Doktoriteadlane arvas, et miski ei aita tema lõhenenud küüsi – kuni ta seda proovis

PSA: õige küünehooldus nõuab palju enamat kui masseerimine a küünenaha õli . Nende toitainerikaste viaalide vastu pole midagi – küünealusi ümbritseva naha niisutamine on ülioluline, et küüneotsad oleksid läikivad ja tugevad –, kuid oluline on läheneda pehmetele küüntele mitme nurga alt. Ja mõnikord on parim viis niisutatud ja siledate küünte jaoks küünte sisemine.

Küsige lihtsalt ainevahetuse teadlastelt Ben Bikman, Ph.D. , kellel on doktorikraad bioenergeetikas. peal mindbodygreen podcast , juhatab ta meid läbi oma teekonna tugevate ja siledate numbriteni. Selgub, et Bikmani tee küünte terviseni ei sõltunud ühestki teemast.

Miks ainevahetusteadlane armastab tervete küünte jaoks mõeldud kollageeni.

Bikman arvas, et rabedad ja nõrgad küüned on lihtsalt osa tema geneetikast. 'See perekondlik joon on mul vist,' jagab ta. 'Mäletan, et väikse poisina vaatasin isa küüsi ja mõtlesin, et mis kuradit viga on. Mulle tekivad need väikesed lõhed, mis küünepikkusest mööda jooksevad.' Ta kirjeldab tõenäoliselt vertikaalsed küüneharjad , mis on väga levinud ja võivad ilmneda erinevatel põhjustel, sealhulgas naha kuivuse, stressi, vananemise ja toitumise tasakaalustamatuse tõttu.

'Ükski salv, mida ma peale määriksin, ei aita,' jätkab ta ja uskus, et miski ei suuda neid pragusid täita. See tähendab, kuni ta hakkas kollageeni võtma: '[Alates sellest, kui] olen kollageeni võtmisega hoolas olnud, pole mul seda probleemi üldse,' märgib ta. 'Ma ei tea ühtegi muud muutujat, mida olen muutnud peale kollageeni tarbimise hoolsuse.' Bikman proovis isegi oma igapäevast kollageenitarbimist peatada ja märkas, et rabedus hakkas mõne nädala pärast tagasi hiilima. 'Mul hakkavad küünepikkuses väikesed lõhed tekkima,' jagab ta.

ilu ja soolestiku kollageen+

(112)

On mõistlik, miks Bikman näeb kollageenist nii vapustavaid tulemusi. Teie küüned koosnevad keratiinist, seega on oluline tagada, et saaksite piisavalt keratiini moodustavaid aminohappeid – ja kollageen osaleb keratiini tootmises. Üks uuring näitas isegi, et kui osalejad võtsid 24 nädala jooksul iga päev 2,5 grammi kollageenpeptiide, küünte tervis oli paremini hoitud , sealhulgas kiirem kasvutempo, väiksem purunemine ja parem välimus.*

Kuigi Bikman ei jaganud, millist kollageenilisandit ta eelistab, soovitab ta siiski leida C-vitamiini sisaldav valem, kuna antioksüdant on kollageeni tootmisprotsessis ülioluline.* 'C-vitamiin aitab reguleerida nn redoksreaktsiooni. looge see oluline peptiid kollageenis, mida nimetatakse hüdroksüproliiniks, 'selgitab ta. (Saate lugeda lisateavet selle kohta, miks C-vitamiin on kollageenilisandites nii kriitiline siin .)

Kui otsite kvaliteetset toidulisandit, mis sisaldab nii hüdrolüüsitud kollageenpeptiide kui ka C-vitamiini, vaadake mbg ilu ja soolestiku kollageen+ . See on üks kõige uuenduslikumaid segusid turul (noh, kui me ise nii ütleme), mis sisaldab mitmeid sihipäraseid ja võimsaid koostisosi, mis pakuvad terviklikku seestpoolt väljast toetust – sealhulgas biotiin, mis on samuti näidanud toetab küünte paksust ja tugevust .* Eelkõige ühes keskmise suurusega inimestega tehtud uuringus leiti, et biotiini toidulisandeid võtnutel oli 25 protsenti paksemad küünealused kui platseeborühm.*

Takeaway.

Küünte tervena ja tugevana hoidmiseks vannub Bikman kollageenilisandite järgi; mitte miski muu ei töötanud tema jaoks nii hästi kui seest väljapoole lähenemine. Kuigi Bikman pole oma kiitusega üksi, kuna paljud teised inimesed usuvad, et kollageen (täpsemalt mbg pulber) on ainus asi, mida aitab nende küüsi tõeliselt toita .*

ilu ja soolestiku kollageen+

(112)