Kuidas Dosha tundmine aitab teil oma nahahoolduse rutiini kohandada

Teades oma ajurveda doša võib anda teile väärtuslikke vihjeid selle kohta, kuidas juhtida toitumist ja eluviisi, et areneda, ning ka sellest, millest hoiduda, et vältida ebamugavusi või haigusi põhjustavat tasakaalustamatust. Siin on, mida peate teadma iga dosha nahaprofiili kohta ja kuidas sellega seotud ägenemisi hallata. (Kas te pole oma doshas kindel? Siin on igaühe omadused .)

• 1 Vata tüüpi nahahooldus 2 Pittatüüpide nahahooldus
• 3 Kapha tüüpi nahahooldus 4 ilurituaali iga dosha jaoks

Kõik, mida teada vata naha kohta.

Vata nahaprofiil.

Vata nahk on tavaliselt kuiv, natuke tumedam ja kalduvus karedusele. Jahutatav ja sageli õhuke, seda tüüpi nahk on stressiolukordades eriti tõenäoline, kui see tekib naha tekstuuri häirivate löövete, näiteks liigse kuivuse, ketenduse, isegi nahalööbe korral. ekseem .

Kuidas hoolitseda vata naha eest.

See nahatüüp vajab selle õrna olemuse tõttu kõige rohkem hooldust ja kaitset. Puhastage hoolikalt ja olge tähelepanelik üle kuivatamine või üle koorimine . Riisi- või pähklipulbrid, mis on segatud niisutava roosivee või isegi piimaga, võivad pakkuda suurepäraseid looduslikke alternatiive kemikaalipõhistele koorijatele, mis võivad vata nahka eriti süvendada.

Parimad koostisosad vata nahale.

Eeterlikud õlid kurereha aitab võidelda kuivuse vastu ja viiruk aitab naharakke õrnalt ümber pöörata, et võidelda peenete joonte ja vananemisnähtudega - mõlemad on eriti kasulikud vata nahale. Tsitruseliste eeterlikud õlid, nagu neroli ja apelsin, võivad aidata C-vitamiini nahal paremini imenduda, et kahjustuste ja pigmentatsiooni nähud tagasi pöörata. Vata nahk kipub olema mõlema naha suhtes haavatavam. Le kandjaõli , granaatõun on parim tänu vitamiini- ja antioksüdandirikkale profiilile, samuti puniinhappe tugevatoimelistele annustele, mis aitavad ploomima välimusega nahal kollageeni tootmist.

Kuidas hoolitseda liiga kuiva vata naha eest.

Kui süveneb, muutub vata nahk kiiresti liiga kuivaks ja ketendavaks ning tekivad isegi sellised seisundid nagu ekseem ja psoriaas. Nendel aegadel võivad helichrysumi ja kummeli eeterlikud õlid olla sügavalt tervendavad ja taastavad. Paksem kandjaõli nagu avokaado, kibuvitsa või kanep saab kasutada kahjustatud piirkondades naha süvenenud barjääri ravimiseks.

ingel number 443

Kõik, mida teada saada pitta naha kohta.

Pitta nahaprofiil.

Pitta nahk on tavaliselt pehme, õline ja heleda kuni kahvatu, sooja jumega. Keskmise paksusega seda tüüpi nahal on tasakaaluhäire tekkimisel suurem lööve, akne ja haavandid.

Kuidas hoolitseda pitta naha eest.

Pitta nahatüüp on enamasti kõige tundlikum ning altid punetusele, süvenemisele ja päikesetundlikkusele. Aloe vera geel viis korda kaks korda nädalas nahale kandmine ja külma veega eemaldamine võib anda pitta nahale hädavajaliku jahutuse.

Parimad koostisosad pitta nahale.

Sandlipuu ja roosi eeterlikud õlid on eriti kasulikud pitta nahatüüpidele. Sandlipuu tasakaalustab pitta, hoides naha tasakaalus ja veatuna. Roosil on kokkutõmbavad omadused, mis võitlevad punetuse vastu, samal ajal kui selle niiskust säilitavad omadused aitavad vähendada veekadu, mis võib veelgi ärritada pitta nahka. Lavendel on veel üks nahka rahustav eeterlik õli, mis on kasulik pitta nahatüüpidele. Kandjatele sobivad kõige paremini jojoba- ja moringaõlid, millel on kõrge toiteväärtus, kuid kerge iseloom.

Kuidas hoolitseda punase, põletikulise pitta naha eest.

