8 edukat inimest, kes kasutavad visualiseerimise jõudu

Nagu suurem osa Ameerikast, oli ka meie vaimustatud USA naiste jalgpallikoondise pühapäevast vapustavast esitusest.

novembri sodiaagimärgid

Kuid meid inspireeris ka mitte ainult meeskonna võit Jaapani üle. Tegelikult olime sama põnevil, kui õppisime seda tähtmängijat Carli Lloydi krediiti visualiseerimine , meditatiivne positiivse mõtlemise praktika, aidates tal seda jalgpalliväljakul tappa.

Vahetult enne pühapäevast mängu treenides visualiseeris Lloyd end vaimselt nelja värava löömises. Hiljem naelutas ta kolm võrku - see oli esimene naine maailmakarika ajaloos.

'Kui tunnete end vaimselt ja füüsiliselt hästi, on need näidendid lihtsalt instinktid,' ütles MM-i silmapaistvamaks mängijaks nimetatud Lloyd New York Times . 'See lihtsalt juhtub.'

Uudishimulik, kuidas teised halvad inimesed visualiseerimist oma parima saavutamiseks kasutavad, otsustasime uurida veel mõnda kuulsat näidet positiivse mõtlemise väest:

Jim Carrey

1990. aastate alguses oli Carrey tundmatu näitleja, kes nägi vaeva, et läbi saada.

Motivatsiooni säilitamiseks otsustas ta kirjutada 10 miljoni dollari suuruse tšeki „tehtud näitlemisteenuste eest”, dateerinud selle 1994. aasta kohta ja kandnud seda oma rahakotis igapäevase inspiratsiooni saamiseks. 1994. aastal õppis Carrey, et ta lõikab oma rolli eest lollides ja lollides täpselt 10 miljonit dollarit.

Täna on Carrey üks Ameerika filmitähti - ja tema krediteerib tema pidevat visualiseerimist aidates tal sinna jõuda.

Kerri Walsh ja Misty May-Treanor

Domineeriv duo - ajaloo edukaim naissoost rannavõrkpallimeeskond - väidavad, et nad jäävad liivas keskendudes püsima sageli meditatsioonile, joogale ja visualiseerimisele.

Ja kui kolm olümpiakulda on vöö all, võivad nad millegi kallal olla.

'Palju sellest, mida me teeme, on visualiseerimine,' ütles Walsh USA TÄNA . 'Et saaksime ... haarata vaatamisväärsusi, helisid, stressi, põnevust - see teenib meid edasiliikumisel tõesti hästi.'

Arnold Schwarzenegger

Noore sportlasena vandus Schwarzenegger oma kulturismi eesmärkide saavutamiseks visualiseerimise jõul.

'Mul oli selline kindel idee kasvatada sellist keha Reg Parki . Modell oli seal mõttes; Pidin kasvama ainult nii palju, et seda täita, ”selgitas ta. 'Mida rohkem ma sellele pildile keskendusin ja töötasin ja kasvasin, seda rohkem nägin, et minu jaoks oli reaalne ja võimalik olla tema moodi.'

Hiljem näitleja- ja poliitikakarjäärile üle minnes ütles Schwarzenegger, et ta kasutas sarnaseid vaimseid trikke: 'See on sama protsess, mida kasutasin kulturismis: see, mida teete, on luua visioon sellest, kes te soovite olla - ja siis elada seda pilti nagu kui see oleks juba tõsi. '

Oprah Winfrey

Meediamogul, kes tõmbas end vaesusest, et saada üheks jõukamaks naiseks maailmas, võib olla üks suurimaid kuulsuste pooldajaid.

Tema pühendumus algas noorelt: kui laps vaatas vanaema vaeva nägemist, ütles Winfrey, et ta ütleks endale ikka ja jälle: 'Minu elu ei ole selline. Minu elu ei ole selline, vaid parem. '

4. augusti märk

Lisaks sellele, et Oprah Winfrey näitusel näidatakse sageli positiivse mõtlemise edulugusid - ja isegi arutatakse enda loomise üle nägemislauad oma unistuste realiseerimiseks - tema paljud fännidele mõeldud tarkuse sõnad hõlmavad järgmist: „Looge oma elule võimalikult kõrge ja uhke visioon, sest sa muutud selliseks, mida sa usud. '

Lindsey Vonn

Üks ajaloo edukamaid naissuusatajaid, kuldmedalist ütleb, et vaimne praktika annab rajale konkurentsieelise.

'Ma visualiseerin jooksu alati enne, kui seda teen,' ütles Vonn MBG-le. 'Kui ma stardiväravani jõuan, olen selle võistluse juba peast läbi käinud 100 korda, kujutades, kuidas ma pööretele lähen.'

Kuid ta ei hoia ainult pilte peas. Ta on ka teada füüsiliselt simuleerida teed, liigutades oma kaalu sõna otseses mõttes edasi-tagasi, nagu oleks ta suuskadel, samuti harjutage konkreetseid hingamisharjumusi, mida ta võistluse ajal kasutab.

'Mulle meeldib see harjutus,' on Vonnil ütles . 'Kui ma visualiseerin kursuse, ei unusta ma seda kunagi. Nii et ma lähen nendele joontele ja läbin täpselt selle jooksu, mida ma tahan. '

novembri esimene sodiaak

Will Smith

Suur advokaat külgetõmbeseadus , ütleb auhinnatud näitleja, et tema positiivne mõtlemine on aidanud tal õnne saavutada. 'Minu arvates olen alati olnud Hollywoodi A-nimekirja superstaar. Sa lihtsalt ei teadnud veel, 'teab Smith ütles visualiseerimisvõtetest, mis teda sellel teel aitasid.

Ta on ka kiindunud tsiteerimine Konfutsiuse motiveeriv moto, mis seletab tema edukamat edu: 'See, kes ütleb, et saab, ja see, kes ütleb, et ei saa, on tavaliselt mõlemad õiged.'

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: