Kurkum soodustab meeleolu tasakaalu ja muid kognitiivseid tervisega seotud eeliseid*
Kurkumit on Ayurveda meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid toetada liigeste tervist , soodustavad optimaalset seedimist ja palju muud.* Tänu sellele iidsele ürdile tugevad antioksüdantsed omadused ja võime toetada tervet põletikulist reaktsiooni kehas, on üks vähem tuntud (kuid tõsiselt oluline) tervisevaldkond, millest kurkum võib samuti märkimisväärset kasu tuua: kognitiivne tervis ja meeleolu tasakaal.*
Kuidas kurkumiin soodustab meeleolu tasakaalu ja kognitiivset pikaealisust.
'Kurkumiin on peamine kurkumis leiduv antioksüdant. Antioksüdandid aitavad organismil võidelda oksüdatiivse stressiga, mis on põhjustatud vabadest radikaalidest, mis tekivad kokkupuutel mitme asjaga – näiteks vähem tervisliku toidu ja keskkonnasaasteainetega,”* selgitab. Uma Naidoo, M.D. , toitumispsühhiaater, kokk ja raamatu enimmüüdud autor See on teie aju toidule .
'See suhe on eriti oluline vaimse sobivuse jaoks, kuna kurkumiini on seostatud vähema ärevuse ja madalama meeleoluga,' lisab ta.
Nagu selgub, näitavad tõendid, et kurkumiin (peamine kurkumis sisalduv kurkuminoid, mida on enim uuritud selle tugevate antioksüdantsete omaduste tõttu) võib mängida olulist rolli meeleolu tõstvate neurotransmitterite sünteesis.*
Vastavalt a 2020 Psühholoogia piirid Teadusliku ülevaate põhjal on prekliinilistes loomkatsetes näidatud, et kurkumiin suurendab norepinefriini, serotoniini ja dopamiini taset otsmikukoores, hipokampuses ja juttkehas.*
Teised uuringud näitavad, et kurkumiin mõjutab kehas aju neurotroofse faktori (BDNF) taset, mis mängib rolli kognitiivses jõudluses, mälus ja jah, meeleolus.*
Sees 2019. aasta metaanalüüs alates Toitumisuuringud , leidsid teadlased selle täiendada kurkumiga iga päev kaheksa kuni kaheteistkümne nädala jooksul tõstis osalejate seerumi BDNF-i taset märkimisväärselt.*
Tõendid viitavad ka sellele, et BDNF-i taseme tõus võib aitab säilitada kognitiivseid funktsioone hilisemas elus , mis teeb kurkumist dünaamilise ürdi, mis lisab ka teie aju pikaealisuse tööriistaribale.*
Reklaam Seda reklaami kuvatakse kolmanda osapoole sisuga ja me ei kontrolli selle juurdepääsetavuse funktsioone.Kuidas kasutada kurkumi aju tervisele kasulikke omadusi.
Niisiis, kuidas saaksime kasutada kurkumi uskumatut meeleolu ja kognitiivset kasu tervisele? Naidoole meeldib iga päeva temaga alustada meeleolu tõstev kuldse piima kurkumi latte retsept .
9. jaanuari märk
'See sisaldab ühte teelusikatäit kurkumit, mis on ideaalne kogus, et mu päeva emotsionaalselt hästi alustada,' ütleb Naidoo ja lisab, et lisab alati näpuotsatäie musta pipart, kuna see suurendab kurkumi biosaadavust 2000% võrra. bioloogilist toimet suurendav fütotoitaine piperiin .*
Kas otsite mõnda muud tõhusat (ja lihtsat) viisi kurkumi iga päev tuju tõstvate eeliste saamiseks? Kaaluge a kvaliteetne kurkumilisand (nagu mbg kurkumi potentsi+ ).*
Tervisliku tuju toetamine kurkumi potentsiga+.
mindbodygreeni oma kurkumi potentsi+ sisaldab 500 milligrammi täisspektriga kurkumijuure ekstrakti, mis tarnitakse polaar-mittepolaarse sandwich (PNS) tehnoloogiaga, mis on kliiniliselt tõestatud suurendab kurkumi biosaadavust kümme korda , nii et saate kõik meeleolu tõstvad eelised, mida see Ayurveda ravimtaim pakub.*†
Kahe veel iidse võimsa botaanilise aine, täisspektriga ingverijuure ekstrakti (mis kasutab ka PNS-tehnoloogiat) ja musta pipra puuviljaekstraktist saadava piperiini lisamine tagab, et teie keha saab täielikult ära kasutada nende uskumatute taimeekstraktide antioksüdantseid toimeid ja saada neist kasu.*
Ja kas me mainisime, et meie kurkumilisand on täiesti vegan, vaba GMO-dest, gluteenist ja peamistest toiduallergeenidest ning sellel on lühike 'muude' koostisosade nimekiri? Usume, et peaksite saama kurkumilt kõik kognitiivsed eelised, mida soovite (ja mitte ühtegi lisakraami, mida proovite vältida).
Takeaway.
Ükskõik, kas soovite oma üldist meeleolu toetada või kognitiivset tervist järgmisteks aastateks tugevdada, kurkumi potentsi+ on suurepärane valik tervisliku meeleolu ja aju pikaealisuse edendamiseks.*
(Btw, Ayurveda, toitumise ja pikaealisuse juhtivad eksperdid nõustuvad – vaadake siit, mida neil on mbg kurkumilisandi kohta öelda .)
Kui olete rase, toidate last rinnaga või võtate ravimeid, pidage enne toidulisandiga rutiini alustamist nõu oma arstiga. Teie jaoks sobivate toidulisandite kaalumisel on alati optimaalne konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga. † Acumin™-i uuringud on näidanud paremat biosaadavust, kurkuminoidseerumi reaktsiooni ja stabiilsust võrreldes teiste tavaliste kurkumijuure ekstrakti vormidega (nt lenduv õli, fosfolipiid/liposoom ja standardne 95% kurkumiin).
Jagage Oma Sõpradega:
