6 võimsat vürtsi, mis võivad teie energiat suurendada
Sõltumata sellest, kas soovite oma magamistoas paremini töötada, oma aju tööl suurendada või jõusaalis oma vastupidavust parandada, aitab dieedile võimas taimne aine lisada see.
Kuigi Hiina traditsiooniline meditsiin ja Ajurveda meditsiin on seda juba tuhandeid aastaid teadnud, on Lääne teadus nüüd järele jõudmas, avastades, et paljud vürtsid pakuvad võimsat põletikuvastast ja energiat suurendavat toimet isegi väikestes annustes. Boonus: nad pakuvad ka antioksüdante, mis aitavad teil tervislikumaks saada.
Alates karrist kuni nelgini - siin on kuus minu lemmik ürti ja vürtse, mis aitavad energiat suurendada. Neid on veelgi lihtsam meelde jätta: kõik algavad tähega C!
Karri pulber
Pilt autorNatasa Mandic/ Stocky
See maitsev maitseainesegu sisaldab kurkumit, mis annab sellele märkimisväärse kollase värvi, ja lambaläätse.
Kurkum koosneb kurkumiinist, mida tuntakse tugeva põletikuvastase ja antioksüdandina. Tegelikult, uuringud näitavad, et sellel võib olla isegi vähi vastu võitlemise eeliseid, see võib vähendada valu ning parandada aju, südame-veresoonkonna, seedetrakti ja kopsu funktsioone.
Samal ajal sisaldab lambalääts ka tugevaid antioksüdante ja on näidanud, et see suurendab nii mees ja emane sugutungid.
Kuidas seda kasutada: Lisage suppidele ja hautistele karrit või puistake enne röstimist köögiviljadele kriips oliiviõli.
ReklaamKaneel
Pilt autorMB Creative
See klassikaline vürts teeb enamat kui aitab pühade ajal pidulikku meelt luua.
Uuringud on näidanud, et see võib samuti aidata vähendada veresuhkru taset ja parandada südame tervist. Lisaks on sellel antioksüdandid ja põletikuvastased omadused ning see aitab kaasa vähivastase ja antimikroobse (infektsioonivastase) toimega.
Traditsiooniliselt on seda vürtsi kasutatud libiido parandamiseks nii meestel kui naistel, ehkki seda pole veel teaduslikult kinnitatud.
Kuidas seda kasutada: Võtke hommikukohvi või tee sisse teelusikatäis kaneeli või lisage see õunte ja kaerahelbedesse.
neitsi ja kaljukits seksuaalselt
Köömned
Pilt autorPikslite lood/ Stocky
Kuigi karripulbrite põhikomponent, võib köömne ka iseseisvalt kasutatuna punchi pakkida. See on võimas põletikuvastane ja antioksüdant. Hiina traditsioonilises meditsiinis on köömneid kasutatud ka madalate sugutungide korral.
Kuidas seda kasutada: Mulle meeldib visata supilusikatäis suppidesse või hautistesse ja oma maguskartulipudrule.
Cayenne'i pipar
Pilt autorJaroslav Danylchenko/ Stocky
Selle vürtsi toimeaine on kapsaicim , mis on kasulik südamele, arteritele, verele ja seedesüsteemile. Rääkimata sellest, et see on ka tugev põletikuvastane ja antioksüdant, omab tugevat vähivastast toimet ja aitab suurendada ainevahetust.
Kuidas seda kasutada: Hommikumunade vürtsitamiseks lisage teelusikatäis. Või kombineerige tomatikastme löömiseks supilusikatäis teelusikatäit paprikaga.
Nelk
Pilt autorJeff Wasserman/ Stocky
Seda aromaatset vürtsi kasutasid iidsed inimesed libiido ja sugutungi parandamiseks. Täna on see ka teatud võimsa antioksüdandina, mis aitab seedimist, vähendab põletikku ja aitab haavade paranemisel.
märtsil 12. sodiaagis
Kuidas seda kasutada: Nelk võib olla suurepärane tee või kuuma siidri lisand.
Koriander
Koriander pärineb koriandri kuivatatud seemnest. See toimib detoksifikaatorina ja võib aidata seedimist, hormoonide ja meeleolu tasakaalu. Lisaks on sellel ka antioksüdante ja põletikuvastaseid aineid omadused ja on hea mineraalide nagu magneesiumi, raua ja mangaani allikas.
Kuidas seda kasutada: Lisage suppidele, hautistele või liharoogadele koriandrit. Kilantro kujul võib seda ürti kasutada ka salsas, salatites või mis tahes roa vürtsitamiseks.
Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.
Jagage Oma Sõpradega: