Kana-tilli hapukurgisupp
- Tase: Lihtne
- Kokku: 40 min
- Aktiivne: 30 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 490
- Kogu rasv
- 30 grammi
- Küllastunud rasv
- 15 grammi
- Kolesterool
- 84 milligrammi
- Naatrium
- 947 milligrammi
- Süsivesikud
- 44 grammi
- Kiudaine
- 3 grammi
- Valk
- 23 grammi
- Suhkur
- 4 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 40 min
- Aktiivne: 30 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 490
- Kogu rasv
- 30 grammi
- Küllastunud rasv
- 15 grammi
- Kolesterool
- 84 milligrammi
- Naatrium
- 947 milligrammi
- Süsivesikud
- 44 grammi
- Kiudaine
- 3 grammi
- Valk
- 23 grammi
- Suhkur
- 4 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
tähistab tähemärki
6 supilusikatäit soolata võid
2 tassi 1/2-tollisi kuubikuid juuretisega leiba (umbes 2 viilu)
1 porrulauk (ainult valged ja helerohelised osad), õhukesteks viiludeks
7 küüslauguküünt, hakitud
2 rusket kartulit (umbes 1 nael), lõigatud 1/2-tollisteks tükkideks
4 tassi madala naatriumisisaldusega kanapuljongit
1 1/4 tassi kuubikuteks lõigatud tilli hapukurki (umbes 3) pluss 1 kuni 2 supilusikatäit soolvett
2 tassi tükeldatud keedukana, nahk ära visatud (umbes 10 untsi)
1/2 tassi hakitud värsket tilli
Koššersool ja värskelt jahvatatud pipar
Hapukoor, katteks
Juhised
- Kuumuta ahi temperatuurini 375˚ F. Küpseta mikrolaineahjus 3 spl võid mikrolaineahjus kasutatavas kausis, kuni see sulab, umbes 1 minut. Viska koos saiakuubikutega küpsetusplaadile; laotada ühe kihina. Küpseta aeg-ajalt segades, kuni see on krõbe, 20–25 minutit.
- Vahepeal sulatage ülejäänud 3 spl võid suures potis keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa porru ja küpseta segades 2–3 minutit, kuni see on pehmenenud. Lisa küüslauk ja küpseta, kuni see on pehmenenud, 1 kuni 2 minutit. Lisage kartulid, kanapuljong, 1 tass hapukurki ja 2 tassi vett; katke ja lase keema. Alanda kuumust keemiseni, kata kaanega ja küpseta, kuni kartulid on pehmed, 10–12 minutit. Segage kana ja küpseta, kuni see on läbi kuumutatud, 2–3 minutit.
- Sega supi sisse till ja 1 sl hapukurgi soolvett; maitsesta soola ja pipraga. Lisa maitse järgi veel hapukurgi soolvett. Jaga supp kaussidesse ja tõsta peale krutoonid, ülejäänud 1/4 tassi hapukurk ja hapukoor.
Jagage Oma Sõpradega: