3 viisi näolihaste lõdvestamiseks ja kortsude leevendamiseks

Kortsud, mis hakkavad ilmnema umbes 20. eluaastate keskel, on sageli miimikajooned (tehniliselt nn. dünaamilised kortsud ), mitte vanusega seotud kortsud. Mõned levinumad kortsud hõlmavad kulmude vahel olevaid '11-sid', silmade ümber olevaid varesejalad ja naeratusjooni.

horoskoop rahaõnne

Need read tõestavad, et tunnete emotsioone ja paljudel juhtudel naeratate sageli (mis on hea). Kuid see pidev pinge võib aja jooksul teie nahka kahjustada. Näolihaste (ja meelte) lõdvestamiseks vaadake näomassaaži. Järgnevalt mõned A+ meetodid, mida traditsioonilise hiina meditsiini eksperdilt proovida:

'11s' kortsude jaoks.

'11-d' ilmuvad tavaliselt seetõttu, et vaatate silmi silmitsi või keskendute üsna sageli. Sellest harjumusest pole lihtne lahti saada, kuid tahtliku näomassaažiga saate neid söövitusi lihtsalt siluda.

'Regulaarse harjutamisega saame tõesti hakata neid jooni pehmendama,' nõelravi arst, ravimtaim, traditsioonilise hiina meditsiini praktik ja ettevõtte asutaja. Lanshin Sandra Chiu L.Ac., MSTCM , selgitab selles Instagrami videos . 'Veelgi parem, kogu see silitamine aitab teie närvisüsteemi lõdvestada ja lõdvestunud olemine on joonte pehmendamise võti.'

1. Ettevalmistus: Enne massaaži juurde asumist valmistage nahk kindlasti ette niisutava seerumiga või näoõli .
2. Spiraal: Nüüd tehke kursorsõrme (või gua sha lusikaga, kui eelistate tööriista) abil kulmude vahele väikesed ringid, ütleb Chiu.
3. Pöördspiraal: Alustage väikese spiraaliga ja suurendage seda järk-järgult, puudutades mõlemat kulmude esiosa. Tehke kolm väiksemat spiraali ja kolm suuremat spiraali, seejärel pöörake suunda.
4. Ühendage kulmupunktid: Lõpuks, kasutades oma gua sha tööriista lamedat serva või kahte sõrme, soovite horisontaaljoonel kulmude ühest sisemisest punktist teise ristuda. Pärast seda pühkige tööriista või sõrmedega üle kogu kulmu, mille poole tõmbate, ja liikuge üles templini. Tehke seda liigutust üks minut, seejärel lülitage teisele poole.

Varesjalgade silmakortsude vastu.

Järgmisena on meil Varese jalad . Teate, need väikesed kortsud, mis ilmuvad teie silmade küljele, kui naeratate. Chiu kasutab seda tüüpi kortsude leevendamiseks terviklikku lähenemist, töötades pigem kogu silmaümbruses kui lihtsalt kortsus laigud – siin on, kuidas ta seda teeb.

1. Ettevalmistus: Saate seda piirkonda ette valmistada silmaseerumiga, silmakreem või sama näoõli, mida kasutate tüüpilise massaaži jaoks. Haarake oma gua sha tööriista ja otsige üles ümar serv, kuna seda osa on kergem silmaalusesse ja sealt välja punuda.
2. Alustage pisarakanali poole libistamist: Nagu Chiu näitab, peaksite alustama oma silmaaluse välisosast ja pühkige gua sha õrnalt sisenurga poole. Tehke seda kolm korda.
3. Tagurpidi: Seejärel liikuge sisenurgast silmaaluse välisserva poole. Jällegi tehke seda liigutust kolm korda.
4. Kulmu all: Järgmisena liikuge kulmude piirkonda. Alustage kulmu alumisest sisenurgast ja pühkige välimise otsa poole, lõpetades seal, kus teie kulmukarvad langevad. Olge ettevaatlik, et mitte suruda gua sha liiga tugevasti silma või kulmu luudele.
5. Korda: Tehke seda mõlema silmaga ja korrake, kui tunnete endiselt pinget selles piirkonnas.

Naeratusjoonte jaoks.

' Nasolabiaalsed voldid kipuvad olema vähem põhjustatud kroonilisest näolihaste pingest ja rohkem näo keskosa mahu vähenemisest,' räägib Chiu mbg-le. See mahu vähenemine tuleb aga loomulikult vanusega (puuduliku lihaste tõttu). kollageeni tootmine ). Kuigi te ei saa alati näo volüümi kontrollida, võib järgmise näomassaaži tehnika lisamine aidata nägu tõsta ja naeratuse jooni kergendada – kui järgite oma praktikat, siis:

2. augusti sodiaagis

1. Ettevalmistus: Teate seda harjutust: valmistage nahk ette niisutava seerumi, niisutava kreemi või näoõliga.
2. Valige oma tööriist: See nõuab kõverat gua sha tööriista, nagu Lanshin Pro Gua Sha tööriist . Asetate põsesarna nurgale, nii et veenduge, et selle servad oleksid siledad. Kui teil pole tööriista käepärast, võite asetada kursori ja keskmise sõrme sõrmenukkidesse ning asetada ühe sõrme põsesarna peale ja teise põsesarna alla.
3. Alusta suust: Alustage tööriista või sõrmedega nii, et alumine serv puudutab huule välisnurka, nagu Chiu siin demonstreerib .
4. Pühkige üles: Seejärel pühkige aeglaselt üles, paitades oma põsesarna. Libistage, kuni jõuate juuksepiirini.
5. Liigutama: Kui puudutate juuksepiiri, liigutage tööriista üles ja alla (ilma seda üles tõstmata). See templimassaaž peaks tunduma lõõgastav, mitte valus, nii et kergendage, kui tunnete liiga suurt survet.
6. Korda: Tehke seda sammu vähemalt kolm korda või vajadusel veel paar korda.

Takeaway.

Ilmekortsudes pole midagi halba, kuid lõõgastava näomassaaži tegemine võib aidata meelt leevendada ja näost pingeid vabastada. Kuigi teie käed on kindlasti suurepärased tööriistad, võite investeerida ka gua shasse - Siin on nimekiri meie parimatest valikutest, kui olete turul .