Unistus koronaviirusest COVID-19
Jätsin oma tütre surema meie tagaaia basseini. Kõndisin vahekäigust mehe poole, kes polnud minu mees. Sellest ajast peale oli igal pool konni ja nüüd hiljuti viskas see võõras mind üle pea, ilma et oleksin kahetsenud millegi pärast, mida nad tol päeval varem olid teinud - lõppude lõpuks oli see lihtsalt mõni tüdruk minusugusest väikelinnast, kellel polnud midagi paremat teha kui hulkuma õues ilma tema kontaktideta!
Siis ärkan õudusunenäost.
Olen viimaste nädalate jooksul näinud järjest kummalisemaid ja õõvastavamaid unenägusid. Mu vanemad, õde, abikaasa - isegi mu nelja-aastane tütar ärkab elavatest õudusunenägudest, mis jätavad nad kõigutatuks. Kui ma hakkasin seda nähtust põhjalikumalt uurima aprillis pärast COVID-19 levikut üle kogu Ameerika (ilma et lõppu oleks näha), sai selgeks, miks me kõik nii magamata jäime:
Ma ei tea, kui kaua võin veel rahulikult uinuda, enne kui ka vaimne tervis halvenema hakkab!
Ajakirjas Journal Nature avaldatud uuringus leiti seos suurenenud üldise une ja parema sooritusvõime vahel katsealustel, kes magasid üle kuue tunni öösel, samuti nende inimeste puhul, kelle keskmine uneaeg oli (seitse kuni kaheksa tundi). Teooriat toetavad teiste uuringute andmed, mis näitavad, kuidas REM-tsüklid peatuvad perioodidel, kui inimene ei puhka piisavalt või veedab liiga palju aega ärkvel.
Uneeksperdid ja psühholoogid on aastaid uurinud seost une kestuse, REM-tiheduse (kiirete silmaliigutuste sageduse) ja unistamise vahel. Kliiniline psühholoog Candice Alfano on leidnud, et suur osa inimesi, kes töötavad kodus või kellel võib olla lühendatud tööaeg, kipuvad voodis kauem viibima kui nad oleksid kontoris, kus oleks määratud 9–5 tundi. Unistamine toimub REM-une ajal, mis piirdub enamasti öise une teise poolega, kui olete piisavalt kaua maganud!
Kliiniline psühholoog Candice Alfano, Ph.D., ütleb, et mida pikemaks ja tihedamaks muutub inimese REM-uni (REM-tihedus viitab silmade kiirete liikumiste sagedusele, mis ekspertide hinnangul peegeldab seda, kui keerulised ja üksikasjalikud unistavad pildimaterjalid on). öösel magatud aja pikenemine lühendatud tööajast või kodus töötamisest.
Esimest pooltundi pärast ärkamist nimetatakse ka silmade kiireks liikumiseks, kuna sellel perioodil on selle aktiivsus kõrge; ta väidab siiski, et unenäod ilmnevad mõlemal perioodil enamikul inimestel, kellel ainult 10–15% kogevad ebatavaliselt pikki NREM-tsükleid, ilma et oleks mingeid teateid unenäo sisu kohta.
Teooria, et kodus töötamine annab teile rohkem aega hommikuse REM-une jaoks, vastab mulle. Minu varasem tüüpiline rutiin oli ärgata kell 5.30, duši all, juukseid kuivatada ja meiki teha, enne kui kaks tütart end päevahoidu kaasa võtsin (neid täielikult äratades), mis tähendas, et mul oli selle ajal vähem võimalusi sügavaks magamiseks. vajas pärast varajast ärkamist tund aega puhkust. Nüüd, kui kolm kuud tagasi hakkasin kodus töötama, lülitan ma igal hommikul kohvi joomise ajal äratuse välja, ilma et oleksin kohmetu ega väsinud, teades, et mõlemad lapsed on meie koolipiirkonna korraldatud autopoolide kaudu juba turvaliselt oma vastavas koolis maha lastud. - andes mulle palju võimalusi, kui nad kõik jälle magavad, kui me hiljem koju tagasi jõuame.
Koroona ajal on meil lõputu paanikahoog. Meie unistused peegeldavad seda fakti ja näitavad meile, millele meie alateadvus mõtleb, kui tal on hetk hingata.
Selles juhtumiuuringus ei olnud ühtegi unistajat, kellel oleks õudusunenäost muret leevendada; nad olid kõik sama kehvad või halvemad kui varem ja neisse lisati rohkem vägivalda, näiteks relvade asemel kasutati nugasid, mida oleks võinud eeldada, arvestades seda, kuidas relvad Maal II maailmasõja järgsetel aastatel muutusid tänu tehnoloogia edusammudele, nagu plast, miniatuurimine jne ...
Harvardi meditsiinikoolis osalise tööajaga õpetav unistuste ekspert, doktor Deirdre Barrett kogub praegu laiemalt avalikkusest unistuste kirjeldusi ja avaldas hiljuti oma leiud väljaandes Pandemic Dreams, millel on nii palju huvitavaid seoseid teie enda eluga, et te võib juhtuda, et unistate sellest hoopis!
COVID-19 pandeemia on paljude jaoks olnud ärkvel õudusunenägu, kuid mõned inimesed on unistustes lohutust leidnud.
Haiguse alguses varakult märkas Barrett, et enamus tema klientidest unistasid sellest ise haigestuda; Hiljem jälgis ta viiruse sekundaarsete mõjudega seotud unistuste rühmi, nagu lastehoiu puudumine ja töö kaotamine. Ühel inimesel oli end isegi kosmosesse pagendatud!
Bostoni kolledži psühholoogiaosakonna unistuste labori direktor John Barrett, sotsiaalpsühholoog, on leidnud, et COVID-19 edenedes näevad inimesed unistusi erinevatest aspektidest. Varajastes unenägudes domineerisid sügavad hirmud, mis tekkisid hirmust selle sõlmimise vastu, samas kui hilisemad on keskendunud sekundaarsetele mõjudele, nagu töö kaotamine või isoleerimine sulgemises, et kaitsta nakkusohu eest.
John Barrett on unenägude analüüsi vastu huvi tundev sotsiaalpsühholoog, kes on spetsialiseerunud Bostoni kolledži psühholoogiaosakonna laboris nimega The Lab for Dreams (LABD). Ta oli aja jooksul märganud paljusid muutusi, kui ta uuris pärast pandeemia algust kogutud patsiendiaruandeid - peamiselt tänu sellele, et tema patsiendid erinevad tasemest / tüübist ja intensiivsusest, käsitledes nende endi selle viirusega seotud probleeme.
Barrett on näinud, kuidas tema unistused aja möödudes muutuvad. Tema hiljutised õudusunenäod peegeldavad hirmu haiguste leviku ja antisanitaarse keskkonna ees, kusjuures mikroobid mängivad nendes stsenaariumides olulist rolli.
Varem on uuringuid unenägude kohta kriiside ajal läbi viidud 11. septembril ja natside vangilaagrites. Teises uuringus tehti Kuveidi kodanikke, kui Iraagi väed okupeerisid neid aastatel 1990-1991, et näha, kuidas nende öised nägemused muutusid koos stressitasemega. Nende tulemuste vaatamine on näidanud, et murettekitavate õudusunenägude kogemine pole erand suure surve või trauma all kannatavate inimeste jaoks - see on sageli tavalisest tavalisem!
1. oktoober märk
Barrett on leidnud, et paljud inimesed kriisi ajal ja pärast seda teatavad unistustest vigadest.
Dr Barrett on hakanud oma töös ootama õudusunenägusid; kuid see, mida ta kohtas tervishoiutöötajatega, kes asuvad erakorraliste haiglate ja intrautsüklite juures, oli hoopis teine pallimäng, sest nende kohutavad unenäod tuletasid dr Barrettile meelde neid, kes olid esimestest reageerijatest pärast 11. septembrit!
Nendel pandeemia päevadel on ka mitu inimest unistanud koronaviirusest COVID-19, mõistame, mida see tähendab!
Tähendus unes näha, et teil on koronaviirus: Covid-19 õudusunenäod
Nendel nädalatel, mil kogu maailm elab kuni koronaviiruse pandeemiani, on paratamatult näha õudusunenägusid. Sel põhjusel on koroonaviiruse unistamine unenägudest üks sagedasemaid. Ja rohkem kui unistus, on see õudusunenägu. Ja tõsi on see, et olemata eelarvamusunenägu, võib see teoks saada. Kuid mida tähendab unistada koroonaviirusest? Me ütleme teile kõik selle unenäokogemuse tõlgendused meie unistuste sõnastikus.
Miks sa unistad koronaviirusest COVID-19?
On ilmne põhjus, miks te unistate, et teil on koronaviirus, ja see on see, et pöörate teemat kogu päeva. Keegi ei pääse selle üliteabe eest televisioonis, raadios ega sotsiaalvõrgustikes. Koroonaviirusest on saanud meie elu ja ka unistuste ainus peategelane. Nagu sageli juhtub, muutuvad päeval teid kummitavad mured öösel unenägudeks või õudusunenägudeks.
Ja unistamine koroonaviiruse saamisest on õudusunenägu, mis võib ka täide minna. Kuid enne, kui see viirus kogu meie elu pea peale pööras, unistasime juba epideemiatest ja haigustest ning need olid ka õudusunenäod. Tervisega seotud õudusunenäod hõlmavad universaalseid hirme ja räägivad hirmust haigestuda, surra või kaotada lähedased.
Koroonaviiruse õudusunenägu
Teil võib olla selline unistus, kus teil on koronaviirus, sest päeva jooksul olete ennast soovitanud. Ja hirm haigestumise ees on sama loogiline, kui täpne on oht, mis meil kõigil on. Kuid see ei tähenda, et saaksite koroonaviirusega unenägu kasutada samamoodi nagu ülejäänud oma õudusunenägusid. See tähendab, et kasutage seda oma hirmudele vastu astumiseks ja ka selleks, et see hirm kaotaks intensiivsuse.
Paljud unenägude asjatundjad kinnitavad, et näeme õudusunenägusid, et väljendada ja suunata oma kõige negatiivsemaid emotsioone ja seega suudame vähendada nende mõju meie elule. Nii et ärge võtke seda Covid-19 õudusunenägu häbi või katastroofina, mis pole lasknud teil terve öö puhata. Võtke seda kui unenägude testi: mida teeksite, kui olete meditsiiniõde või arst? Kuidas sa sellega hakkama saaksid? Ja mis kõige tähtsam, mida saate teha koronaviiruse leviku tõkestamiseks? Kuna see õudusunenägu võib täide minna, ei eita me seda, kuid on tõsi, et tulete sellest välja ka palju sisulisemana.
Ja sina? Kas olete unistanud tänapäeval koronaviirusest?
Jagage Oma Sõpradega:
