Kilpnäärme tervise jaoks vajalik adaptogeenne roheline mahl
Ma ei saa teile öelda, kui palju küsimusi saan oma klientidelt - kas roheline mahl on kurat, kui teil on kilpnäärme seisund ? Paljud meist on kuulnud, et ristõielised köögiviljad võivad põhjustada struumaid või et hüpotüreoidismi korral ei tohiks süüa tooreid ristõielisi köögivilju. Vahepeal on uuringud näidanud, et brokoli, lehtkapsas, spinat ja lehtköögiviljad aitavad tõsta glutatiooni taset, mis toetab kilpnäärme funktsiooni.
Pole ime, et inimesed arvavad, et kilpnäärme tasakaalu saavutamiseks toitumises navigeerimine on segane!
Veel 1950. aastatel uurisid teadlased teatud toiduainete goitrogeenseid omadusi või nende võimet tekitada goiterit kilpnäärme funktsiooni pärssides. Ristõielised köögiviljad olid seotud sellega, et nende toored glükosinolaadid (täpsed fütotoitained, mis kaitsevad vähki) võivad pärssida joodi tarbimist. Kui see on põhjus, jätate ristõieliste köögiviljade söömisest ilma paljudest eelistest võimaluse, et need võivad joodi välja lüüa. Palju mõistlikum lähenemisviis on tagada piisav joodisisaldus.
1. november märk
Inimeste uuringute osas on uuringud, mis viitavad ristõieliste köögiviljade ja kilpnäärmehaiguste vahelisele tihedale seosele, piiratud. Ainult üks teatatud juhtum on pärit 1945. aastast, kui hiinlanna, kes sõi mitu kuud päevas üle 3 naela toorest bok choy't, põdes mükseediat. Valdav osa uuringutest toetab ristõieliste köögiviljade tarbimist kilpnäärmevähi ennetamiseks.
20. sept märk
Isiklikult olen rohelise mahla suur pooldaja, eriti kui see on ühendatud põletikuvastase dieediga, mis sisaldab rikkalikult värsked mahetoidud rikkalikult valke ja fütotoitaineid, adaptogeenseid ürte, vürtse ja supertoite.
Siin on see, mida ma iga päev mahlapressi panen.
Kilpnäärme tasakaalu igapäevane roheline mahl
Koostisosad
- ½ tassi ananassi
- 1 punn koriandrit
- 1 petersell peterselli
- 1 kurk
- 1 ilus apteegitilli vars
- 2 sidrunit
- 1 kuni 3 näputäit ashwagandha juurt, pulbristatud
- 6 tilka vedelat klorofülli ekstrakti
Meetod
- Mahl kõik koostisosad, välja arvatud ashwagandha ja klorofüll.
- Lisage paar näputäit ashwagandha juure pulbrit ja vedelat klorofülli. Lonksake aeglaselt ja nautige kõiki toitaineid, mis ujutavad teie keha pikaealisuse ja elujõulisusega!
Sõna tarkadele: Ärge unustage kõike orgaanilist osta! Mahlapressimine on ekstraheerimistehnoloogia, mis tõmbab värsketest saadustest välja vedelikke ja toitaineid. Taimsed kiud blokeerivad tegelikult teie seedetraktis olevad toksilised pestitsiidid ja raskemetallid, püüdes neid kinni, nii et keha need kõrvaldab. Kuid kui juua mahla ilma nende kiududeta, imeb keha mahla - ja kõik selles sisalduva - palju tõhusamalt ja kiiremini.
18. augusti Tähtkuju
Enamik pestitsiide on vees lahustuvad, see tähendab, et need ekstraheeritakse mahlaga ja jäävad mahlasse, kuni te selle joote. Mittorgaanilistest puu- ja köögiviljadest valmistatud klaas värsket mahla on klaas pestitsiidimahla.
Reklaam
