guacamole
- Tase: Lihtne
- Kokku: 1 h 20 min
- Ettevalmistus: 20 min
- Mitteaktiivne: 1 tund
- Tootlus: 6 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 172
- Kogu rasv
- 15 grammi
- Küllastunud rasv
- 2 grammi
- Kolesterool
- 0 milligrammi
- Naatrium
- 102 milligrammi
- Süsivesikud
- 11 grammi
- Kiudaine
- 7 grammi
- Valk
- 2 grammi
- Suhkur
- 2 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 1 h 20 min
- Ettevalmistus: 20 min
- Mitteaktiivne: 1 tund
- Tootlus: 6 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 172
- Kogu rasv
- 15 grammi
- Küllastunud rasv
- 2 grammi
- Kolesterool
- 0 milligrammi
- Naatrium
- 102 milligrammi
- Süsivesikud
- 11 grammi
- Kiudaine
- 7 grammi
- Valk
- 2 grammi
- Suhkur
- 2 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
3 Haas avokaadot, poolitatud, seemnetest puhastatud ja kooritud
1 laim, mahl
1/2 tl koššersoola
1/2 tl jahvatatud köömneid
5. septembri märk
1/2 tl Cayenne'i
1/2 keskmist sibulat, tükeldatud
1/2 jalapeno pipart, seemnetest puhastatud ja hakitud
2 roma tomatit, seemnetest puhastatud ja kuubikuteks lõigatud
1 spl hakitud koriandrit
1 küüslauguküüs, hakitud
kaljukits isane taurus naine
Juhised
VAATA Vaadake, kuidas seda retsepti valmistada. - Aseta suurde kaussi kühveldatud avokaado viljaliha ja laimimahl, viska katteks. Nõruta ja jäta laimimahl alles pärast seda, kui kõik avokaadod on kaetud. Lisage kartulipuderi abil sool, köömned ja cayenne ning püreesta. Seejärel voldi sisse sibul, tomatid, koriander ja küüslauk. Lisage 1 spl reserveeritud laimimahla. Lase 1 tund toatemperatuuril seista ja serveeri siis.
Jagage Oma Sõpradega:
