Avastage, milline toidulisand sobib teile ja teie tervisevajadustele kõige paremini
Toidulisandite ekspansiivne maailm võib olla pehmelt öeldes ülekaalukas. Laias laastus on meil kõigil inimestel sarnased üldised toitumis-, une- ja treeningvajadused, kuid üksikisiku toidulisandite režiim on 100% kohandatud tema ainulaadsetele tervisemuredele ja vajadustele.
Toidulisandite isikupärastatud olemus muudab selle nii uskumatuks vahendiks heaolu optimeerimiseks! Ja õigete juhiste ja teadusliku teabega ei pea see nii keeruline ja segane olema.
Mindbodygreenis oleme pühendunud mitte ainult pakkumisele kvaliteetsed uuenduslikud toidulisandid mis vastavad konkreetsetele tervisevajadustele, kuid purustavad ka selle kurikuulsalt keeruka tööstuse keerukuse.
Selles artiklis loodame teile anda veidi rohkem teavet selle kohta, kuidas võiksite uuest toidulisandist ise kasu saada. (Lisaks on viktoriin, mis aitab teil määrata, milliseid vitamiine peaksite oma isiklike terviseeesmärkide saavutamiseks võtma!)
Kas vajate toidulisandeid?
Seal on palju toidulisandite vihkajatest, kellest paljudel on eelarvamus, et toidulisandeid võtvaid inimesi on 'petetud' arvama, et nad võtavad võlupilli, mis lahendab kõik nende terviseprobleemid.
14. veebruar astroloogia märk
Võtke nootroopikumid Näiteks: sellesse toidulisandite kategooriasse kuuluvad taimed, neurotoitained ja bioaktiivsed ained, mis tugevdavad konkreetselt teie kognitiivse tervise erinevaid aspekte. Naysayerid usuvad, et nootroope turustatakse 'nutikate pillidena', mis aitavad teil testi sooritada või saada võluväel ruumi targemaks inimeseks.
Kuid palju toitaineid, mis on meie dieedi regulaarne osa (nt. oomega-3 rasvhapped ja B vitamiinid ) kvalifitseeruvad nootroopikumideks, kuna need toetavad konkreetseid toiminguid, mis soodustavad tervet kognitiivset funktsiooni.* Teised (nt botaanilised) sama näiteks), ei kuulu meie tavapärasesse toitumisse, kuid võivad aidata toetada kõikehõlmavat ajufunktsiooni.
Näide: Nootroopikumid (või mis tahes toidulisandid) ei ole võlupillid, kuid need võivad kindlasti edendada elavat ja tervislikku elu sihipärasel ja tõenduspõhisel viisil.
Lisaks oma tervise ja heaolu saavutamise (mitte lihtsalt ellujäämise) standardi kehtestamisele on mõned konkreetsed rühmad, kes võivad vajada täiendavat toitumisalast tuge toidulisandite kujul, sealhulgas:
- Taimsed indiviidid
- Naised, kes on rasedad või imetavad
- Spetsiifilise toidutundlikkusega isikud
- Isikud, kellel on terviseprobleemid, mis muudavad teatud toitainete omastamise keeruliseks
- Vanemad täiskasvanud (kuna teatud toitained, nt C-vitamiin ja D-vitamiini - vananedes on seda raskem omastada)
Levinud toitainete puudulikkus USA-s
Kuigi ülalloetletud konkreetsetel demograafilistel isikutel võib olla raskusi ainuüksi toidust piisava toitainete hankimisega, ei ole nad kindlasti ainsad inimesed, kes seda ei suuda. saavutama igapäevaselt toitainete piisavuse . Kui võtta arvesse toitumist, vanust ja rasedusseisundit, kui tegemist on piisavate oluliste toitainete hankimisega, paljud ameeriklased jätavad märgist mööda .
Peaaegu kolmandik ameeriklastest on oht, et neil on puudus vähemalt ühest toitainest (ja neil on selle puudusega seotud olulised tervisemõjud) ja rohkem kui 30% USA täiskasvanutest ainuüksi dieedile tuginedes jääb kaheksa põhitoitaine osas alla EAR (hinnanguline keskmine vajadus):
- 33% ei vasta A-vitamiini nõuetele
- 35% ei vasta C-vitamiini nõuetele
- 93% ei vasta D-vitamiini tasemele
- 80% ei vasta E-vitamiini nõuetele
- 69% ei vasta K-vitamiini nõuetele
- 38% ei vasta kaltsiumisisaldusele
- 43% ei vasta magneesiumi märgile
- 97% ei vasta kaaliumisisaldusele
mbg teadusküsimuste asepresidendi sõnul Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , mitmesugused struktuurid ja funktsioonid (nt luude tervis, immuunsüsteemi funktsioon, nägemine jne) toetuvad nendele mikroelementidele, nii et nendest ilmajäämine mõjutab meid kuni rakutasandini.
12. juuli sodiaagis
Milline toidulisand sobib ideaalselt teie ainulaadsete tervisevajaduste jaoks?
Toitainete puudujäägiga tegelemine on oluline, kuid eesmärk on areneda (mitte ainult ellu jääda). Sõltuvalt teie ainulaadsest tervislikust olukorrast on tõenäoliselt olemas sama ainulaadne toidulisand, mis aitab teie vajadustele vastata.
Näiteks kui otsite igakülgset nägemistuge, a silmade tervise lisand et toetab visuaalset jõudlust ja pikaealisust võib teile sobida! Kui see on liigeste tervis ja liikuvus sa otsid, a kurkumi lisand võib arve sobida.
Asi on selles, et toidulisanditurg on sama spetsialiseerunud ja mitmekesine kui iga terviklikku tervisetuge otsiv inimene. Seetõttu koostasime selle viktoriini, et näha, millist tüüpi toidulisand võiks olla parim, et aidata tugevdada teie kogu keha tervist ja parandada teie heaolu (lisaks mindbodygreen toidulisand võib vastata teie isiklikule tervisevajadusele ja aidata teil saavutada oma heaolueesmärke).
Takeaway.
Toidulisandid ei lahenda kõiki teie terviseprobleeme, kuid need on tervikliku tervisevõrrandi keskne osa teie heaolu optimeerimiseks, nii et tunneksite end iga päev kõige paremini. Kuna USA-s on nii palju toitainete puudulikkust, võib igapäevane kõikehõlmav multivitamiini võtmine olla hea koht alustamiseks.
Le suure potentsiaaliga, vegan multi mis sisaldab 14 olulist vitamiini, 11 olulist mineraali, kahte mikroelementi ja kuut pikaealisuse pikendavat botaanilist ainet, kaaluge MBG ülim multivitamiin+ veendumaks, et teie kehal on kõik vajalik, et toetada tipptasemel rakulist jõudlust.*
Kui olete rase, toidate last rinnaga või võtate ravimeid, pidage enne toidulisandiga rutiini alustamist nõu oma arstiga. Teie jaoks sobivate toidulisandite kaalumisel on alati optimaalne konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga.Jagage Oma Sõpradega:
