Kookoskrevetid troopilise riisiga
- Tase: Lihtne
- Kokku: 30 min
- Ettevalmistus: 10 min
- Küpseta: 20 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 357 kalorit
- Kogu rasv
- 9 grammi
- Küllastunud rasv
- 6 grammi
- Kolesterool
- 226 milligrammi
- Naatrium
- 456 milligrammi
- Süsivesikud
- 39 grammi
- Kiudaine
- 2 grammi
- Valk
- 29 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 30 min
- Ettevalmistus: 10 min
- Küpseta: 20 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 357 kalorit
- Kogu rasv
- 9 grammi
- Küllastunud rasv
- 6 grammi
- Kolesterool
- 226 milligrammi
- Naatrium
- 456 milligrammi
- Süsivesikud
- 39 grammi
- Kiudaine
- 2 grammi
- Valk
- 29 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
Toiduvalmistamise pihusti
3/4 tassi kookosvett
3/4 tassi jasmati või muud pikateralist riisi
1 laimi koor (eemaldatakse köögiviljakoorijaga), pluss viilud serveerimiseks
1/2 tassi hakitud porgandit
2 spl peeneks hakitud punast sibulat või talisibulat
2. veebruari märk
Koššersool ja värskelt jahvatatud pipar
1 nael suuri krevette, kooritud ja tükeldatud
1 suur muna
1 tass magustatud hakitud kookospähklit
3/4 tassi panko riivsaia
2 supilusikatäit hakitud värsket koriandrit
Juhised
Proovige seda kokandusklassi kohe
Proovige seda kokandusklassi koheVaata klassi
22m Lihtne 95%KLASS- Kuumuta ahi 425 kraadini F. Vooderdage ääristatud küpsetusplaat fooliumiga ja seadke peale rest; katke toiduvalmistamisspreiga. Sega keskmises kastrulis 1 tass vett, kookosvesi, riis ja laimikoor ning kuumuta keemiseni. Vähendage kuumust keskmisele madalale; katke kaanega ja hautage 8 minutit. Eemaldage tulelt; lisa porgandid, punane sibul, 1/4 tl soola ja paar jahvatatud pipart (ära sega). Katke ja laske 10 minutit seista, seejärel ajage kahvliga kohevaks. Viska laimikoor ära.
- Vahepeal maitsesta krevetid soola ja pipraga. Klopi kausis lahti muna ja 2 spl vett. Kombineerige kookospähkel ja panko teises kausis. Kasta krevetid munasegusse, seejärel kookose-panko segusse, vajutades õrnalt kinni; viige ettevalmistatud riiulile. Küpseta, kuni krevetid on läbi küpsenud, umbes 10 minutit.
- Lülitage broiler sisse. Prae krevette kuni kuldpruunini, 1–2 minutit. Lisage riisisegule koriander ja segage. Serveeri koos krevettide ja laimiviiludega.
Jagage Oma Sõpradega:
26. veebruar Tähtkuju