Kuidas Hiina meditsiini järgi puhitus 5 minutiga vähendada

Kuigi keegi ei taha tunda punnis , on mõni aeg eriti ebamugavam kui teine. Kui suundute seltskondlikule väljasõidule, reisite lennukiga või valmistute suureks sündmuseks, võib äkiline kõhupuhitus teie tuju tõsiselt pärssida.

Sageli võib tunduda, et leevendust pole näha. Õnneks traditsioonilise hiina meditsiini ekspert ja asutaja Lanshin Sandra Lanshin Chiu, L.Ac. , ja tema tiim avaldas ühe kiire abinõu, mida igaks juhuks käepärast hoida, juhuks kui soovite kõhupuhitusest vabaneda. Siin on see, mida nad soovitavad.

Kuidas masseerida kõhtu puhituse vähendamiseks.

Vastus: kiire kõhumassaaž vabastamiseks seedimist energiat. Nagu ekspert selgitab Instagrami õpetus , “ Kõhupuhitus ja gaas ebamugavustunne on märk teie kõhust Qi [mida nad kirjeldavad kui teie seedimisenergiat] ei liigu hästi.

See võib olla seotud millegagi, mida sõid, jõid või millegi muuga. Mõlemal juhul soovitab Lanshini meeskond kutsuda massaaži abil esile teatud rõhupunkte maos. Siin on täielik rutiin:

22. juuli horoskoop

Mida vajate:

• Kehaõli libisemise eest.
• Valikuline: masseerija.

Kuidas:

Õpetus nõuab Acera Lanshin Massager , kuid nad märgivad, et teie enda rusikas töötab, kui teil pole tööriista käepärast. Demonstratsioon hõlmab ka iga sammu üle riiete, kuid soovi korral saate masseerida otse nahale (see võib olla lihtsam kui vastu kangast hõõrumine).

Kui otsustate masseerida palja nahka, kandke seda kindlasti peale kehaõli ette. See tagab kerge libisemise, vältides tõmbamist ja tarbetut punetust.

Kui olete oma õli sisse ja masseerija (või rusikas) valmis, toimige järgmiselt.

1. Vajutage: Vajutage masseerija rinnakorvi ülemisse keskossa, kus see hakkab välja paistma. Seda kohta nimetatakse nõelravipunktiks Ren 12, mis on tuntud seedimise tugevdamise ning puhitus, gaaside ja seedevaevuste leevendamise poolest.
2. Ring: Seejärel tehke ringkäiku 30 korda ühes suunas. Hoidke survet õrnalt, kuid mitte liiga kergelt kohtades, kus te seda vaevu tunnete.
3. Tagurpidi: Muutke suunda ja korrake.
4. Liigu alla: Pärast seda liikuge alla Ren 12 ja naba vahele – mida tuntakse Ren 10 nime all.
5. Korda: Korrake 30 ringi ühes suunas, seejärel minge nagu varem teises suunas.
6. Liigu alla: Kui olete Ren 12 ja 10 stimuleerinud, liikuge kaks tolli nabast allapoole Ren 6-ni.
7. Korda: Jällegi liigutage masseerijat 30 ringis igas suunas.
8. Viimased allakäigud: Lõpuks liigutage masseerija Ren 12-st (kust alustasite) alla Ren 6-le kolm või neli korda.

Muidugi ei sobi see meetod kõigile ideaalselt, kuid kindlasti tasub seda ise proovida. Isegi kui te kohe pärast olulist erinevust ei märka, tunnete end kindlasti lõdvestunult kui varem – mõni minut enesehooldusele pühendatud pole kunagi ajaraiskamine.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas LANSHIN ™ (@treatmentbylanshin)

Takeaway.

Äkiline puhitus võib olla masendav ja raskesti juhitav. Kui leiate end näputäisest, proovige seda traditsioonilist hiina meditsiini massaaži, et stimuleerida nõelravi punkte, mis teadaolevalt toetavad seedimist. Ja kui teil on pidevalt probleeme puhitus ja te ei tea, miks, skannige seda juhendit kasulike vihjete saamiseks .