Kuidas kaalust alla võtta vastavalt oma Tähtkujule

kuidas kaalust alla võtta vastavalt oma sodiaagimärgile

Numbri nägemine skaalal ja ennekõike selle hoidmine võib tunduda pidevalt kaotatud lahinguna. Kui tunnete, et olete edukalt proovinud kõiki dieete, mis siin maailmas eksisteerivad, on võib-olla aeg otsida päikesesüsteemi ja lasta oma märgi tähendusel suunata teid edukalt kaalust alla võtma!

Kaalulangetamise plaan vastavalt sodiaagimärgile

Tulemärkide (Jäär, Lõvi ja Ambur Zodiac Sign) kaalulangetamise plaan



Valmistatud edukaks ja täis energiat, võivad tule märgid kaalulangetamise mängus võita, kui järgite seda reeglit: ärge väsige liiga vara! Teie säde kiireneb sinnamaani, et soovite teha kõike või mitte midagi dieeti. Seetõttu otsite dieediplaani, mis lubab kehakaalust kiiresti vabaneda, näiteks mahlakiiresti või drastilist detox-dieeti. Kuid kaks päeva, kui te ei joo rohkem kui peterselli- ja pirnimahla, jätab teid kurnatuseks - ja te taastate kõik kaotatud ja palju muud; eriti pärast seda, kui olete rämpstoiduga meeleheitesse kinni jäänud. Selle asemel tehke endale aega, et leida endale sobiv dieet ja konsulteerige oma arstiga, et saada eksperdi arvamus.

Õhumärkide (Kaksikute, Kaalude ja Veevalaja Tähtkuju) kaalulangetamise kava



Teie tundlikkus välismõjude suhtes võib aidata, kui kasutate oma dieedi kavandamiseks nende lisakilode kaotamiseks ekspertide nõuandeid (nii isiklikult kui ka veebis). Jõudke oma kaalulangetamise eesmärkidega, tehes koostööd eksperdiga. Kas soovite selles kaalust alla võtta ja mitte raha? Uurige oma tasuta veebivalikuid, mis pakuvad nõu ekspertide toitumise kohta. Kulutage mõnda aega lähimas raamatupoes või raamatukogus dieedi ja treeningu osas navigeerimiseks. Otsige raamatuid, mille on kirjutanud registreeritud arstid ja dietoloogid või kellel on märkimisväärsed volitused ja kogemused. Otsige raamatut, mis kirjeldab võimalusi reaalseks eluks, koos nõuannetega restoranides tellimiseks, kui väljas söömas käite, või strateegiaid toidukaupade ostmiseks.



21. jaanuari märk

Kaalulanguse plaan veemärkidele (vähk, Skorpion ja Kalade Tähtkuju)

Nagu ookeanid, saate ka pidevas arengus dieedil suurepäraste tulemuste saamiseks kasutada oma astroloogilisi iseloomuomadusi. Dieedimuudatuste osas proovige neid võimalikult lihtsana hoida ja vältige keerukaid toiduplaane. Näiteks dieet, mis nõuab igal kolmandal päeval 2,5 untsi maksa ja 7,1 untsi spargli söömist, viib teid sellisesse stressi, et lõpuks viskate dieedi aknast välja ja jooksete lähimasse pagariäri! Selle asemel pöörduge registreeritud dietoloogi poole ja valige nutikad ja lihtsad muudatused, näiteks sööge rohkem värskeid puu- ja köögivilju ning kaotage valged toidud, näiteks valge leib ja pasta. Siis mine suplema, sõna otseses mõttes! Sukeldu oma elemendi sisse, seades eesmärgiks ujuda kolm korda nädalas. Kas teil pole juurdepääsu basseinile? Minge kohalikku täiskasvanute kooli või mõistliku hinnaga klubisse, mis sisaldab ujumistunde. Katsetage kord nädalas lõõgastavat joogatundi, et aidata teil tunda emotsionaalset ja füüsilist tasakaalu.

Maamärkide (Sõnn, Neitsi ja Kaljukits) kaalulangetamise plaan





Teie olemus sobib lihtsatele ja tõhusatele harjutustele, mida saab regulaarselt planeerida. Mõelge kõndimisele, sörkjooksule või rattasõidule. Samuti oleks hea otsida rühm, kes dieedi ja liikumise eesmärkide osas õigel kursil püsiks. Näiteks proovige dieediprogrammi koos rühma koosolekutega või kutsuge sõber kaasa võtma jõusaalitund. Ja ärge võtke sõna dieet äärmusesse! Pidage meeles, mida teile meeldib süüa (ja mida te vihkate) ja lähtuge oma dieedivalikus millelegi, mida saate ilma puudusteta jälgida. Säilitage motivatsioon, kavandades toiduks mittekasutatavaid tooteid ja iga eesmärgi saavutamiseks auhindu. Näiteks kuu aega regulaarselt fitnesstundides käimist võib tuua tasu, näiteks massaaži.