Gina Neely Slim-Down
Gina Neely kaotas 12 päevaga 20 naela; tutvuge tema tehtud lihtsate elustiilimuudatustega.
Gina Neely , saatejuht (koos abikaasa Patiga). Neelydega koju , ja kolme grillrestorani kaasomanik , tegi hiljuti mõned elustiilimuudatused, mis aitasid tal kaotada 20 naela (12 nädalaga!). Kuidas ta seda tegi? Ta rõhutab, et ta ei läinud a dieeti (see sõna ei meeldi kellelegi, eriti Ginale), vaid tegi oma elustiilis lihtsad, kuid siiski olulised muudatused. Ta armastab burgereid, kuid valib nüüd kalkuniburgerid. Ta hoolitseb selle eest, et ta hommikusööki vahele ei jätaks ja alustab oma päeva rammusa hommikusöögiga vahtrakaerahelbepudrust rosinatega. Ja ta lisas oma igapäevasesse rutiini treeningu – jõutreeningud ja sammulugeja abil sammude kõndimine.
Üks suurimaid muudatusi, mille Gina tegi, on see, kuidas ta endale ja oma perele süüa teeb. Vähem tervislike toiduvalmistamismeetodite, nagu praadimine, asemel kasutab Gina oma George Foremani grilli burgerite, võileibade, krevettide, kana ja quesadillade grillimiseks. Ja ta ei teinud seda üksi – Gina liitus inimeste kogukonnaga, kes on pühendunud tervislikumale eluviisile George Foremani grilli kaalulangetamise väljakutse .
Gina näpunäited tervislike eluviiside muutmiseks:Piira praetud toitu ja grilli selle asemel. Proovige külmematel kuudel sisegrilli või grillpanni.
Hoidke tervislikke suupisteid rahakotis või kotis, et need oleksid näljahäda korral käepärast. Kodus meeldib Ginale maapähklivõiga õunaviile näksida.
2. veebruari märk
Väljas või Rootsi lauas einestades täitke oma taldrik värviliste või roheliste lehtedega.
1141 inglinumber
Sea ennast prioriteediks. Tervislikud muutused võivad võtta lisaaega, kuid olete seda väärt.
Pange treeninguaeg oma kalendrisse, et teil ei tekiks kiusatust seda vahele jätta.
Kandke sammulugejat, et jälgida oma samme (vaadake, kas saate iga päev veel paar sammu).
Gina Neely tervislikud retseptid: Kana Taco salat Rohelised oad sidruni ja küüslauguga Lehtkapsa laastud Kodune õunakaste Mehhiko pruuni riisi pajaroog Südamlik talveroheliste saute Grillitud kanasalati wrapid Maasika külmutatud jogurt Gina George Foremani grillretseptidJagage Oma Sõpradega:
