BBQ-spagettisquashi liugurid

Kes vajab maitsva liuguri valmistamiseks liha? Need taimetoitlaste squashi liugurid on magusad, teravad ja räpased. Kui te ei leia väikseid liuguriga kukleid, lõigake hot dogi kuklid kolmandikuks.
  • Tase: Lihtne
  • Kokku: 1 h 30 min
  • Aktiivne: 30 min
  • Tootlus: 12 portsjonit
  • Toitumisinfo
    Toitumisalane analüüs
    Portsjoni kohta
    Kalorid
    250
    Kogu rasv
    2,5 grammi
    Küllastunud rasv
    0 grammi
    Kolesterool
    0 milligrammi
    Naatrium
    510 milligrammi
    Süsivesikud
    47 grammi
    Kiudaine
    5 grammi
    Valk
    9 grammi
    Suhkur
    18 grammi
  • Tase: Lihtne
  • Kokku: 1 h 30 min
  • Aktiivne: 30 min
  • Tootlus: 12 portsjonit
  • Toitumisinfo
    Toitumisalane analüüs
    Portsjoni kohta
    Kalorid
    250
    Kogu rasv
    2,5 grammi
    Küllastunud rasv
    0 grammi
    Kolesterool
    0 milligrammi
    Naatrium
    510 milligrammi
    Süsivesikud
    47 grammi
    Kiudaine
    5 grammi
    Valk
    9 grammi
    Suhkur
    18 grammi

Koostisained

Tühistage valik Kõik

1 väike spagetikõrvits (umbes 3 naela)

Kosher sool



3/4 tassi teie lemmikgrillikastet

3 supilusikatäit puhast vahtrasiirupit

22. juuni märk

2 spl tomatipastat

2/3 tassi pluss 2 supilusikatäit õunasiidri äädikat

2 tl majoneesi

taurus naine pissib mees

1/4 väikest punast peakapsast, peeneks hakitud

1/4 väikest punast sibulat, peeneks hakitud

24 mini kuklit

1 inglise kurk, lõigatud 1/4 tolli paksusteks viiludeks

Juhised

  1. Kuumuta ahi 350 kraadini F; vooderda küpsetusplaat fooliumiga.
  2. Poolita kõrvits pikuti ja eemalda seemned. Maitsesta viljaliha ohtralt soolaga ja pintselda 1/4 tassi grillkastmega. Asetage liha pool allpool ettevalmistatud küpsetusplaadile ja röstige 45 minutit kuni 1 tund, kuni see on pehme ja kõrvitsa kiud on kahvliga kergesti eraldatavad. Lase ahjuplaadil paar minutit jahtuda.
  3. Samal ajal vahustage väikeses potis vahtrasiirup, tomatipasta, 2/3 tassi äädikat, ülejäänud 1/2 tassi grillkastet, näputäis soola ja 1 tass vett. Kuumuta keemiseni, alanda seejärel keemiseni ja keeda kuni paksenemiseni 15–20 minutit. Hoida soojas.
  4. Sega keskmises kausis kokku majonees, kapsas, sibul ja ülejäänud 2 spl äädikat. Maitsesta soolaga.
  5. Eraldage kõrvitsa kiud kahvliga (hoidke neid kestades). Jagage 1 1/4 tassi kastet kahe poole vahel ja segage, kuni kõrvitsa kiud on kaetud. Maitsesta soolaga.
  6. Viiluta kuklid umbes kolmveerandi ulatuses lahti. Jaga kurgiviilud kuklite vahel. Täida igale poole ohtralt kõrvitsat ja tõsta peale veidi kõrvitsat. Serveeri lisakastmega kõrvale.