Ma võtsin kollageeni 4 nädalat: siin on see, mida see mu soolestiku ja naha jaoks tegi

Esimese kondipuljongi valmistasin viis aastat tagasi täieõigusliku nohu käes. Kohe olin haakunud - minu valutavat kurku libiseva puljongi soe ja soolane mugavus ning lubadus tervendavatest jõududest, mis on inimesi aidanud sadu aastaid. Minust sai kondipuljongi teisendaja ja veetsin mitu aastat ise puljongit ja ostsin sõpradele sünnipäevaks aeglasi pliite, et ka nemad saaksid kogeda selle eelised .

Ja siis kolisin Londonist tagasi New Yorki ja ilm muutus puljongisõbralikumaks, eriti suvel, kus supine õhuniiskus tundus ängistavalt sarnane minu topsis olevale vedelikule. Minu puljongipartiid muutusid kord kuus asjadeks ja siis veelgi harvemaks. Raske öelda, kas mu tervis kannatas - minu ärevus on peamine põhjus, miks ma soolestiku paranemise vastu huvi tunnen, ja see on seotud paljude erinevate teguritega. Tundsin end vähem elujõulise ja tervena, lihtsalt mitte piisavalt, et puljongi valmistamise nimel pingutada.

Hakkasin tundma kollageenilisandeid.

See hakkas ilmuma minu Instagrami voos, kus Outdoor Voicesi riietatud naised rääkisid selle eelistest, kui nad seda oma joodisega täidetud latte sisse pistsid. Maailmatasemel funktsionaalse meditsiini arstid mainisid seda aastal nende MBG klassid ja see ilmnes üritustel vestlustes teiste heaolumeelsete inimestega.

aari iganädalane karjäärihoroskoop

Väidetavad eelised olid paljuski samad kui luu puljongil: kollageenilisandid on mõeldud soole voodri tihendamiseks ja tervendamiseks, nii et teie süsteemi lekib vähem jäätmeid. Kollageen on kujutlusvõimaluste jaoks palju atraktiivsemal tasandil ka üks võtmetegureid lihase, noorusliku naha ja pikkade, tugevate juuste toetamisel. Arvatakse, et see toetab teie loomulikku kollageeni tootmist. See on sarnane sellele, miks me ütleme teile, et sööge C-vitamiini või kasutage seda paikselt, kuna see stimuleerib teie keha kollageeni tootmist.

1119 inglinumber

Siis hakkasin katsetama kollageenipulbri retsepte.

Alustasin mbg klassi juhendajaga Sara Gottfried , M. D. tehnika latte kollageeni lisamiseks. Kuna ma ei joo kofeiini, tegin rooibose / kookospiima / kookosõli segu, lisades enne kuhjaga teelusikatäit kollageenipulbrit kasutades minu piimavahustit et see kõik kokku viia.

Paljudel minu teada olevatel kollageenist pühendunutel oleks hommikusöögiks selles osas variatsioone, väites, et tervislikud rasvad ja valgud (kollageenis on tohutult 18 grammi portsjoni kohta) hoiavad neid lõunasöögi ajal täis. Minule? Jäin vähemalt väikese hommikusöögi juurde. Jook oli kreemjas, paks ja maitsev, kuid mul oli siiski kell 10 hommikul roheline smuuti.

Proovisin seda oma baarides, jookides, kuumas šokolaadis pärastlõunase pick-me-upina, enne kui asusin lihtsasse rutiini, lisades oma hommikuse smuuti hulka kuhjaga kollageenipulbrit. Peale selle on võib-olla veidi paksem tekstuur, kuid smuuti ei muutu.

Nahale on kasu: miks otsustasin jääda kollageenilisanditesse.

Mõne nädala pärast hakkasin nahale komplimente saama. Kuigi seda polnud kunagi halb , Ma vaevlen suurte pooridega ('Mis on need täpid kogu su näol?' Küsis kunagi mu mehe 8-aastane õetütar), ebaühtlase tekstuuri ja ebaviisakusega. Kolme nädala pärast nägi mu nahk siledam välja kui põhikoolist saadik. Hakkasin vähem vundamenti kandma ja hakkasin end peeglites rohkem naeratama. Samuti kasvasid mu küüned kiiresti. See kõrvaltoime oli minu jaoks vähem teretulnud (ma armastan oma küüsi ülilühikestena ja näen, et nende lõikamine on tüütu aja raiskamine), kuid võib olla mõnele inimesele õnnistuseks. Ja avastasin, et saan vähem ärevusest tingitud kõhuvalu ja naudin üldiselt paremat seedimist. Kuu aja pärast olin ma usku pöördunu.

Wellness-veebisaidi toimetajana olen proovinud palju erinevaid suundumusi ja väga vähesed jäävad sellest kinni. Kollageenil on ja ma arvan, et seda kahel põhjusel: 1) leidsin viisi, kuidas see oma olemasolevasse rutiini lisada, ja 2) see tiksub palju kaste. See täidab valgu pulbri, maitsetugevdaja, soolestiku tervendaja ja naha tugevdaja funktsioone ühes. Ja kui ainus miinus on see, et pean oma küüsi natuke sagedamini lõikama? Ma saan sellega elada.

28. aprilli sodiaagis

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: