7 asja, mis juhtusid, kui jõin kuu aega seenetoonikut

Seenevõred, joogid ja toonikud on tervisemaailmas debüüdi toonud, kuna tervisliku eluviisi harrastajad on hakanud seeni kiitma nende võrreldamatu kasu tervisele ning tervendavate ja ilu parandavate võimete eest. Kui otsustasin terve kuu seeni tarbida, alustasin parameetrite seadmisega. Keskenduksin toonikule või joogile kui peamisele sõidukile neljast seenest, millest olin kõige rohkem kuulnud - reishi, chaga, lõvi lakk ja korditseps .

Neid nelja ravimseent on Hiina meditsiinis kasutatud sajandeid nii erineva toime tõttu nagu immuunsüsteemi tugevdamine (kõik need, aga eriti chaga); fookuse, keskendumisvõime ja mälu suurendamine (lõvikarv); vaimse praktika (reishi) toetamine; sportliku soorituse ja sugutungi (korditseps) parandamine.

Seenejook on aga uuem nähtus ja viitab teesarnase joogi loomisele, kasutades pulbrilisi seenetooteid. Seenetoonikute valmistamisel soovitan alustada väikestest ühe või kahte tüüpi seente annustest ja lisada neid teadlikult. Kaaluge seenepäeviku pidamist ja märkmete tegemist selle kohta, kuidas tundsite end enne ja pärast toonikute tarbimist! Alustasin reishi ja chaga'ga ning siis läksin edasi lõvi karvade ja korditsepsini. Juhtus nii:

1. Tundsin end rahulikumana ja keskendunumana.

Avaldan reishile meeleolu reguleerimise ja päeva lõpus lõõgastumise abistamist. Reishi (Hiina meditsiinis tuntud kui 'kuninganna ravitseja') on eriti kasulik naistele. See on lõõgastav, tugevdab ainevahetust ja immuunsüsteemi ning arvatakse, et sellel on vaimsed jõud, mis on sageli seotud naiseliku omadusega. Rääkimata sellest, reishi on adaptogeenne ja seega võimeline tasakaalustama hormoone ja ennetama vananemisilminguid. Alustasin sellega Neli Sigmaticu Reishi kakao-eliksiiri ja hiljem katsetasid Sun Potioni individuaalsed pulbrid . Maheda, peaaegu piimja maitse tõttu saab reishit hõlpsasti segada kohvi, tee, matcha, piima või veega. Lisan mõned hommikul oma tee sisse või segun matchaga, et end hea tuju jaoks sättida. Õhtul olen harjunud tegema reishi toonikut kuuma vee, mandlipiima ja tocodega, et öö rahuliku noodiga lõpetada. Ka minu toakaaslased ja poiss-sõber on nüüd kinnisideeks!

2. Sain rohkem kontakti oma naiseliku poolega.

Neljandal päeval tegin oma seeneajakirja selle märkuse: Tööle jalutades ei suuda ma reishi peale mõelda. On jaanuarikuu alguse päikesepaisteline hommik ja ma mäletan, kuidas [Päikejooki asutajad] Scott ja Nitsa rääkisid reishist naissoost asesõnade abil. See tabas mind tollal veidi üle mõistuse, kuid täna hommikul tunnen selgelt 'naiselikku sensatsiooni' ja äkki tuleb mulle meelde, et mind saadab reishi seene naissoost kohalolek.

Imelik värk kolmapäeva hommikul enne kella kümmet, aga ma olen sellega kursis.

Päikesejoogi toonik ja neli sigmaatilist seenekohvi Foto autorMabel Nash Greenberg ja Four Sigmatic

3. Õppisin rituaalikunsti omaks võtma.

Oma katse teiseks nädalaks olin seintest täielikult kinni ja avastasin ennast YouTube'i aukudest, õppides nende eeliseid! Vaatasin videot reishi kohta, kus üks mees käsitles selle ärevust vähendavaid ja vaimseid eeliseid. Ta hoiatas reishi kui loodusliku ärevusevastase ravimi mõtlemise eest ja seeläbi sellele Lääne meditsiinilise raamistiku rakendamise eest. Ta soovitas selle asemel „šamaanilisemat” lähenemist, võttes reishit „kaaslaseks” oma vaimse teekonna kõrval. Hmm.

Mõistsin, et olen oodanud iga päev seente tarbimist ja ma ei suuda ära imestada: kuidas mõjutab rituaal wellness-võrrandit? Seenetooted tunnevad end mõttekana nii, nagu muud toidulisandid, mida ma võtan, seda ei tee. Kas rituaal on tähenduse vahend, vahend, mis aitab mul sisendada, mida tähendab nende intelligentsete seente tarbimine? Ma ei kujuta ette, et B-vitamiini pillidega tekiks sama kinnitus.

4. Mu nahk paranes.

Ma arvan, et reishi ja chaga olid minu paranenud naha ja põletiku vähenemise tunnustuseks, kuna märkasin neid mõjusid enne, kui hakkasin võtma korditsepsit ja lõvilahvi. Ma pole kindel, kas see oli seotud minu hormoonide tasakaalustamise ja stressi vähendamisega (mõlemad omadused on seotud reishiga) või põletiku üldise taseme vähendamisega (chaga seente peamine eelis), kuid ma hindasin kindlasti kõiki efekte, mida olen märganud selles vallas. Mul on kalduvus autoimmuunreaktsioonidele (ahem, psoriaas) ega ole pärast seente võtmist märganud ühtegi ägenemist. See on kasutamise jätkamiseks piisav põhjus!

5. Mu seedimine läks paremaks.

Kui te ei märka oma seedesüsteemi, on see hea! Ma ei märganud, et oleksin selles osas mingeid muutusi läbi teinud, kuni ühel päeval tuli meelde, kui tihti ma oma seedimisele mõtlesin! Ma pole mõnda aega seedehäireid kogenud, mis on mind uskunud, et seentel on olnud positiivne mõju.

20. veebruari Tähtkuju

6. Nad aitasid mind kohvist võõrutada.

Noh, omamoodi. Tunnistan, et joon ikka kohvi. Kuid ma kiidan chagat ja lõvikarva selle eest, et nad aitasid mul lõputul teekonnal vähem kofeiini tarbida. Kui ma esimest korda proovisin Four Sigmaticu lahustuv seenekohv (tegelik kohvitoode, millel on lõvikarbiseen ja chaga), õhutas mind nii kontsentratsioon, mida ma tundsin, kui ka kohvi kõigi negatiivsete kõrvaltoimete märkimisväärne puudumine. Ei mingit ärevust ega imelikku kõhutunnet. Lihtsalt kõrgendatud selgus ja keskendumine. Chaga tume ja suitsune maitse on kohvile lähedal, mis teeb sellest suurepärase valiku, kui just kohvi rituaal ja maitse hoiavad teid tagasi.

Four Sigmaticu asutaja Tero Isokauppila sõnul on chaga väga leeliseline ja sobib seetõttu suurepäraselt kohvi kõrvale segamiseks, et vähendada selle negatiivseid kõrvalmõjusid ja happesust, ning lõvikarav pakub aju kiiret kiiret võimendust - piisavalt võimas, et paistab andvat aju stimuleerivat toimet kofeiini iseseisvad mõjud, näiteks suurenenud tähelepanu ja suurenenud fookus.

Kuu mahla seente valk ja Zenbunni seente šokolaad Foto autorKuu mahl ja Zenbunni

7. Nad suurendasid mu sugutungi.

Eriti korditseps. Mõni armastavalt nimetatakse seda 'cordysexiks' ja sellel peaks olema ergutav ja ergutav toime ning seda kasutatakse tavaliselt sportlase tööriistana, kuna see toetab vastupidavust ja lihaste taastumist. Maheda, peaaegu piimja maitse ja rikkaliku pähkli lõhnaga saab korditsepsi hõlpsalt segada tee, kohvi, piima või veega. Olen selle isegi kaerahelbedesse lisanud!

Boonus: sain teada, et seened võivad võib-olla isegi maailma päästa.

Lisaks tervisele, mida olen selle katse algusest peale märganud, sain teada, et seened võivad puhastada ka tuumajäätmeid ja võib-olla isegi maailma päästa. Kõik seened kasvavad välja hiiglaslikust juurestikust, mida nimetatakse seeneniidistikuks ja mis katab kogu maakera pinda ning toimib vajadusel maa immuunsüsteemina. Mütsellium võib tegelikult süüa tuumajäätmeid (!!!!) ja õli, muutes väga mürgised ained ühenditeks, mis on keskkonnale palju vähem kahjulikud!

Märkused teiselt poolt

Mul oli selle projekti käivitamise üle põnevus ja ometi ei osanud ma aimata, kui kiindun ma seentesse! Kavatsen seentetooteid kindlasti ka oma igapäevaellu kaasata; tegelikult ei kujuta ma nüüd oma elu ilma nendeta ette! Kui peaksite otsustama oma seenekatse alustada, on see päikesepaistega soovitatud kreemjas jook hea alustamiseks, kuigi mulle meeldib ka Four Sigmaticu lahustuv kohv kui soovite valmis paketti.

Igapäevane seenetoonik

pildi autorMabel Nash Greenberg

Koostisosad

• ½ tl reishi
• ½ tl korditseps
• ½ supilusikatäit tocos
• 6–8 untsi kašupähklit või mandlipiima
• puudutus kookosõlist
• puista kaneeli
• ¼ teelusikatäis kurkumit

Meetod

14. septembri sodiaak

Blenderda ühtlaseks ja kreemjaks, siis vala, rüüpi ja naudi!

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: