BBQ-spagettisquashi liugurid
Kes vajab maitsva liuguri valmistamiseks liha? Need taimetoitlaste squashi liugurid on magusad, teravad ja räpased. Kui te ei leia väikseid liuguriga kukleid, lõigake hot dogi kuklid kolmandikuks.- Tase: Lihtne
- Kokku: 1 h 30 min
- Aktiivne: 30 min
- Tootlus: 12 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 250
- Kogu rasv
- 2,5 grammi
- Küllastunud rasv
- 0 grammi
- Kolesterool
- 0 milligrammi
- Naatrium
- 510 milligrammi
- Süsivesikud
- 47 grammi
- Kiudaine
- 5 grammi
- Valk
- 9 grammi
- Suhkur
- 18 grammi
- Tase: Lihtne
- Kokku: 1 h 30 min
- Aktiivne: 30 min
- Tootlus: 12 portsjonit
- Toitumisinfo
- Toitumisalane analüüs
- Portsjoni kohta
- Kalorid
- 250
- Kogu rasv
- 2,5 grammi
- Küllastunud rasv
- 0 grammi
- Kolesterool
- 0 milligrammi
- Naatrium
- 510 milligrammi
- Süsivesikud
- 47 grammi
- Kiudaine
- 5 grammi
- Valk
- 9 grammi
- Suhkur
- 18 grammi
Koostisained
Tühistage valik Kõik
1 väike spagetikõrvits (umbes 3 naela)
Kosher sool
3/4 tassi teie lemmikgrillikastet
3 supilusikatäit puhast vahtrasiirupit
22. juuni märk
2 spl tomatipastat
2/3 tassi pluss 2 supilusikatäit õunasiidri äädikat
2 tl majoneesi
taurus naine pissib mees
1/4 väikest punast peakapsast, peeneks hakitud
1/4 väikest punast sibulat, peeneks hakitud
24 mini kuklit
1 inglise kurk, lõigatud 1/4 tolli paksusteks viiludeks
Juhised
- Kuumuta ahi 350 kraadini F; vooderda küpsetusplaat fooliumiga.
- Poolita kõrvits pikuti ja eemalda seemned. Maitsesta viljaliha ohtralt soolaga ja pintselda 1/4 tassi grillkastmega. Asetage liha pool allpool ettevalmistatud küpsetusplaadile ja röstige 45 minutit kuni 1 tund, kuni see on pehme ja kõrvitsa kiud on kahvliga kergesti eraldatavad. Lase ahjuplaadil paar minutit jahtuda.
- Samal ajal vahustage väikeses potis vahtrasiirup, tomatipasta, 2/3 tassi äädikat, ülejäänud 1/2 tassi grillkastet, näputäis soola ja 1 tass vett. Kuumuta keemiseni, alanda seejärel keemiseni ja keeda kuni paksenemiseni 15–20 minutit. Hoida soojas.
- Sega keskmises kausis kokku majonees, kapsas, sibul ja ülejäänud 2 spl äädikat. Maitsesta soolaga.
- Eraldage kõrvitsa kiud kahvliga (hoidke neid kestades). Jagage 1 1/4 tassi kastet kahe poole vahel ja segage, kuni kõrvitsa kiud on kaetud. Maitsesta soolaga.
- Viiluta kuklid umbes kolmveerandi ulatuses lahti. Jaga kurgiviilud kuklite vahel. Täida igale poole ohtralt kõrvitsat ja tõsta peale veidi kõrvitsat. Serveeri lisakastmega kõrvale.
Jagage Oma Sõpradega:
