Kaalude toidudieet, vitamiinid ja toitumine

Kaalud-Tähtkuju-toit-dieet ja toitumine

Erinevalt enamikust sodiaagimärkidest kasutab Kaalud jahu ja pastat. Neid võib maitsestada aromaatsete ürtidega, kuid suitsuliha, margariini ja värske rasvapiimaga ei tohiks neid liialdada. Hapupiimatooted saavad seevastu kasu. Isegi Kaalud võivad oma igapäevamenüüsse lisada leiba, riisi, sparglit, merikarpe (rannakarbid). Seega sobib selle sodiaagimärgi jaoks kõige paremini Itaalia köök. Kuid hapusid jõhvikaid, kala, ulukit, tärklist, suhkrut, linnaseid on parem mitte kasutada. Kaalud peaksid piirama vedeliku kogust ja mitte janu tekitamist ning soolase ja vürtsika toidu kasutamist. Kurk on suurepärane võimalus janu kustutada.

Soola asemel on soovitatav puistata kõiki nõusid kuiva vetikatega. Kuna happelised toidud on Kaaludele kahjulikud, tuleks hapuoblikat, äädikat ja tsitrusvilju tarbida säästlikult. Samal ajal on selle märgi esindajatele kasulikud sinep, maasikad, maasikad, mustad sõstrad, viinamarjad, virsikud, aprikoosid, ploomid, redised ja salat. Maitsetaimedest soovitatakse basiilikut ja rosmariini. Kaaludele on kasulik juua ka jala puljongit ja tärganud teraviljad võivad neile vitamiinide allikaks saada.



25. oktoober Tähtkuju

Fosfor

Liha, maks, kala, kanamunad, seened; piim, kodujuust, juust. Jäme leib, kaerahelbed. Küüslauk. Pähklid: kreeka pähklid, mets, mandlid, maapähklid. Kallis.



Kaalium

Kala; Punane pipar. Köögiviljad: kartul, kapsas, kõrvits, suvikõrvits. Kuivatatud puuviljad: aprikoosid, ploomid, rosinad, kuivatatud aprikoosid. Mustsõstar, sidrun, mesi.

Naatrium

Kanamunad, kodulinnud; magus pipar, sibul. Kallis. Rukkileib.



13. oktoobri märk

Väävel

Toored kanamunad, vasikaliha, kala, kaaviar; seller.

Kaaludele vajalikud vitamiinid on B, C.

Vaata ka: