Täiuslik spinati salat
- Tase: Lihtne
- Kokku: 1 tund
- Ettevalmistus: 15 min
- Mitteaktiivne: 20 min
- Küpseta: 25 min
- Tootlus: 6 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 270 kalorit
- Kogu rasv
- 22,5 grammi
- Küllastunud rasv
- 7,5 grammi
- Kolesterool
- 123 milligrammi
- Naatrium
- 526 milligrammi
- Süsivesikud
- 7 grammi
- Kiudaine
- 2 grammi
- Valk
- 10 grammi
- Suhkur
- 2 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 1 tund
- Ettevalmistus: 15 min
- Mitteaktiivne: 20 min
- Küpseta: 25 min
- Tootlus: 6 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 270 kalorit
- Kogu rasv
- 22,5 grammi
- Küllastunud rasv
- 7,5 grammi
- Kolesterool
- 123 milligrammi
- Naatrium
- 526 milligrammi
- Süsivesikud
- 7 grammi
- Kiudaine
- 2 grammi
- Valk
- 10 grammi
- Suhkur
- 2 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
3 tervet muna
aug 2 Tähtkuju
Jää
7 viilu paksuks lõigatud pipraga peekonit
1 väike terve punane sibul
1 pakk valgeid nööbikuid
oinas isane kaljukits emane
3 spl punase veini äädikat
2 tl suhkrut
1/2 tl Dijoni sinepit
1 tilk soola
151 inglinumber
8 untsi beebispinatit, pestud, kuivatatud ja varred eemaldatud
Juhised
VAATA Vaadake, kuidas seda retsepti valmistada. - Pane munad kastrulisse, kata veega ja kuumuta keemiseni. Seejärel lülitage kuumus välja ja laske 20 minutit vees seista. Nõruta vesi ära ja lisa munade peale jää.
- Prae peekon pannil krõbedaks/nätskeks. Eemaldage paberrätikule. Kurna rasv kaussi ja jäta alles. Pühkige pann köögipaberiga puhtaks.
- Viiluta punane sibul väga õhukeseks ja lisa seejärel pannile. Küpseta aeglaselt, kuni sibul on karamelliseerunud ja vähenenud. Tõsta taldrikule ja tõsta kõrvale.
- Viiluta seened ja lisa vajadusel samale pannile koos vähese peekonirasvaga. Küpseta aeglaselt, kuni see on karamelliseerunud ja pruunistunud. Tõsta taldrikule ja tõsta kõrvale. Tükelda peekon. Koori ja viiluta munad.
- Valmista kuum peekonikaste:
- Lisage väikesesse kastrulisse või pannile keskmisel või madalal kuumusel 3 supilusikatäit peekonirasva, äädikat, suhkrut, Dijoni ja soola. Klopi läbi ja kuumuta korralikult kihisemiseni. Lisa spinat suurde kaussi. Laota peale sibulad, seened ja peekon. Valage kuum kaste ülevalt; viska kombineerida. Laota peale munad ja serveeri.
- Portsjoni kohta: kaloreid 270; Rasva kokku 22,5 grammi; Küllastunud rasvhapped 7,5 grammi; Valk 10 grammi; Süsivesikud kokku 7 grammi; Suhkur: 2 grammi; Kiudained 2 grammi; Kolesterool 123 milligrammi; Naatrium 526 milligrammi
Jagage Oma Sõpradega: