Praetud lehtkapsas
- Tase: Lihtne
- Kokku: 15 min
- Ettevalmistus: 5 min
- Küpseta: 10 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 178 kalorit
- Kogu rasv
- 11 grammi
- Küllastunud rasv
- 1,5 grammi
- Kolesterool
- 0 milligrammi
- Naatrium
- 336 milligrammi
- Süsivesikud
- 18 grammi
- Kiudaine
- 3,5 grammi
- Valk
- 6 grammi
- Suhkur
- 0 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 15 min
- Ettevalmistus: 5 min
- Küpseta: 10 min
- Tootlus: 4 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 178 kalorit
- Kogu rasv
- 11 grammi
- Küllastunud rasv
- 1,5 grammi
- Kolesterool
- 0 milligrammi
- Naatrium
- 336 milligrammi
- Süsivesikud
- 18 grammi
- Kiudaine
- 3,5 grammi
- Valk
- 6 grammi
- Suhkur
- 0 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
1 1/2 naela noort lehtkapsast, varred ja lehed jämedalt tükeldatud
ingel number 337
3 supilusikatäit oliiviõli
2 küüslauguküünt, peeneks viilutatud
1/2 tassi köögiviljapuljongit või vett
Sool ja pipar
2 spl punase veini äädikat
detsembri sodiaagimärgid
Juhised
- Kuumuta oliiviõli suures kastrulis keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa küüslauk ja kuumuta pehmeks, kuid mitte värviliseks. Tõsta kuumus kõrgele, lisa puljong ja lehtkapsas ning sega ühtlaseks. Katke ja küpseta 5 minutit. Eemaldage kaas ja jätkake küpsetamist, segades, kuni kogu vedelik on aurustunud. Maitsesta maitse järgi soola ja pipraga ning lisa äädikas.
Jagage Oma Sõpradega:
