta märgib, et kuigi ta pole üldiselt 'suur agaavisiirupi fänn', võib selle kasutamine helistada tagasi tõelisele margaritale, kuna ka tequila pärineb agaavitaimest. Ta soovitab kasutada alluloosi või munkvilja magusainet, kui soovite agaavi magusast eemale hoida.

Kokteilide osas oli Cordingil üks nõuanne: 'See kõik seisneb rahuldava kogemuse saamises ja armastatud joogi valimises, selle asemel, et proovida juua seda, mis on' tervislikum ',' ütles ta, 'ja seadke end allajäämiseks. ja nagu oleks vaja rohkem juua. '

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: