Veevalaja toidudieet, vitamiinid ja toitumine

veevalaja-Tähtkuju-toit-dieet ja toitumine

Veevalaja maos on sageli suurenenud happesuse tase, nii et kõik rasvane, praetud ja vürtsikas on neile kahjulik. Näiteks friikartulid ja võsa, aga ka muud praetud praed on selle sodiaagimärgi esindajatele täiesti vastuvõetamatud.



Üldiselt soovitatakse auruhooge kõige rohkem kõhuhäiretega inimestele. Värsked puuviljad, oad, tatar, soja, kõvad juustud ja muud hapupiimatooted peaksid Veevalaja toidulauale ilmuma võimalikult sageli; rohelised, sinep, pähklid (eriti mandlid ja maapähklid); merekala, kerged supid.

neitsi naine leo mees

Loomsete ja muude töötlemata toitude kasutamine on kõige parem vähendada Veevalaja taset üks kord päevas, samuti peaksid nad küpsetamisest keelduma ja asendama suhkru meega. Eriti ohtlikud on toodetes sisalduvad säilitusained ja muud keemilised lisandid.



Samuti ei tohiks selle märgi esindajatel olla karastusjooke nagu Coca-Cola ja õlut. Siin sobib Veevalaja kakao jaoks kõige paremini. Alkohol pole neile keelatud, kuid seda saab tarbida ainult mõõdukalt.



Viimane märkus: salatid ja suupisted on tavaliselt Veevalaja lemmikroogad, mis võivad teda asendada sageli terve toidukorraga. Peaksite proovima ebatavalist tsitruseliste, tomatite ja magusa kastme kombinatsiooni - võib-olla on see meeldiv ja kasulik. Fosfor. Liha, maks, kala; piim, kodujuust, juust; kanamunad, seened. Jäme leib, kaerahelbed. Pähklid: kreeka pähklid, mets, mandlid, maapähklid. Kallis.

Naatrium

Kanamunad, lind. Rukkileib. Paprika, sibul. Kallis.

Magneesium

Vasikaliha, linnuliha, kanamunad, kala. Jämedaleib, kaunviljad, tatar. Kakao, šokolaadist kõrvitsa- ja päevalilleseemned, pähklid. Puuviljad: tsitrusviljad, aprikoosid, viigimarjad ja datlid. Arbuus, kallis.

Kaalium



Kala; Punane pipar. Köögiviljad: kartul, kapsas, kõrvits, suvikõrvits. Kuivatatud puuviljad: aprikoosid, ploomid, rosinad, kuivatatud aprikoosid. Mustsõstar, sidrun, mesi.

jäär mees kalad naine

Veevalajale vajalikud vitamiinid : E, C

Vaata ka: