4 märki, millest saate karmatundi ja kuidas tegutseda
Kui olete karmameelne, võite karmatundidest, sügavalt lahendamata õppetundidest ja eluaegadest ühendada üht-teist. Karmatunnid on teemad ja olukorrad, millest me varem ei õppinud ega valesti käitunud.
Sageli esitatakse suhetes või korduvaid mustreid ja stsenaariume, ilmnevad need karmatunnid meie elus uuesti, kuni me neist midagi õpime. Ja kuigi iga karmatund on ainulaadne, hõlmavad mõned levinumad teemad seda, kuidas suhestute iseenda ja teistega, kuidas armastate, kuidas väljendate eneseväärtust ja kuidas lasete lahti. Siin on neli märki, millest saate karmatundi, ja viis viisi tegutsemiseks.
4 märki, millest saate karmatundi:
1.Te olete korduvalt olukordades, mis toovad esile sama teema.
Shannon Kaiser , vaimne autor Enesearmastuse katse , märgib, et kui satute korduvalt olukordadesse, kus vajutatakse samu nuppe või käivitatakse, on see ilmselt märk sellest, et seal on vaja õppida.
Reklaam
kaks.Punased lipud ja korduvad mustrid.
Kas puutute oma sõpruse või romantiliste suhete käigus kokku paljude samade probleemidega? Kas see on nartsissistide ligimeelitamine või ületamine teie kinnitusstiil , Ütleb Kaiser, et see on sageli karmatund, kui leiame end punaste lippude ja korduvate mustritega täis suhetest või oludest.
3.Teid sunnitakse oma hirmudega silmitsi seisma.
Kas sa kardad pühendumust? Üksi olla? Iseenda väljendamine? Kaiser ütleb, et karmatunnid võivad peituda olukordades ja suhetes, mis toovad esile teie kõige hullemad hirmud.
Neli.Tunnete end hüperkriitiliselt.
Kui on mõni õppetund, mida te väldite, võib see põhjustada teie valikute, veendumuste ja harjumuste suhtes hüperkriitikat, ütleb Kaiser. Seetõttu on nii oluline karmatunnid täielikult omaks võtta ja need oma ellu integreerida. Alustamiseks toimige järgmiselt.
5 viisi tunni integreerimiseks:
1.Joondage oma väärtustega.
Probleeme kipub tekkima siis, kui me ei kehasta oma tõde. Niisiis, Kaiser soovitab igas olukorras enda rolli selgeks teha ja võtta aru enda, oma mõtete ja tegude eest.
veevalaja naine veevalaja mees
kaks.Ela elu ise.
Ainult meie saame tõeliselt teada, mis on meie jaoks parim meie teel. 'Püüdke leida oma õnne,' ütleb ta, 'ja hinnake seda, mis teie elus hästi läheb.'
3.Harjuta enese kaastunnet.
Enesearmastuse ja kaastunde harjutamine võib aidata teil „ahaa-hetki integreerida”, ütleb Kaiser. „Kui armastame enesearmastust, siis usaldame ennast ja kui usaldame iseennast, on meil usku ja muutume tugevamaks. Me ei luba enam asju, millega kunagi leppisime. '
Neli.Tugevdage oma iseseisvust ja intuitsiooni.
Tugevdades oma iseseisvust ja intuitsiooni, saate ka paremini oma tõega joonduda. See aitab teil karmatundidega silmitsi seista, et saaksite tsükli peatada.
5.Usaldage teekonda.
Ehkki need hingetunnid pole kunagi lihtsad, peame usaldama, et just nemad oleme mõeldud õppima. Usaldage, et need õppetunnid mängivad nii nagu peaks.
'Lähenege oma eluteele õpilase mõtteviisiga ja vaadake Maad kui klassiruumi,' ütleb Kaiser. 'Sa õpid ja kasvad alati - karmatunnid on meie elus alati töös.'
Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.
Jagage Oma Sõpradega:
inglinumber 232
