3 harjumust, mis aeglustavad loomulikult kortsude teket

Kõigil tekivad ühel hetkel kortsud. Kuigi süstitavad, täiteained ja plastiline kirurgia võivad teatud määral varjata füüsilist naha vananemist, ei aita need tingimata kaasa naha vananemisele. parem või tervislikumaks.

Muidugi peaksite julgelt tegelema mis tahes nahahooldusmeetoditega, mis teid kõige mugavamalt tunnevad, kuid peaksite ka teadma, et need hooldused puudutavad ainult esteetikat. 

Õnneks on olemas mõned looduslikud viisid, kuidas kortsude teket tegelikult aeglustada ja aidata kaasa tervemale nahale. Allpool leiate mõned meetodid.

Ole hoolas niisutajaga

Kui te ei kasuta a sügavniisutav niisutaja vähemalt kaks korda päevas, peaksite alustama. 'Te oleksite üllatunud, kui paljud kerged kuni mõõdukad kortsud teie näol on lihtsalt tingitud niiskuse puudumisest,' ütles biotehnoloogiateadlane. Lauren Otsuki , biotehnoloogilise nahahooldusbrändi kaasasutaja Meie ise , jagatud saidil Puhta Ilukool taskuhäälingusaade. 

Neile, kes juba kasutavad niisutajat kaks korda päevas, kaaluge hüaluroonhappeseerumi lisamist oma rutiini või harjutage looduslikku harjutust. lonkamine ' kihiti taimset päritolu näoõli õhtul oma niisutaja peale. 

peopesa abielu lugemine

Võtke iga päev kollageenilisandit

Mis on kollageenil pistmist naha vananemisega? See on lihtne: kollageeni kadu põhjustab kortse .

Ärgem unustagem, et teie nahk koosneb kollageenist; see on meie naha, luude, kõhrede ja lihaste struktuuri oluline osa, mis aitab kudedel olla elastsemad ja venitamist taluvamad (nii näiteks hoiab see naha noore ja elastsena).

Kuigi te valmistate oma kollageenivarud loomulikult ise, on see väheneb vananedes . Alates 20. eluaastast väheneb kollageeni tase umbes 1% igal aastal 1 (me teame — palju varem kui oodatud).

Lisaks võivad teie kollageeni tootmist vähendada muud elustiili- ja keskkonnategurid, näiteks päikesekahjustused, kõrge suhkrusisaldusega dieedid 2 , stress ja rohkem — nende kõigi kohta saad lugeda siit . Kollageeni peptiide tarbides  on näidatud, et see aitab edendada teie keha loomulikku kollageeni tootmist 1 ning tulemuseks on pringim ja pringim nahk.

Kas pole kindel, kuidas leida usaldusväärset kollageenilisandit? Skannige seda toitumisdoktoraadi heakskiidetud valikute loendit.  alustamiseks.

Ärge kunagi jätke päikesekaitsekreemi vahele

Pole vahet, kas lähete õue pilves päeval, istud päikesepaistelise akna ääres või 'ei saa kunagi päikesepõletust': kõik peaksid kandma iga päev päikesekaitsekreemi.

Kas teate neid peeneid jooni, tumedaid laike ja kortse, mis ilmuvad oodatust varem? See on ilmselt tingitud päikese käes viibimine . 

Tegelikult 80% kõigist naha vananemise füüsilistest tunnustest on tingitud päikese käes viibimisest 3 , näitavad uuringud. Arvestage, et teie motivatsioon kanda päikesekaitsekreem iga päev, kui ükski teine ​​naha vananemise näpunäide pole varem teile vastukaja andnud.  Siit leiate meie lemmikvalemid juhuks, kui teil on vaja varusid täiendada.

Takeaway

Kuigi kortsud on mingil määral vältimatud, saate hoolsate nahahooldustavade abil protsessi aeglustada.

Andke endast parim, et kanda päikesekaitsekreemi iga päev, kasutada kaks korda päevas paikset niisutajat ja võtta oma loomuliku taseme toetamiseks kollageenilisandit. Seejärel tehke julgelt täielikku, ekspertide toel vananeva naha rutiini vaadake seda juhendit .