Uurige Oma Ingli Arv

Jarlsbergi juust pakub tänu K2-vitamiinile märkimisväärset kasu luude ja südame tervisele, väidab uuring

  Juustulaud värskete puuviljade ja pähklitega

Juustuhuvilised, ühinege! Kui olete lootnud põhjust oma juustuvaimustust toita (sõnamänguliselt), näitas uus uuring, et teie lemmikpiimatoode võib teie luude tervisele märkimisväärset kasu pakkuda. See ei ole igat tüüpi juust, vaid eelkõige Jarlsberg, eriti selle olemasolu tõttu vitamiin K2 . Lisaks võib see Skandinaavia juust olla kasulik ka teie kardiometaboolsele tervisele. Siin on, mida see teie jaoks tähendab.





Mida uuring leidis.

aastal avaldatud uues uuringus BMJ toitumine, ennetamine ja tervis , avastasid Norra teadlased, et igapäevane tarbimine Jarlsbergi juust (Norra juustusort, mis teadaolevalt sisaldab K2-vitamiini menakinoon-7, MK-7 kujul) on võimeline positiivselt toetama peamisi luu biomarkereid, mis on pikemas perspektiivis kasulikud luutiheduse jaoks.

Uuringusse, mis korraldati ristkülikukujulisena, kaasati 66 tervet naissoost osalejat, kellest üks rühm tarbis kuus nädalat umbes 2 untsi (57 grammi) Jarlsbergi juustu ja teised Camemberti juustu. Konteksti jaoks on üks portsjon juustu umbes 1,5 untsi, nii et selline Jarlsbergi tarbimise kogus oli normaalne (mitte hullult suur). Pärast esimest kuut nädalat vahetasid osalejad ja katsetasid teist juustu. See on asjakohane võrdlus, kuna Camembert ei ole hea K2-vitamiini allikas.



5. juuni sodiaagimärk

Pärast kuuenädalast perioodi avastasid teadlased, et iga päev Jarlsbergi juustu tarbivatel naistel suurenes K2-vitamiini ja võtmetähtsusega vitamiini sisaldus märkimisväärselt. luu biomarkerid seotud luu ehitusega (st mineraliseerumise ja kasvuga), samas kui üld- ja LDL-kolesterool, samuti glükeeritud hemoglobiin (teise nimega HbA1c) vähenesid. Samal ajal jäid Camemberti juustu tarbinutel samad markerid muutumatuks või veidi vähenesid (st luu biomarkerid).



7. novembri märk

TL;DR: Jarlsbergi juust on (maitsev) funktsionaalne toit, mis regulaarsel tarbimisel võib avaldada positiivset mõju luutihedusele ja pikaealisusele ning samuti südame tervisele. Ja see kõik on tänu K2-vitamiinile.

Reklaam Seda reklaami kuvatakse kolmanda osapoole sisuga ja me ei kontrolli selle juurdepääsetavuse funktsioone.

Muud võimalused K2-vitamiini saamiseks?

Kui te ei ole suur Jarlsbergi juustuinimene või kui piimatööstus teile üldiselt ei sobi (või isegi kui teile meeldivad piimatoidud), on ka muid viise, kuidas oma igapäevast juustu saada. vitamiin K2 ning toetavad luude ja kardiometaboolset tervist. Võtke näiteks mbg ülim multivitamiin+ .



Kuigi enamik multisid ei sisalda K2-vitamiini (Väga vähem biosaadav MK-7 vorm) on meie toidulisand koostatud sellest ainulaadselt olulisest luu- ja südant toetavast vitamiinist koos 13 muu olulise vitamiini, 13 mineraali ja kuue pikaealisusega botaanilise bioaktiivse ainega, mis teeb sellest tõeliselt terviklik multivitamiin kogu keha tervisega ja oma tulevikku silmas pidades .*



Takeaway.

Kõik, mida saate teha, et hoida oma luud ja süda terve ja tugevana, on teie kehale pikas perspektiivis kasulikud ja nüüd ka sisaldab juustu söömist . Järgmine kord, kui juustuplaati kokku tõmbate, võib tänu sellele luu- ja südant armastavale K2-vitamiinile tasub segule lisada Jarlsbergi.

6464 inglinumber
Kui olete rase, toidate last rinnaga või võtate ravimeid, pidage enne toidulisandiga rutiini alustamist nõu oma arstiga. Teie jaoks sobivate toidulisandite kaalumisel on alati optimaalne konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga.

Jagage Oma Sõpradega: