5 parimat kõrvaklappi 2022. aasta magamiseks, sügavama une jaoks vähemate katkestustega

Uni on üldise tervise jaoks hädavajalik ja võib teie pikaajalist mõju avaldada südame tervis , aju tervis , kehakaalu juhtimine , immuunvastus , ja veel. Kuigi kõik ei vaja täpset kaheksat tundi, seitset kuni üheksat tundi peetakse kullastandardiks enamiku täiskasvanute jaoks. Kahjuks leidub a palju elemente, mis võivad meie unekogemust katkestada – heli on üks neist. Magamiseks parimate kõrvaklappide leidmine võib anda teie kehale ja ajule võimaluse taastuda, saavutades sügavama ja taastavama une.

Vastavalt National Sleep Foundation , tähendab 'hea' unekvaliteet uinumist umbes 30 minuti jooksul, terve öö sügavat und (maksimaalselt ühe uneaegse ärkamisega) ja võimet uinuda 20 minuti jooksul pärast seda ärkamist.

Nii nagu valgus, võib ka müra unekogemust kiiresti häirida. Kuigi helimasinad võib aidata summutada valjuhäälseid seadmeid või auto signaale ning tekitada meditatsiooni ja taustamüra. Kõrvaklappidest võivad kasu saada need, keda liiklushelid, lemmikloomad või partnerid kergesti häirivad. Aitamaks teil saavutada kosutavat ja katkematut und, oleme koondanud absoluutselt parimad magamiseks mõeldud kõrvaklapid, mille valikud sobivad igaühe elustiili ja vajadustega.

hiromantia armuliini lugemine

Kiirloend:

Kas magades on hea kõrvaklappe kanda?

'Minu esmane soolereaktsioon oleks jah, kõrvaklappe on hea magades kanda, kuid sellel on hoiatusi,' ütleb audioloog Emily Taylor. @drearwax , AuD., FAAA, omanik Taylori kuulamiskeskus .

Pikaajaline kasutamine ja niiskuse kogunemine võivad põhjustada väliskõrvapõletikke, kuid Taylor ütleb, et see ei ole suur oht, vaid pigem midagi, millest tuleb teadlik olla. 'Kui kannate kõrvaklappe pikka aega kõrvus, veenduge, et teie kõrvad saaksid sellest päeva jooksul pausi ja veenduge, et hoiate need puhtad,' soovitab ta.

Kes peaks magades kõrvaklappe kandma?

Kui une ajal kõrvaklappide kandmine loob teile mugavama, und soodustava keskkonna, võib see olla positiivne teie füüsilisele, vaimsele ja emotsionaalsele tervisele. Sellegipoolest tuleb arvestada mõne teguriga. 'Kõrvaklappidega magamiseks oleks minu esimene soovitus leida midagi, mis on mugav. Kui kuulate pikka aega, tahate olla kindel, et kuulate turvalise helitugevusega,' täpsustab Taylor.

Inimestele, kellel on tinnitus, mürast põhjustatud kohin kõrvus, võib öösel vaiksete helide kuulamine olla kasulik.

'Mõned inimesed kurdavad, et nende tinnitus on kõige ilmsem siis, kui nad üritavad magama jääda – ja see on lihtsalt sellepärast, et mida vaiksem see on, seda rohkem kuulete -, nii et paljud inimesed proovivad valida kuulamiseks midagi rahustavat. mis varjab tinnitust. Kui kuulata ohutul helitugevusel, ei tohiks see seda hullemaks muuta,' ütleb Taylor.

Kuidas valida.

Magamiseks kõrvaklappe valides peaksite arvestama mõne elemendiga.

Magamisasend

Asend, milles magate, on teie jaoks õigete kõrvaklappide määramisel ülioluline. Kuigi mõned kõrvasisesed valikud võivad olla mugavad külili magajatele (olenevalt kuulmekäigu nurgast ja sügavusest ning sellest, kui palju te öö jooksul nihutate), võib peavõru stiil pakkuda üldist mugavust. Samamoodi, kui magate kõhuli, ei pruugi täielik unemask olla parim valik.

Mugavus

Võimalus reguleerida peapaela või muuta kõrvasisese lisavarustuse kõrvaotsikut on üldise mugavuse ja töökindluse oluline tegur. Teised olulised kaalutlused on kasutatud materjalide kvaliteet, eriti suuremate toodete puhul, nagu maskid ja kõrvaklapid. Mugavus on magamisel võtmetähtsusega ja sa tahad midagi, mis lisab unekogemust, mitte ei võta seda ära.

Aku kestvus

Aku tööiga võib samuti olla oluline tegur, eriti kergete magajate puhul, keda sageduse katkemine kergesti häirib. Enamikul magamiseks mõeldud kõrvaklappidel on aku tööiga vähemalt kaheksa tundi ja mõnel on võimalus, et seade lülitub automaatselt välja, kui jõuate teatud une sügavusele, mis aitab aku kauem vastu pidada.

Mürasummutustehnoloogia

Väga kergetele magajatele, keda välismüra kergesti häirib (või norskavad partnerid ), on ülioluline, et teie kõrvaklappidel oleks usaldusväärne mürasummutusfunktsioon. Kui te ei maga kergelt ja soovite lihtsalt eemalviibimise ajal vaikset muusikat või helisid kuulata, ei pea te tõenäoliselt mürasummutuse eest lisaraha maksma.

Kuidas me valisime:

Meie valitud toodete hind on alla 20 dollari kuni umbes 250 dollarini. Mõnikord saate selle, mille eest maksate, kuid on ka suurepäraseid odavamaid võimalusi.

Kõrvaklapid tunnevad ja toimivad erinevalt olenevalt sellest, kas magate selili, külili või kõhuli. Meie valikud hõlmavad kõiki unetüüpe, kõrvasiseseid valikuid ja peapaelu.

Ohutu magamine on ülimalt tähtis. Pea ja kaela ümber olevad juhtmed võivad olla murettekitavad ning meie eksperdid nõustusid sellega. Sel põhjusel ei soovitanud me juhtmega tooteid, kuigi turul on valikuid.

Võtsime arvesse palju tagasisidet inimestelt, kes on neid kõrvaklappe testinud, tagamaks, et kaalume iga toote head ja halba.

Meie valikud 2022. aasta parimate magamiseks mõeldud kõrvaklappide jaoks:

Parim mürasummutus: Bose Sleepbuds II

Plussid:

• Tugev mürasummutus
• Eluaegne toetus

Miinused:

• Kallis
• Piiratud rakendusega Bose Sleep

Nendel kõrvaklappidel on turul pakutavatest kõrvaklappidest üks tugevamaid mürasummutusfunktsioone. Kuigi nende hind on kõrgem, pakub Bose tootele 90-päevast riskivaba prooviperioodi (üks pikimaid prooviperioode) ja eluaegset tuge. Pange tähele, et te ei saa neid kõrvaklappe kasutada enda muusika kuulamiseks. Need on loodud spetsiaalselt magamiseks ja brändil on rakendus, mille raamatukogu on täis kureeritud unelaule ja helisid, mille vahel saate valida.

Aku püsib laetuna kuni 10 tundi ja ümbris mahutab veel kolm eluiga akut, kuid mõned arvustajad mainivad pettumust aku tööeas.

Mida kliendid ütlevad:

Üle 4000 täiusliku viietärnihinnangu ja neljatärnise üldhinnanguga Amazonis saavad need kõrvaklapid kindlasti palju armastust. Üks arvustaja kirjutab , 'Mu abikaasa norskab ja ma pole 25 aasta jooksul kordagi tervet ööd maganud. Kaks aastat tagasi küsisin jõuludeks kõrvaklappe ja need muutsid mängu. Ma olin tegelikult põnevil, et lähen öösel magama, kandes unekuulikesi ja teades, et tahan. magada terve öö. Olen seda uudist jaganud oma õe ja mõne sõbraga, kelle abikaasad on häälekalt norskavad ja nad kõik ostsid ka need unenupud ja on ostuga üsna rahul.'

Kaebused on keskendunud lühemale aku kasutuseale ja asjaolule, et kasutajad on helide ja muusika jaoks piiratud rakendusega Bose Sleep.

Parim eelarve: Perytongi Bluetoothi ​​juhtmeta peapael

Plussid:

• Odavam
• Hea külili magajatele

Miinused:

• Juhtpaneel on halvasti paigutatud pea ees
• Ainult üks suurus, kuigi kõlareid saab reguleerida

Meie loendi kõige soodsam soovitus – see juhtmevaba peapael sobib suurepäraselt külili magajatele. See on suhteliselt mugav, kuigi mõned on kurtnud, et otsmiku esiosas asuva juhtpaneeli paigutus häirib, kui nad kogemata magades sellele peale veerevad. Ainult ühe suurusega see ei sobi kõigile, kuigi kõlareid saab reguleerida olenevalt sellest, kus teie kõrvad ribal asuvad.

peopesa abieluliini lugemine

Kõiki kallimate kõrvaklappide funktsioone ei saa, kuid selle peapaela hinda ei saa ületada. Kangas on hingav ja masinpestav ning aku peab pärast kahetunnist laadimist vastu kuni 10 tundi. Kui soovite tõesti oma raha teenida, võite seda kanda ka treeningpeapaelana.

Mida kliendid ütlevad:

Sellele peapaelale on Amazonis üle 25 000 viie tärni hinnangu. Kliendid kiidavad selle hinna ja kvaliteedi üle ning selle mõju üle nende und. Üks inimene ütleb , 'Paljud mu kõrvaklapid, mõnikord topelthinnaga, läksid üsna kiiresti katki, kui proovisin neid voodis kanda. Võrdlemisi on mul see paar kuud olnud ja vastupidavusega pole probleeme olnud. Olen eemaldanud komponendid, pesin peapaela, panin selle uuesti kokku ja töötasid ikka sama hästi. Ja need on mugavuse mõttes parimad unekõrvaklapid, mis mul seni olnud on.'

Parim külili magajatele: LC-dolida Bluetooth Sleep Mask

Plussid:

• Mugav ümbritsev disain
• Taskukohane hinnapunkt

Miinused:

• Pea jaoks ainult poolreguleeritav
• Ei pruugi olla kooskõlas silmade ja kõrvadega

See unemask oli mõeldud neile, kes soovivad valgust ja müra blokeerida, ning (seda eesmärki silmas pidades) teeb see oma tööd. Mäluvahust polster tundub silmadele ja kõrvadele luksuslik, kuid mask ise tundub siiski kerge ja hingav. Uskumatult õhukeste kõrvaklappidega on see suurepärane valik külili magamiseks.

Me armastame seda maski ka meditatsioonide jaoks, kuna blokeeritud valgus aitab teil tõeliselt sellesse sügavasse lõõgastusrežiimi libiseda. Kuigi mõned inimesed ütlevad, et silmad ja kõrvad ei joondu, saab kõrvaklappe ise maski alla liigutada, et paremini joondada.

Mida kliendid ütlevad:

Ligi 10 000 viietärnihinnangu ja tuhandete positiivsete arvustustega on see mask a palju kiitusest. '​Kasutage kosutavama une jaoks vähem valgust silmadele. Eemaldage kõik muud tekkida võivad müra (ma magan kergelt)' märgib üks inimene . Teine täpsustab: 'Mulle väga meeldib see Bluetooth-unemask! Ma mediteerin iga päev erinevate juhitud meditatsioonidega, sageli enne magamaminekut, ja unemask aitab tõesti jõuda sellesse tühisuse olekusse, kuna see blokeerib isegi väikseima valguse hulga tuba...Kõrvaklappe saab kanga alla liigutada, nii et kui olete maski Velcro abil oma näole mugavasse asendisse seadnud, saate kõrvaklapid kõrvadele tsentreerida.'

Parim Bluetooth: Sony WF-1000XM4 mürasummutavad tõeliselt juhtmevabad kõrvaklapid

Plussid:

• Parim helikvaliteet (esikohal mürasummutuse osas)
• Kiire laadimine

Miinused:

• Piiratud aku kasutusiga
• Pole spetsiaalselt magamiseks mõeldud

Kuigi need kõrvaklapid ei olnud spetsiaalselt magamiseks mõeldud, on need kõrgel kohal helikvaliteedi ja mürasummutusvõimaluste osas ning need on ka uskumatult mugavad. Need on suurepärased reisivõimalused, kuid neil on piiratud aku tööiga – nii et kui soovite midagi, mis kindlasti igal õhtul mängiks, ei pruugi need seda olla.

Kõrgem hinnasilt võib natukene ära visata, kuid kuna need pole spetsiaalselt magamiseks mõeldud, võivad need olla pigem universaalsed kõrvaklapid, mis sobivad teie vajadustega.

Mida kliendid ütlevad:

Veel üks kõrgelt hinnatud valik, neil on Amazonis peaaegu 10 000 täiuslikku viietärnilist hinnangut. Tuhanded arvustused kinnitavad, et saate seda, mille eest maksite. Üks ostleja rabab , 'Need on kallid, kuid GOOOOOOD GRIEF teeb seda mürasummutustööd. Plommi passiivne mürasummutus on juba hea, kuid kui aktiivse mürasummutuse sisse lülitate, on tunne, nagu oleksite lihtsalt maailma välja lülitanud (suurepärane uinakuteks, kui te seda ei tee. ei taha, et teid segatakse, kuigi nad on suuremal küljel, nii et pole mugav külili magada, kui nad on sees).

Parim peapael: AcousticSheepi juhtmevabad SleepPhones Sleep kõrvaklapid

Plussid:

• Mugav
• Masinpestav
• Bluetooth-toega

Miinused:

• Pole reguleeritav

See perearsti asutatud väikeettevõte toodab erinevaid unetooteid. Need kõrvaklapid on võitnud mitmeid auhindu, sealhulgas kaheksa tarbeelektroonika assotsiatsiooni innovatsiooniauhinda, kaks Pennsylvania Impact Awardi auhinda ja Red Dot disainiauhind. Need on valmistatud mugavast, masinpestavast kangast ja kuigi peapael ei ole reguleeritav, on see kolmes erinevas suuruses.

23. juuli sünnipäeva isiksus

Nende aku kestvus puhub muud võimalused veest välja ja valida on ka seitsme värvi vahel, mis on mõne jaoks suur pluss.

Mida kliendid ütlevad:

Tagasiside nende kõrvaklappide kohta on peamiselt positiivne ja enamik negatiivseid arvustusi viitab aku kasutusea probleemile, mis tundub olevat lahendatud selle viimase mudeliga. Üks ülimalt rahulolev klient kirjutab: 'Olen SleepPhone'i sõltlane. Olen olnud klient alates 2015. aastast. Nende juba ülihea juhtmevaba unetelefoni viimane uuendus on hämmastav. Kasutan neid oma podcasti kuulamiseks enne magamaminekut ja nendega ma ei viitsi. mu naine.Need on isegi nii mugavad,et magan nendega terve öö peas ja need on isegi minu jaoks silmamaskiks.Samuti on nende toetus silmapaistev.Nad tegid kõik,et mind aidata,isegi kui mul oli meeletu nõudmine. '

KKK

Takeaway.

Kõrvaklapid võivad olla suurepärane viis öiste mürahäirete piiramiseks ja kosutavama ööune saavutamiseks ning üldise tervise parandamiseks. Pea meeles , müra vähendamine on vaid üks võimalus parandada oma une kvaliteeti . Muud tegurid, näiteks leidmine kõige mugavam padi ja parim madrats sest teie magamisstiil aitab teil tõesti edu saavutada.