3 seisundit, mis põhjustavad kognitiivset langust (aga mitte dementsus)

On loomulik, et vananedes kogeme mõningast kognitiivset langust, kuid mitte kõik kognitiivsed puudujäägid ei tulene dementsusest. Sarnaste sümptomitega võivad kaasneda mitmesugused hormonaalsed seisundid ja toitainete puudused.

Kui teil on raskusi keskendumisega või teil on mälukaotus, ärge sattuge veel paanikasse – välistage need kolm võimalust esmalt.

Vahepeal on hea mõte leppida kokku kohtumine oma tervishoiuteenuse osutajaga, et koostada parim hooldusplaan, olenemata sellest, kust teie kognitiivse funktsiooniga seotud probleemid tulevad.

Toitainete puudused

Uskuge või mitte, midagi nii lihtsat (ja kergesti parandatavat) nagu toitainete puudus võib põhjustada kognitiivset langust. 

3. sept horoskoop

Vitamiin B12 puudus

B12-vitamiin on paljude jaoks kriitilise tähtsusega kognitiivsed funktsioonid nt neurotransmitterite tootmine, DNA süntees 1 ja närvirakkude tervise säilitamine.

Piisav B12 tase on samuti oluline tervise reguleerimiseks metüülimise teed 2 ja homotsüsteiini tase (biomarker, millel on kõrgenenud tervisemõjud, sealhulgas südame-veresoonkonna düsfunktsioon ja dementsus).

Kui teie keha ei saa piisavalt B12-vitamiini, võib see põhjustada mitmeid dementsusetaolisi sümptomeid, nagu segasus, muutused käitumises ja mäluhäired. 

D-vitamiini puudus

12. juuni sodiaagimärk

D-vitamiini leidub kogu närvisüsteemis 3 ja keha kasutab seda tervena hoidmiseks kognitiivne funktsioon , töömälu ja ühtlane tuju .

See rasvlahustuv vitamiin aitab edastada teavet neuronite vahel ning kaitsta neuronite struktuuri ja funktsiooni vananedes ning tõsine puudus on seotud visuaalse mälu langus 4 .

Õnneks saab kõiki neid puudusi kergesti lahendada, suurendades nende vitamiinide igapäevast tarbimist (st dieedi ja/või toidulisandite kaudu).

Menopaus

Menopausi ajal kardavad paljud naised, et neil tekib dementsus, kui neil tekivad selle sümptomid kognitiivne düsfunktsioon 5 — nagu keskendumisraskused, mäluhäired ja segasus.

Neid kõrvaltoimeid võib seostada hormoonide taseme muutustega, eriti östrogeeni taseme langusega (mis aitab kaitsta aju Alzheimeri tõve ja teiste neurodegeneratiivsete haiguste tekkest). 

Hormoonasendusravi (HRT) on tavaline menopausi sümptomite ravimeetod ja võib mõnedel naistel parandada kognitiivset funktsiooni.

Kilpnäärme häired

Kilpnäärme häired on samuti seotud kognitiivsete häiretega. Nii hüpotüreoidism (kilpnäärme alatalitlus) kui ka hüpertüreoidism (kilpnäärme ületalitlus) võivad põhjustada sümptomeid nagu unustamine, keskendumishäired ja segadus.

kaljukits isane kaalus naine

Kilpnäärme häirete ravi hõlmab tavaliselt hormoonasendusravi või ravimeid, mis vähendavad kilpnäärme hormoonide tootmist. 

Kui teil on kilpnäärme häire, on oluline teha tihedat koostööd endokrinoloogiga oma taseme reguleerimiseks (ja kognitiivsete sümptomite lahendamiseks).

Takeaway

Kognitiivne langus ei tähenda tingimata, et kellelgi on dementsus – sellised seisundid nagu toitumisvaegused, menopaus ja kilpnäärme häired võivad kõik põhjustada dementsust meenutavaid sümptomeid.

Kui teil või teie lähedasel on kognitiivsed muutused, on oluline rääkida tervishoiutöötajaga, et selgitada välja põhjus ja välja töötada sobiv raviplaan.