6 harjutust, mis aitavad teil sisemist last austada ja tervendada

Kas olete kunagi mõelnud, miks tegite tõesti viletsa valiku, ei austanud ennast suhtes või viskasite end tööl bussi alla? See võib olla vana sisemine laps haav või trauma see kerkib uuesti üles ja hüüab uut paranemistaset. Jah, ma usun, et meil kõigil on sisemine laps, kes esindab meie lapsemeelsusi (nii maagilisi kui ka väljakutseid pakkuvaid) aspekte, samuti meie isiklikke mälestusi, lootusi, rõõme, soove ja vajadusi alates lapsepõlvest. Oma sisemise lapsega ühenduse võtmine, et teada saada, mida see praegu ihkab, võib takistada tal teie tähelepanu äratamiseks ennast saboteerivatel viisidel. Siin on kuus nõuannet oma sisemise lapse tundmaõppimiseks ja kasvatamiseks:

71 inglinumber

1. Tehke kindlaks, mida soovite lapsena saada või mida oleksite rohkem saanud.

Ükskõik, kas teil oli idülliline lapsepõlv või väga keeruline väljakutse, või midagi vahepealset, on meil kõigil lapsepõlvehaavad. Võite vaadata tagasi ja soovida, et teil oleks rohkem tähelepanu, tingimusteta armastust, mängulisi täiskasvanuid, kaitset, kuuluvust, turvalisust, ressursse, suunamist, vabadust, aktsepteerimist, julgustust, tunnustust või midagi muud. Kellegi lapsepõlv ei olnud täiuslik - ja mõned inimesed olid üsna ahistavad.

2. Istu kõigi tekkivate emotsioonidega.

Lapsepõlve haavade tuvastamine ei pea hõlmama oma vanemate või eestkostjate süüdistamist ega häbistamist. Seda tüüpi töö võib aga tekitada tugevaid emotsioone, näiteks viha, pahameelt, kurbust, raevu, tühjust, masendust, leina, pettumust, igatsust, segadust, kahetsust, hirmu, ärevust ja kibestumist. Ole enda vastu leebe ja lahke - uuri sisemist last ainult nii palju, kui saad hetkega hakkama. Tehke pause ja otsige tuge sõpradelt, mõistvatelt pereliikmetelt, mentoritelt, tervishoiutöötajatelt, nõustajatelt, treeneritelt ja vaimsed teejuhid . Nende ebamugavate emotsioonide teisel poolel on suurem rahu, mõistmine ja aktsepteerimine.

3. Tunnustage ennast saboteerivaid mustreid, mis püsivad veel lapsepõlvest saati.

Mõnikord taastame isegi need asjad, mis meile ei meeldi, kuna need on tuttavad. Kui teil on lapsepõlvest loobumise probleeme, võite mõnikord valida nii isiklikud kui ka ametialased suhted, kus on hea võimalus, et teine ​​inimene teie eest kautsjoni annab. Või võite projitseerida selle hülgamise hirmu inimestele, kes tõesti väärivad võimalust teie elus olla. Lihtne teadlikkus täiskasvanuna taasloodud negatiivsetest lapsepõlvemustritest võib teha imesid nende mustrite nihutamiseks ja luua midagi tervislikumat. Me kõik loome lapsepõlvest alates ebatervislikke mustreid, nii et kui avastate selle, andestage endale.

4. Kingi endale täna asjad, mida soovid, et teised oleksid sulle lapsepõlves kinkinud.

Lapsepõlve üks raskusi on see, et me sõltume suuresti teistest. Kui rahandus ja stabiilsus olid teie jaoks suureks kasvamise küsimus, seadke prioriteetsed sammud sellele luua rohkem maiseid ressursse sinu elus. Kui sa oleksid nähtamatu laps, pöörake nüüd tähelepanu oma vajadustele ja soovidele. Suhete loomine inimestega, kes tähistavad teid ainulaadsena ja erilisena - ja tunnevad end privileegidena teiega suhtlemisel.

29. novembri sodiaagimärk

5. Kutsu oma ingleid tingimusteta armastuse ja toetuse tundeks.

Selgeltnägijana olen selgeltnägijana näinud, et meil kõigil on inglid, kes kõnnivad koos meiega ja töötavad väsimatult meie nimel - kuid neil on siiski piirid, kui palju ja millal nad saavad sekkuda. Lähemate suhete loomine oma inglitega võib aga olla väga tervendav sisemisele lapsele, kes soovib tunda end armastatud, hooldatud, olulise ja kaitstuna. Inglid võivad aidata teil välja töötada ka lapsepõlve vaimse perspektiivi ja anda teile praktilisi juhiseid täiskasvanuna elus navigeerimise kohta. (Lisateavet selle kohta, kuidas minu omaga ühendust saada, saate kasutada minu raamatut, Ingli intuitsioon .)

6. Leidke oma elus laps, kellele ilmuda.

Kui teil oli tõesti raske lapsepõlv, ärge üllatuge, kui idüllilise lapsepõlvega laste või teismeliste jälgimine vallandab - või isegi tekitab intensiivset armukadedustunnet (vt 2. samm). Tuleta endale meelde, et kõik lapsed vajavad rohkem armastust ja tähelepanu. Laps (või lapsed), kelle juures ilmute, võib olla teie enda laps, sugulase laps, sõbra laps, teie õpetatav laps või laps, kellega vabatahtliku võimaluse kaudu kohtute. Hinnake seda last ja laske end eriliselt tunda. Teile võidakse anda võimalus nende jaoks väikeste või suurte ilmumiste jaoks näidata. Tehke mõistlik otsus ja kohustus olla maaingel oma orbiidil olevale väikesele. See on teie mõlema jaoks tervendav!

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: