5 kõikehõlmavat niisutusvahendit, mis hoiavad naha elastse ja täidlasena pealaest jalatallani

Kuiva ja tundliku nahaga inimesena otsin ma pidevalt viise, kuidas hoida nahka kogu päeva jooksul täidlasena ja elastsena. Pole midagi, mida ma rohkem kardan, kui end keskpäeval peegli ees tervitada, et mind kohata kahvatu naha, peente joonte ja helvestega. Õnneks saan vestelda paljude nahahooldusekspertidega, kes jagavad sageli oma naha niisutamise näpunäiteid – rääkimata sellest, et olen aastate jooksul endale neid kogunud.

Profid hoiavad oma nahka hommikust õhtuni niisutatuna järgmiselt:

Multi-niisutav

Niisutajate jaoks võib tekstuur kogemuse tõesti muuta või katkestada. Mõned inimesed võivad soovida määritavat koostist, mis katab kõike, samas kui teistele meeldib tihe kreem, mis vajub sisse. Kuna olen inimene, kes kasutab ja proovib palju tooteid, leian, et minu jaoks on valemiga seotud kogemused kasutusjuhud.

Võtame näiteks kehatooted. Mulle meeldib tegelikult muuta seda, mida ma kasutan, olenevalt aastaajast, kuidas mu nahk tundub, millega ma sel päeval tegelen ja kui palju aega pean oma nahale pühendama. Seetõttu meeldib mulle oma kehahooldusrutiiniga mitmekordne niisutamine.

Mäletate, kui multimaskimine võttis ilumaailma võimust? See oli kontseptsioon, mille kohaselt kandsite oma näole mitut valemit, et suunata naha ainulaadseid vajadusi. Noh, see on sarnane: mulle meeldib kasutada erinevaid tooteid sõltuvalt sellest, mida konkreetne piirkond vajab.

Suuremate kehapiirkondade ja raskemini ligipääsetavate piirkondade jaoks, nagu selg, valin määritava losjoonid . Kuid piirkondade jaoks, mis vajavad erilist tähelepanu, nagu rind, kuivad jalad või käte tagakülg, valin rikka kehakreem . Mul on ka alati a kuiv kehaõli käepärast nahale pühkimiseks, et saada kiiret ja hõlpsat sära. Ja ma kannan pidevalt kaasas a kätekreem piirkondadele, mis vajavad regulaarset täitmist, nagu käed ja kael.

Antioksüdantide laadimine

Kui räägime naha niisutamisest, räägime sageli sellistest koostisosadest nagu lipiidid ja pehmendavad ained. Kuid sama oluline asi, mida meeles pidada, on leida antioksüdantidega niisutajaid.

'Inimesed küsivad sageli, kui palju antioksüdante peaksite regulaarselt kasutama; vastus on: mida rohkem, seda parem,' ütles sertifitseeritud dermatoloog. Rachel Nazarian, M.D. , Schweiger Dermatology Group rääkis mulle antioksüdandid . 'Mida rohkem saate aidata neutraliseerida vabade radikaalide moodustumisest põhjustatud ebastabiilseid molekule, seda kauem saate päästa oma rakkude ja naha tervist. Oma keha kaitsmisel ja parandamisel pole tegelikult piiranguid!'

Antioksüdandid aitavad mitte ainult kaitsta nahka kahjustuste eest (ja seega parandada naha väljanägemist), vaid võivad parandada ka naha niiskuse säilimist pikemas perspektiivis. Kuna nad aitavad vähendada põletikku 1 ja kaitsevad barjäärikahjustuste eest, võivad need aidata vähendada transepidermaalse veekao tõenäosust. TEWL on protsess, mille käigus vesi lekib sõna otseses mõttes epidermisest välja ja teid ümbritsevasse õhku, mille tulemuseks on kuiv, kuiv ja ärritunud nahk.

Huulepalsami valimine, millel on need kolm asja

Võite mõelda heale huulepalsam on lihtne – ja kuigi selle kasutamine peaks olema vaevatu, on valem ise sageli pisut keeruline. Ja mõned huulepalsamid võivad jätta naha isegi kuivemaks kui varem. Enamik meist tunneb valemi pealekandmise frustratsiooni vaid seetõttu, et peab mõne hetke hiljem selle järele sirutama, sest nahk tundub juba kuivana.

Hea huulepalsam peaks hoidma huuled hüdreeritud tundide kaupa (kuigi mõni korduv kasutamine kogu päeva jooksul on normaalne – eriti kui jood kuuma vedelikku, sööd vürtsikat toitu või puutud kokku kuiva õhuga). Huulte niisutamiseks peaks see sisaldama niisutajad, oklusioonid ja pehmendavad ained .

Kuidas see kombinatsioon nii hästi töötab? Niiskusained tõmbavad vett sisse, pehmendavad ained toetavad barjääri ja parandavad naha pragusid ning oklusiivsed ained loovad peal kaitsva tihendi. See on ideaalne kombinatsioon hüdreeritud tursku jaoks.

Kuigi huulepiirkonnas on palju koostisosi, mida saab ohutult kasutada, on siin mõned meie lemmikud, millel silma peal hoida. Hüaluroonhape , glütseriin ja kastoorõli võivad olla suurepärased niisutajad. Sellised valikud nagu moringaseemned, keramiidid, kookosõli ja mesi võivad toimida pehmendavate ainetena. Ja sheavõi, kakaovõi ja päevalilleseemnevaha on ideaalsed oklusiivsed koostisosad.

Dušš võileib

Kuulsuste esteetiline ja dermatoloogiaõde Natalia Aguilar jagas meiega kunagi üht oma lemmikrituaali, mille eest hoolitseda kuiv nahk : kehaõli kandmine enne ja pärast duši all käimist – seda me kutsume dušivõileib .

Järelosa on inimestele tõenäoliselt tuttavam, kuid eelnev? 'See õlitõke hoiab ära liigse veekadu ja aitab ärrituse korral,' märgib ta. Pikaajaline kuuma veega kokkupuude võib teie keha lahustada looduslik lipiidbarjäär - mis muudab selle vastuvõtlikumaks kuivusele, ärritusele ja tõkke mikropragudele. Kuid eelnevalt kaitsva õlikilbi peale kandes on teie nahk veelgi puhverdatud kuuma duši potentsiaalselt kahjulike mõjude eest.

Kui olete lõpetanud, kandke seda kehaõli uuesti kergelt niiskele nahale et saaksite kogu selle püsiva vee endasse kinni püüda ja nahabarjääri toita. 'Seda maagilist rituaali tehes saate tunda ja näha oma naha erinevust, ' ütleb Aguilar.

sõnn mees kaksikud naine

Sisemine

Naha niisutamise toetamine seestpoolt väljapoole ei seisne ainult veetarbimise suurendamises – see on tegelikult hästi tasakaalustatud ja toitaineterikka toitumise tagamine. Naha heaks söömine võib tähendada, et teie kehal on vajalikud vahendid barjääri loovate valkude ja lipiidide tootmiseks, nagu kollageen , elastiin, keramiidid , rasvhapped, hüaluroonhape ja skvalaan.

Parim on keskenduda mitmekesise toidu söömisele, mis võib tagada, et saate palju erinevaid toitaineid, kuid mõnele, millele keskenduda: aminohappeid sisaldavad toidud (nt läätsed, kana ja munad), rasvhapped (oliiviõli, mandlid ja avokaado) ja antioksüdandid (marjad, tumeroheline ja muud köögiviljad).

Takeaway

Naha tervise eest hoolitsemiseks ja niisutuse optimeerimiseks on mitu võimalust. Need on mõned meie lemmikideed, mida toetavad eksperdid, kuid lisateabe saamiseks naha elastsuse hoidmise kohta vaadake meie juhend hõõguva naha juurde .