Leo toidudieet, vitamiinid ja toitumine

leo-sodiaagimärk-toit-dieet ja toitumine

Toidus on Leo ohjeldamatu ja lubab endale sageli palju liigset, mistõttu peab ta oma kaalu jälgima. Dieedist on kõige parem välja jätta rasvased toidud, tume liha ja saiakesed. Südame - Lõvi nõrga koha - tugevdamiseks on vajalik kaalium. Seda leidub kuivatatud puuviljades, kuivatatud aprikoosides, oliivides, kartulites, suvikõrvitsades, baklažaanides, sibulates ja küüslaugus. Selle sodiaagimärgi all sündinud inimesele on kasulik ka kakao, munakollane, soja, tatar, kaer, hirss, mais, maapähklid, mustikad, kookos ja viigimarjad. Menüüs peavad olema kaunviljad, ploomid, herned ja apelsinid, mis leevendavad südamestressi.



Lisaks vajavad Lõvid aeg-ajalt dieeti, mis soodustab vere noorendamist ja punaste verepallide arvu suurenemist. See sisaldab mahlu, kartulipüree kujul olevaid õunu, kala, musta kaaviari, veise maksa. See puhastab nõgese verd hästi. Mõnikord ei kahjusta range taimetoitlus, sealhulgas selleriroad. Viirpuu lillede ja marjade infusioon on kehale kahtlemata kasulik. Kuid kohv ja kange tee mõjuvad südamele põnevalt, mistõttu on soovitatav nende kasutamist piirata.

Magneesium

Vasikaliha, linnuliha, kanamunad, kala. Jämedaleib, tatar, kaunviljad. Kakao, šokolaadist kõrvitsa- ja päevalilleseemned, pähklid. Puuviljad: tsitrusviljad, aprikoosid; viigimarjad ja kuupäevad. Arbuus, kallis.





Kaalium

Kala; Punane pipar. Köögiviljad: kartul, kapsas, kõrvits, suvikõrvits. Kuivatatud puuviljad: aprikoosid, ploomid, rosinad, kuivatatud aprikoosid. Mustsõstar, sidrun, mesi.



Vask

Merekala, maks. Küüslauk. Leib, teravili: kaerahelbed, tatar. Köögiviljad, kaunviljad; pähklid, vaarikad, tume mesi.

Jood

Merekalad, vetikad; kanamunad. Köögiviljad: porgand, peet, tomat. Ploomid, viinamarjad.



Vaata ka:



Jagage Oma Sõpradega: