Jätkake nartsissistide ligimeelitamist? Siin on põhjus (ja kuidas peatada)

Kas olete avastanud, et meelitate jätkuvalt nartsissiste? Psühhoterapeudi sõnul on võimetus kaasa tunda, liialdatud enesetähtsuse tunne ning liigne ja patoloogiline vajadus imetluse järele on vaid mõned nartsissistide omadused. Dana Dorfman, Ph.D. . Need pole ilmselgelt armastava ja toetava partneri tunnused. Miks siis mõned inimesed ikka ja jälle nartsisse meelitavad? Siin on kõik, mida peate teadma, miks see nii juhtub ja kuidas nendega hüvasti jätta:

1. Teil on nartsissistlik vanem.

Tsükli katkestamine on kahjuks lihtsam öelda kui teha. Kui teil on nartsissistlik vanem, võib Dorfman öelda, et võite otsida alateadlikult või mitte partnerit, kellel on sarnased jooned. 'Meie emotsionaalne meel otsib tuttavust ja on sunnitud kordama suhtemustreid,' täpsustab ta. 'Vanemad pole iseenesest romantilised, kuid sümboliseerivad meie esimesi armastuselamusi. Selle tulemusel kordame tõenäoliselt neid kogenud mustreid või dünaamikat oma täiskasvanute romantilistes suhetes. '



Isegi kui teil pole nartsissistlikku vanemat, võib teil olla mürgine pereliige või nartsissistlik eks kes sind sarnaselt sügavalt mõjutasid. Olgu hea või halb olukord, tuttav on mugav ja sinna kutsutakse sageli.



Reklaam

2. Sa oled empaatiline inimene.

Empaatia on võime suhelda teiste inimeste emotsioonidega ja neid tunda. Kui empaatiavõime on hämmastav omadus, siis teadke, kelle vajadustele ja soovidele te häälestute. Empaatiad tõmbuvad nartsissistide poole ja nartsissistidele meeldib seda ära kasutada: 'Kuna nartsissistid toetuvad ainuüksi fookusele ja tähelepanule, pöörduks empaatiline inimene neile loomulikult,' selgitab Dorfman. Vahepeal 'tunneb emotsionaalselt häälestatud inimene tõenäoliselt oma ainulaadse emotsionaalse täpsuse eest rahuldust või saab positiivset tagasisidet, säilitades seeläbi dünaamika.'

3. Teil on madal enesehinnang.

Kõik võitlevad enesehinnangu probleemidega, kuid kahjuks kipuvad nartsissistid selle ära kasutamiseks oma „enesekindlat” isiksust kasutama. Sertifitseeritud traumaterapeut Tamara mägi ütleb mbg-le, et 'naised, kes võitlevad omaenda enesehinnangu probleemidega, sealhulgas väärkohtlemise, trauma, kiusamise või identiteediga seotud ajaloos', kipuvad köitma nartsissiste. Nartsissistid võivad ilmuda nii, nagu oleksid nad teie päästmiseks valmis, valmis teid üles tõstma, ja nad alustavad suhet sageli armastuse pommitamisega. Tegelikkuses kasutavad nartsissistid teie ebakindlust vaid oma ego õhutamiseks ja teie kontrolli all hoidmiseks.



4. Sa eitad oma vajadusi.

Kas leiate end suhetes andmas ja andmas, võtmata kunagi aega mõelda, mida vastutasuks soovite? Nartsissistid eelistavad ennast kõigist teistest kõrgemale, nii et inimene, kes seda soodustab, teadlikult või mitte, on nende jaoks saak.

'Hirmul, et teda peetakse' abivajajaks ', võib inimene oma vajadusi ignoreerides, neid teadvustamata või eitades liiga palju hüvitada,' ütleb Dorfman. 'Selle tulemusena saab partner, kes tajub ennast ennastsalgavana, ilma emotsionaalsete vajadusteta, keskenduda ainult teisele.'

5. Need tekitavad sinus hea enesetunde (mõnikord).

Kuigi nartsissist kritiseerib teid ikka ja jälle privaatselt, reklaamib ta teie saavutusi igal päeval teistele. 'Nartsissistid peavad oma partnereid enda pikenduseks - kellekski, kes mõtleb neile positiivselt ja imetlusväärselt,' ütleb Dorfman. 'Selle tulemusena võib nartsissist ligi tõmmata üksikisik, kellel on omadused, mida nad hindavad ja mis nende arvates parandavad nende mainet.' Kui näete teiste inimeste jaoks hea välja, loodavad nad, et see muudab nad head välja. See seondub nende sooviga teid kontrollida, tagades, et olete alati oma parima, isegi kui see kahjustab teie vaimset heaolu.



taurus emane vähk isane

Kuidas lõpetada nartsissistide ligimeelitamine:

1.Pange paika kindlad piirid.

Empaatiline olemine, inimese andmine pole midagi valesti - kuid on oluline tagada, et neid teie sees olevaid lahkeid omadusi ära ei kasutataks. Tehke seda kindlalt oma piiride suhtes: millist käitumist te aktsepteerite ja ei aktsepteeri, mida olete nõus andma ja mida keeldute tegema, hoolimata sellest, mida teine ​​inimene ütleb.

Nartsissistid ei saa piiridest aru ja püüavad võimaluse korral sinu oma läbi suruda. 'Kui inimene ignoreerib, ületab korduvalt või ei reageeri teie jõupingutustele piiride jõustamiseks, kaaluge kindlasti suhte jätkamist,' ütleb Dorfman. Ta on näinud, et see hõlmab pealetükkivat küsitlemist, lugupidamatust teie aja ja ruumi vastu ning võimetust kinni pidada piiride piiritlemisest. Oma tugevate ja kompromissitute piiride seadmisega käskite nartsissistidel taganeda.

kaks.Töötage kaljukindla enesekindluse arendamise nimel.

Ja kraavi igaüks, kes paneb sind vähem tundma kui. Nartsissistid armastavad kedagi, kes ei usu endasse või kelle ebakindlus saab neist parima, nii et üks parimatest viisidest nartsissistide ligimeelitamise lõpetamiseks on tugeva eneseväärikuse tunde arendamine. Ilmselt on enesekindluse ja enesearmastuse arendamine elukestev teekond, kuid kui hakkate endale meelde tuletama, mida väärite - ja projitseerima seda enesekindlust väljapoole -, näevad nartsissistid, et te pole keegi, keda saab hõlpsasti manipuleerida, ega ole seetõttu nende ohver peal.

3.Kodu inimese väärtustes.

Inimese väärtused räägivad palju sellest, kes nad tegelikult on. 'Keskenduge nende väärtustele ja moraalile, otsige objektiivseid fakte, et toetada nende nn väärtusi, ja seejärel kasutage oma intuitsiooni,' ütleb Hill. 'Nartsissist ei saa võltsida ühte asja ja see on empaatia. Enamasti võime tajuda intuitiivselt, kas keegi tõesti ühendab või mitte. '

Neli.Tuvastage punased lipud.

Kui ainult see, mida sa nägid, oli tegelikult see, mida sa alati said. Nartsissistide puhul kõiguvad nende isiksused dramaatiliselt sõltuvalt olukorrast, kus nad on. Nartsissisti avalik ja privaatne mina on esitluses äärmuslikum - eriti partneri kohtlemisel. Kui üksikisik on avalikkuses pidevalt lugupidav ja võluv ning eraviisiliselt pidevalt kuritahtlik ja alandav, on see tõenäoliselt nartsissistlik punane lipp, 'ütleb Dorfman. Kuigi punaseid lippe on lihtne maha tõmmata, eriti kui inimene tuleb teiste jaoks nii hästi lahti, usaldage oma sisikonda ja tegutsege nende ilmumisel. Tervislik suhe ei tunne, et midagi on välja lülitatud - uskuge ise, et on.

5.Vältige kedagi, kes üritab teie käitumist kontrollida.

Kui märkate, et keegi surub teile oma arvamust peale ja saab vihaseks, kui te ei kuula - põgenege! Dorfman selgitab, et kõik need kontrollitoimingud on nartsissistlikud kalduvused alates välimuse kritiseerimisest kuni oma käitumise järjepideva kontrollimiseni või teistest vormimise kujundamiseni. Õige partner hindab sind selle eest, kes sa oled, selle asemel, et püüda iga valikut sinu eest teha.

Kui hakkate aru saama nartsissistide tunnused ja millist tüüpi nartsissiste köidab, hakkab neid aja jooksul palju lihtsam vältida.

Tähtkuju juuniks

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.