Uurige Oma Ingli Arv

Kana burgerid

  • Tase: Keskmine
  • Tootlus: 5 portsjonit
  • Toitumisinfo
    Toitumisalane analüüs
    Portsjoni kohta
    Kalorid
    324 kalorit
    Kogu rasv
    11 grammi
    Küllastunud rasv
    3 grammi
    Kolesterool
    79 milligrammi
    Naatrium
    707 milligrammi
    Süsivesikud
    33 grammi
    Kiudaine
    2 grammi
    Valk
    23 grammi
    Suhkur
    4 grammi
  • Tase: Keskmine
  • Tootlus: 5 portsjonit
  • Toitumisinfo
    Toitumisalane analüüs
    Portsjoni kohta
    Kalorid
    324 kalorit
    Kogu rasv
    11 grammi
    Küllastunud rasv
    3 grammi
    Kolesterool
    79 milligrammi
    Naatrium
    707 milligrammi
    Süsivesikud
    33 grammi
    Kiudaine
    2 grammi
    Valk
    23 grammi
    Suhkur
    4 grammi

Koostisained

Tühistage valik Kõik





1 kilo jahvatatud valget liha kana

unistanud konnadest

2 tassi jämedat kuni peent värsket leivapuru, jagatud (ei ole konserveeritud)



1/2 tassi madala rasvasisaldusega piima



3 spl riivitud magusat sibulat (või peeneks, peeneks hakitud)

1/4 tl Cayenne'i pipart



10. detsember märk

3/4 tl jämedateralist soola



Purustatud must pipar

1 tl oliiviõli



Juhised

  1. Kasutage kindlasti jahvatatud valget liha kana. Kui ostate toidupoest jahvatatud kana, helistage kella ja küsige neilt, kas neil on see, mida otsite või kas nad jahvatavad teile kanarinda. Võid ka ise köögikombainis jahvatada. Eemaldage kondita, nahata kanarindelt ja kanalihalt kogu liigne rasv ja kõhred, lõigake 1-tollisteks kuubikuteks ja tükeldage, kuni see on jämedalt hakitud.
  2. Kasutage värsket leivapuru. See võtab vaid paar lisaminutit. Eemaldage healt leivalt koorikud või ärge eemaldage koorikuid, rebige tükkideks ja pulseerige minihakkis või köögikombainis. Tehke hiiglaslik partii ja külmutage need, et järgmisel korral saaksite selle sammu vahele jätta.
  3. Asetage kana segamisnõusse. Voldi kummist spaatliga sisse piim, 1/2 tassi riivsaia, sibul, Cayenne, sool ja pipar. Segu on väga märg, mis tähendab, et see on pisut tüütu, moodustades sellest pätsikesed, kuid jätkake seda. Asetage ülejäänud 1 1/2 tassi leivapuru õhtusöögitaldrikule või küpsiseplaadile. Jaga kanaliha 4 või 5 hunnikuks (sa ise otsustad, milline portsjoni suurus sulle sobib) ja vormi kätega pätsikesed. Määri iga pätsike riivsaiaga. Kuumuta oliiviõli suurel mittenakkuval pannil keskmisel kuumusel ja prae pätsikesed kuldseks ja läbiküpseks, umbes 5 minutit mõlemalt poolt. Serveeri kohe.

Jagage Oma Sõpradega: