Kuidas liiga palju lootust võib olla takistuseks tervetele suhetele, terapeudilt

Olete saatnud sõnumeid kellegagi, kellega tutvusite tutvumisrakenduses. See inimene on tark, atraktiivne, võluv ja sina lootust nemad on see, kuigi nad sageli ei reageeri teie suhtlusele mitu päeva järjest.

Elate kellegagi koos ja tunnete, et tunnete seda inimest ja sõltute sellest inimesest. Kuid tunnete end jätkuvalt pettununa ja rahulolematuna ning olete teinud kõik endast oleneva, et suhet parandada. Sa ei taha üksi olla ja sina lootust et lõpuks nad lõpetavad tõrjumise, enesega kaasamise või kontrollimise.

Olete oma partneriga koos olnud juba aasta ning teil on olnud palju ägedaid vaidlusi ja valusaid hetki. Nad on olnud konfliktide ajal sinuga karmid ja andestamatud, kuid nad armastavad sind, kui asjad on hästi. Ütlete endale, et need julmemad hetked olid vaid ühekordsed asjad, ja loodate, et edaspidi on asjad teisiti.

Siin on karm tõde, mida peame mõistma: inimene on käitumismuster. Inimene ei ole järjestikuste hetkede jada, mille on loonud teie lootus ja fantaasia selle kohta, kelleks ta lõpuks võiks saada.

Probleemid liigse lootusega suhetes.

une tugi+

(379)

Lootus on suur motivatsiooni- ja inspiratsioonijõud. Lootus võib aidata meil lõpetada raamatu kirjutamine või maratoniks treenimine. Lootus võib meid hoida haige inimese voodi kõrval, keda me armastame. Lootus on paljudes kontekstides ilus omadus, kuid mis puudutab inimesi, võib lootus ilma kriitilise teadlikkuseta varjata suhte reaalsust. Terapeutidena kutsume me sageli inimesi üles suumima ja nägema mustrit, mitte keskenduma selle inimese hetkepotentsiaalile. võiks või võib muutuda.

Kui rääkida inimestevahelistest suhetest, peitub lootus sageli korduvuse vormis kinnitusmustrid . Näiteks võisite kogeda nartsissistlik kuritarvitamine lapsena või kellel oli kättesaamatu hooldaja, ja seetõttu tundub tuttav ja atraktiivne lootus, et keegi muutub ja annab meile lõpuks armastuse, mida me tahame. Igatsuse või puuduse tunne võib samuti tunduda tuttav ja nii ka meie lootust et kui me oleme piisavalt head, andekad, piisavalt peenikesed, targad, piisavalt atraktiivsed, saame lõpuks selle inimese tähelepanu, mida me nii ihaldame.

märts 16. sodiaagimärk

Isegi seda teadvustamata joob teid fantaasia, kelleks te loodate, et see inimene võiks saada. Kuid iga kord, kui olete projektsioonifilmis, olete lahkunud oma reaalsuse pinnasest.

Mustrite jälgimine.

Mis puutub inimestesse, siis on kõige parem keskenduda selle inimese mustrile. Näiteks kui keegi jätkab teie telefonikõnedele vastamata jätmist pärast seda, kui olete väljendanud, kui kohutavalt see teid tunneb, on see muster, kes nad on. Kui keegi on korduvalt haiget teinud ja keeldub vabandamast või võtta vastutust oma osa eest konfliktis, see on muster. Kui keegi on teile mitu korda valetanud, on see muster.

Ja kui leiate, et otsite oma käitumist vabandusi või annate neile võimaluse juhuse järel ja nad teevad sama asja, eirate te seda mustrit.

Suhte tegelikkuse kontrollimiseks suumige välja ja vaadake mustrit. Küsi endalt:

• Mil moel see suhe rahuldust pakub?
• Mil moel see suhe rahuldust ei paku?
• Millist käitumist see inimene demonstreerib, mis tunneb end ebaturvalisena, hoolimatuna, rahulolematuna?
• Kui sageli nad käituvad viisil, mis tunneb end ebaturvaliselt või rahulolematuna?
• Kas ma olen oma vajaduste väljendamisel olnud enesekindel? Või ma loodan, et asjad lähevad selle inimesega võluväel edasi, ilma et peaksin teadma, mida ma vajan, ja teavitama neid vajadusi?
• Kas ma saan midagi teha, et oma vajadustest või kogemustest vahetumalt edastada, et saaksin rohkem teavet selle kohta, kuidas nad reageerivad?
• Kas ma olen näinud tõendeid selle kohta, et see inimene püüab rahuldada minu vajadusi ja muuta suhet minu jaoks paremaks?
• Milliseid lugusid ma endale räägin selle kohta, kelleks see inimene minu või minu jaoks saab?
• Kas ma olen selle inimese suhtes realistlik või idealiseerin teda ja loon maagilise reaalsuse?

Olles teadlik oma lootusrikastest tunnetest või fantaasiast, olete iseenda kaitsja.

Takeaway.

Kui rääkida lootusest ja fantaasiast, on eristamisvõime esmatähtis. Lootusel on suhetes koht, kui näete seda tõendid selle kohta, et keegi püüab teie vajadusi rahuldada ja soovides muuta suhe paremaks sinu jaoks. Fantaasias on koht loovuseks, unistamiseks või magamistoas kellegagi, keda usaldate.

Aeg-ajalt on oluline, et teeksid endale inventuuri ja reaalsustesti, et näha, kas tahad suhet nii väga, et ei näe inimese reaalsust ja räägiksid endale loo sellest, kellest kellestki võib saada. päev – päev, mida kunagi ei tule.