Kui kogete pitta-stiilis ägenemist, näiteks rosaatsea, jätke hommikune näopesu vahele Manuka kallis . Enne duši alla hüppamist kandke näole kiht mett ja enne välja tulekut eemaldage see sooja pesulapiga. Kummelikompressist võib ka pitta nahale palju abi olla, kuna kummel on punetuse suurepärane looduslik ravimeetod. Kiire leevenduse võivad pakkuda ka mõned külmad nahale kantud kurgiviilud.

Kõik, mida Kapha naha kohta teada on.

Kapha nahaprofiil.

Kapha nahk on paks, õline, tavaliselt väga kerge ja katsudes jahe. Kapha nahal on tasakaalustamatuse korral enamasti laienenud poorid, mustad täpid ja veepeetus.

Kuidas Kapha nahka hooldada.

Selle nahatüübi puhul on naha tervise säilitamise võti õrn puhastamine ja koorimine. Pooride puhastamiseks ja optimaalse õli tasakaalu säilitamiseks proovige nägu õrnalt nühkida meresoola ja mee seguga, millele järgneb ravimtaimede aur piparmündilehtedega kaks kuni kolm korda nädalas.

Parimad koostisosad kapha nahale.

Arvestades kapha naha kalduvust õli ületootmiseks, võivad kurkumi ja hariliku salvei eeterlikud õlid olla suurepärased, aidates säilitada naha loomulikku rasu tasakaalu ja hallata põletikku. Kanduri osas kipub viinamarjaõli olema kapha nahale suurepärane, kuna see on eriti kerge ja omab endiselt tugevaid annuseid oomega-6, antioksüdante ja linoolhapet. võidelda aknele kalduva nahaga seotud põletiku vastu .

Kuidas hoolitseda kapha naha puhangute eest.

Tasakaalustamatuses tekivad kapha nahal kõige tõenäolisemalt plekid. Eeterlikud õlid teepuu ja nelk võib olla suurepärane abivahend, mis aitab tõhusalt, kuid õrnalt ohjeldada punetust, aitab reguleerida naftatootmist ja tegeleb muude murdumistega kaasnevate probleemidega.

Ilurituaalid, mis võivad olla kasulikud iga dosha jaoks:

1.Neemi pasta kangekaelse akne korral.

Neem, mis on tuntud oma põletikuvastaste, antiseptiliste ja antibakteriaalsete omaduste poolest, on sageli ette nähtud naha kaitsmiseks. Neemi kõige traditsioonilisem kasutamine on purustatud lehtede purustamine pastaks ja naha kandmine. Pasta võib nahale jätta umbes 30 minutiks (see teeb imesid ka üleöö kohapealse töötlusena!). Kui te ei leia neemi lehti, saate selle rituaali uuesti luua, ostes koostisosa ekstrakti kujul, mis on hõlpsamini kättesaadav.

kaks.Kurkum liigse õli jaoks.

Kurkumit on ajurveedal sajandeid hinnatud kui tervendavat ürti. Mõned selle ilu eelised hõlmavad naha pehmendamist, kortsude vähendamist ja akne puhastamist. Õlile kalduva naha raviks segage 2 supilusikatäit savi või sandlipuu pulbrit, ½ tl orgaanilist kurkumipulbrit, ½ tl kuiva kaera, mõni tilk mett (või veganvaliku jaoks vett) ja segage see veega.

11111 inglinumber

Kandke seda leige veega maha pesemiseks 15 minutiks ühtlaselt üle näo. Kasutage seda maski iga päev, kuni akne taandub, seejärel lülitage üle iganädalastele rakendustele, et plekid ei taastuks. Märkus: kandke kurkumit ainult väikestes kogustes, et vältida nahale kollakat tooni.

3.Boonus: Moringa õli massaaž imalate lukkude jaoks.

Miks peatuda oma nahahoolduse rutiiniga? Ajurveda tarkus võib kehtida ka teie lukkude suhtes, edendades peanaha ja juurte tervist. Üks populaarsemaid traditsioonilisi ravimeid on moringaõli, mis aitab peanahka niisutada ja juukseid tugevdada, toimetades juuksefolliikulisse olulisi toitaineid. Moringaõli võib võidelda ka kõõma ja lõhenenud otstega. Masseerige seda peanahasse 10–15 minutit, et võimaldada toitainete sügavamat tungimist. Kookospähkli-, mandli- või oliiviõli on hõlpsasti saadaval ja on moringa hõlpsaks asendajaks, kui olete hea peamassaaži jaoks valmis!

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: