Instant Pot Poolhernesupp
Selle retsepti jaoks võite kasutada tavalist kiirkeedupliidi. Kuumutage lihtsalt puljong ja köögiviljad potis keskmisel kuumusel, seejärel sulgege pott ja seadke tootja juhiste järgi rõhule.- Tase: Lihtne
- Kokku: 40 min
- Aktiivne: 30 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 380
- Kogu rasv
- 10 grammi
- Küllastunud rasv
- 5 grammi
- Kolesterool
- 31 milligrammi
- Naatrium
- 574 milligrammi
- Süsivesikud
- 54 grammi
- Kiudaine
- 18 grammi
- Valk
- 23 grammi
- Suhkur
- 8 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 40 min
- Aktiivne: 30 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 380
- Kogu rasv
- 10 grammi
- Küllastunud rasv
- 5 grammi
- Kolesterool
- 31 milligrammi
- Naatrium
- 574 milligrammi
- Süsivesikud
- 54 grammi
- Kiudaine
- 18 grammi
- Valk
- 23 grammi
- Suhkur
- 8 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
4 tassi madala naatriumisisaldusega kanapuljongit
5 oksa tüümiani
Tähtkuju 23. september
4 untsi sink, kuubikuteks (umbes 1/3 tassi)
2 spl soolata võid
2 varssellerit
2 porgandit
722 inglinumbri armastus
1 suur porrulauk
3 küüslauguküünt
1 1/2 tassi kuivatatud rohelisi purustatud herneid (umbes 12 untsi)
Koššersool ja värskelt jahvatatud pipar
1 tass tükkideks purustatud pita- või bagelikrõpse
kaksikud naine skorpion mees
Juhised
Proovige seda kokandusklassi kohe
Proovige seda kokandusklassi koheVaata klassi
31 m Lihtne 90%KLASS- Vala kanapuljong kiirpotti või muusse multikeetjasse ja pane hautama. Lisa tüümian, sink ja või. Puljongi kuumenemise ajal tükelda seller, lõika porgandid 1/2 tolli paksusteks ringideks, poolita porru pikuti ning viiluta ja tükelda küüslauk õhukeselt; lisa köögiviljad tükeldamise ajal potti.
- Loputage purustatud herned kurnis, visake ära kõik väikesed kivid ja lisage seejärel potti. Kinnitage kaas, veendudes, et auruklapp on sulgemisasendis, ja seadke pliit 15 minutiks kõrgele rõhule. Kui aeg on möödas, keerake auruklapp ettevaatlikult õhutusasendisse, et rõhk vabastada.
- Lülitage pliit välja. Eemaldage kaas ja segage supp; visake tüümianioksad ära. Vajadusel lahjendage suppi kuni 1 tassi veega (supp pakseneb jahtudes edasi). Maitsesta soola ja pipraga. Jaga kausside vahel ja tõsta peale pitakrõpsud.
Jagage Oma Sõpradega:
