2022. aasta parimad norskamise madratsid (ja alused).

Selles artiklis

Ükskõik, kas jagate voodit kellegagi, kes norskab, või nägite ise lõputuid palke, mitte keegi naudib norskamine. Kahjuks on see äärmiselt tavaline — umbes 25% täiskasvanutest on harjumuspärased norskajad ja pooled meist norskavad mingil hetkel oma elus.

Alates toidulisandid meditatsioonirakenduste jaoks on olemas palju tööriistu, mis aitavad teil paremini magada, aga ka palju looduslikud meetodid proovida norskamist leevendada. Kuid kui olete keegi, kes norskab regulaarselt, võiksite küsida, kas teie madrats on probleemi osa. Loe edasi, et teada saada, miks.

Kiirloend:

Mis põhjustab norskamist?

On mitmeid põhjuseid, miks teie või teie partner norskate:

taurus isane leo naine

Sinu magamisasend

Magab selili on norskamise üks levinumaid põhjuseid. 'Tavaliselt on norskamiseks kõige halvem asend selili magamine, seega on tavaliselt soovitatav magada külili,' ütleb. Shelby Harris , PsyD, DBSM ja autor Naiste juhend unetusest ülesaamiseks.

Kui külili magamine ei ole mugav, võib uus madrats aidata. Külgliiprid vajavad madratsis rohkem polsterdust, mis aitab leevendada nende õlgadele ja puusadele avaldatavat lisarõhku. Kui voodi on liiga kõva, võib see külili magamise mõtte veelgi ebatõenäolisemaks muuta.

Uneapnoe

Uneapnoe on seisund, mida iseloomustab ülemiste hingamisteede ahenemine, mis põhjustab hingamislünkade pikenemist. Kõigil norskajatel ei ole uneapnoed, kuigi need kaks on sageli seotud. 'Kui norskamine on järjepidev probleem enamikul nädala öödel, soovitan tungivalt konsulteerida unearstiga, et uurida uneapnoe kohta, kuna see on sageli süüdlane,' ütleb Harris. 'Kui saate ainult hästi hingata ja öösel patjadele toetudes või toolil istudes ei norska, peaks see unearsti juurde minekuks olema punane lipp.'

Allergia ja õhu kvaliteet

A 2017. aasta uuring viitab sellele, et allergia ja unehäirete, sealhulgas norskamise vahel on seos. An õhupuhasti võib aidata, aga ka hüpoallergeensetest materjalidest valmistatud madratsi valimine (vihje: kõik allpool olevad madratsisoovitused vastavad arvetele).

Kõrgendus

Üks põhjus, miks te norskate, on teie joondumine. Pikali heites kitsenevad teie hingamisteed loomulikult. Kerge tõus võib aidata suurendada õhuvoolu ja potentsiaalselt vähendada norskamist. Muutmine a padi mis aitab edendada paremat õhuvoolu, võib olla lahendus teie norskamishädadele – kuid tõeline kangelane on seda reguleeritav alus .

Võimalus reguleerida kogu oma ülakeha kõrgust on isegi parem vastumürk kui padi, mis ei pruugi olla piisavalt toetav, et teie pead tõesti kõrgel hoida. 'Seal on ka uhke alus, mis tajub norskamist ja tõstab norskamise vähendamiseks õrnalt voodipeatsi,' lisab Harris – selle leiate selle loendi lõpust!

Pange tähele, et kui magate kellegi teisega, kes ei tee Kui soovite täiendavat kõrgust, on teil vaja a split king mudel et vältida voodisõbra kaasavõtmist.

Kas madrats ravib norskamist?

Kõike ülaltoodut arvesse võttes on aus vastus siin 'võib-olla' – pole olemas ühtegi tõelist norskamisvastast madratsit. Oluline on meeles pidada, et uni on äärmiselt isiklik ja teile sobiv madrats sõltub teie kehakaalust ja eelistatud une stiilist. Kuigi uus voodi võib teie lülisamba joondumise või allergiate osas maailma muuta, pole mingit garantiid, et see lahendab kõik teie norskamisprobleemid.

Peamine põhjus, miks peaksite enne uue madratsi ostmist oma ootustega hakkama saama? Need on suur ost! Õnneks on kõigil allpool loetletud kaubamärkidel mõistlikud prooviperioodid ja tagastuspoliitika. Nii et kui teie valitud voodi teie norskamist ei summuta, võite selle alati tagasi saata.

Kuidas me valisime:

Vastavalt meie ekspertide soovitustele jäime madratsite juurde, mis ühilduvad reguleeritava alusega ja sobivad hästi külili magamiseks.

Keskendusime vooditele, mis kasutavad mittetoksilisi, orgaanilisi ja allergeenisõbralikke materjale, et vähendada allergiast põhjustatud norskamise tõenäosust.

Selles loendis olevad madratsid vastavad mbg jätkusuutlike äritavade standarditele.

Lisasime erinevaid hinnapunkte, mis sobivad erinevate eelarvetega.

mbg-i parimad norskamismadratsid ja -alused:

Parim reguleeritava põhjaga madrats: Leesa Legend hübriidmadrats

Plussid

• Keskkonnasõbralik, sertifitseeritud B Corp
• Töötab reguleeritavate alustega

Miinused

• Üks tugevusvõimalus
• Lühem unekatse

Legend Hübriidmadrats on Leesa kõige keskkonnasõbralikum voodi. See koosneb kahest kihist ringlussevõetud poolidest, mis on kaetud pehme vahukihi all, mis kõik on pakitud pehmesse hüpoallergeensesse kattesse, mis on valmistatud orgaanilisest puuvillast, meriinovillast ja taaskasutatud veepudelitest. Tugevuse poolest on see keskmise pehme madrats, mis võib aidata norskavatel inimestel külili magada.

Kuigi Legend ühildub enamiku reguleeritavate voodialustega, on Leesal suurepärane reguleeritav alus oma, mida saate lisatasu eest lisada. Sellel on minimalistlik disain, kuid see sisaldab kõrgtehnoloogilisi funktsioone, nagu juhtmevaba kaugjuhtimispult, voodialune LED-valgustus ja isegi kaks sisseehitatud USB-laadimisporti. Kaugjuhtimispult tõstab nii teie madratsi jalga kui ka pead – viimane tõstab teid norskamise vastu võitlemiseks pisut kõrgemale.

Legend Hybrid on saadaval ainult ühes tugevusvalikus, kuid jällegi on see hea valik nii olemasolevatele kui ka soovijatele külgliiprite jaoks. Kui see teile lõpuks ei tööta, saate selle alati 100-õhtuse prooviperioodi jooksul tasuta tagastada ja Leesa aitab teil selle annetada.

Parim paaridele: Saatva Solaire Adjustable Firmness madrats

Plussid

• Igal küljel kohandatav
• Looduslikud, orgaanilised materjalid

Miinused

• Väga kallis
• Mitte kõik reguleeritavad alused

Kui jagate oma voodit kellegi teisega, kellel on erinevad uneelistused, võib Saatva Solaire madrats olla teie lahendus kõigi rahustamiseks. Õhkvoodil on reguleeritavad kambrid, mis võimaldavad teil reguleerida oma madratsi tugevust 50 ainulaadse valikuga – ja iga külge saab eraldi reguleerida. See tähendab, et teie partner suudab säilitada soovitud tugevuse, samal ajal kui teie otsite pehmemat võimalust külili magamiseks (ja hoidke norskamist eemal).

Sarnaselt Leesa Legend Hybridiga ühildub ka Solaire Saatva reguleeritavate alustega. Solaire king ja California king madratsid on kaheosalise mudelina, mis võimaldab reguleerida voodi kummagi külje kõrgust teist häirimata. Lihtsalt olge ettevaatlik, et veebisaidil öeldakse, et madrats on Saatva kaubamärgi alustega 'ainult ühilduv', nii et te ei saa proovida uut kaubamärki, kui pühendute.

Võrreldes teiste selles loendis olevate vooditega on Solaire väga kallis. Kuid Saatva on tuntud nii oma kvaliteedi kui ka heldete katsetuste ja eluaegse garantii poolest. Nii et kui kohandatud tugevus aitab teil norskamiseta magada, võib see olla teie jaoks investeeringut väärt. Lisaks on iga Saatva madratsiga kaasas tasuta valge kinda kohaletoimetamine ja seadistamine – sealhulgas vana madratsi eemaldamine.

Parim orgaaniline: Birch Natural Luxe madrats

Plussid

• Orgaanilised, säästva päritoluga materjalid
• Palus, keskmise tihke tunne

Miinused

• Lühem unekatse
• Ainult üks tugevusvõimalus

Birch on toote alambränd madratsifirma Helix , mis tugineb oma emaettevõtte pühendumusele isikupärastatud unele, vahetades orgaaniliste, säästva päritoluga GREENGUARDi kulla- ja GOTS-sertifikaadiga materjalide vastu. Sellest valmistatakse ainult üks madrats, The Birch Natural Madtress, kuid see on saadaval nii põhi- kui ka täiustatud versioonina.

Birch Natural Luxe madrats (täiendatud versioon!) on valmistatud terasvedrudest, leegiaeglustavast orgaanilisest villast ja kašmiirist ning looduslikust Talalay lateksvahust. Sellel on täiendav servatugi, mis võimaldab venitada kuni servadeni ilma longuseta. Arvame, et see on norskamise vastu võitlemiseks parem panus kui põhiversioon, kuna sellel on täiendav nimmetugi, mis hoiab teie keha õiges asendis. Lisaks sellele on tugevus hinnatud keskmiseks, mis teeb sellest suurepärase valiku külili magamiseks. Birch madrats sobib ka kõigi reguleeritavate alustega, nii et saate vastavalt vajadusele tõsta.

Kui Luxe'i hinnasilt on väljalülitatav, on selle madratsi odavam versioon endiselt suurepärane voodi. See on väga sarnane disain, kuid sellel on vähem mugavuskihte (ja ei sisalda kašmiiri). Olenemata sellest, kas kasutate Luxe'i või originaalset, Birch madrats on kindel valik kõigile, kes soovivad eelistada keskkonnasõbralikke ja mittetoksilisi materjale.

Parim eelarve: Avocado Eco orgaaniline madrats

Plussid

• Madalam hinnapunkt
• Orgaanilised materjalid, keskkonnasõbralikud tavad

Miinused

• Puuduvad tugevusvõimalused
• Õhem madratsiprofiil

Mittetoksilise madratsi jaoks, mis ei riku panka, on Avocado Eco Organic madrats suurepärane eelarvesõbralik madratsi valik. See on hübriidvoodi, mis ühildub mis tahes reguleeritava alusega, kuigi ka avokaado müüb seda enda disain mida juhitakse kaugjuhtimispuldi või nutitelefoni rakendusega.

Lisaks sellele, et Avocado on odavam, on Eco Organic pisut vähem vastupidav kui algne voodi Avokaadoroheline madrats . Sellel on tõelisem keskmise tugevusega tunne, mis muudab soodsama variandi hästi külgliiprite jaoks sobivaks. Orgaaniline puuvill ja spiraalsüsteem tagavad ka jahedama unepinna, mis on hea uudis kuumadele inimestele.

Nagu ülejäänud Avocado madratsid, on ka Eco Organic valmistatud säästva päritoluga materjalidest, mis on pärit ettevõtte enda farmidest Guatemalas. Sellel on ka samad orgaanilised ja jätkusuutlikkusepõhised sertifikaadid, nagu GOTS, GOLS ja GREENGUARD Gold. Meile meeldib ka see, et avokaado on sertifitseeritud B Corp ja kliimaneutraalne.

Väärib märkimist: 10 tolli kõrgune madrats on õhem kui mõned teised selles loendis olevad voodid. Nii et lihtsalt veenduge, et see pole teie ja teie praeguse magamistoa seadistuse jaoks probleem!

Parim laiutamine: PlushBeds Botanical Bliss Organic lateksmadrats

Plussid

• Keskkonnasõbralikud, orgaanilised materjalid
• Kohandatav kõrgus ja pehmus

Miinused

• Kõrge hinnapunkt
• Peab armastama vahtu

Pole tavaline, et täisvahust voodi on nii kallis, kuid PlushBedsi Botanical Bliss Organic lateksmadratsi kohandatav luksuslik tunne (jah, see on suutäis!) ja säästvalt hangitud materjalid muudavad selle tähelepanuväärseks.

Botanical Blissiga saate valida madratsi kõrguseks 9, 10 või 12 tolli ning valida kas keskmise, keskmise jäikusega või kahe tugevusega disaini (st madratsi mõlemal küljel on kaks erinevat kõvadusvalikut). Viimane võimalus on suurepärane valik paaridele, kes vajavad erineval tasemel mugavust või tuge. Olenemata valitud kõvadusest pakub madrats tänu GOLS-i sertifikaadiga Dunlopi lateksile rohkem kopsakamat ja tundlikumat tunnet kui mäluvaht.

Lisaks kohandatavale tugevusele ja kvaliteetsetele materjalidele on Botanical Bliss hea valik norskajatele, kuna see töötab mis tahes reguleeritava alusega – kuigi PlushBeds müüb mitmeid oma tooteid. reguleeritavad alused , ka.

Parim külgliiprite jaoks: Brentwood Home Oceano Luxury Hybrid

Plussid

• Mugav tunne külili magajatele
• Keskkonnasõbralikud materjalid ja jätkusuutlikud jõupingutused

Miinused

• Puudub kohandatav tugevus
• Võib olla kergema keha jaoks liiga kõva

Mugav külili magamine nõuab õiget toe ja pehmenduse tasakaalu, et hoida puusad ja õlad ühel joonel. Mäluvaht on tavaliselt suurepärane valik pehmendamiseks, kuid tugiosakonnas jääb see sageli puudu. Õnneks ühendab Brentwood Home'i Oceano Luxury Hybrid madrats vahtplastist ja 3000 taskuga mähist, et tuua kokku mõlema maailma parim.

700 inglinumber

Kuigi mäluvaht ei ole eriti jätkusuutlik materjal, kasutab Brentwood Home taimepõhist vahtu nimega 'BioFoam', mille eesmärk on säilitada populaarse materjali soovitud tunne, vähendades samal ajal traditsioonilise mäluvahu keskkonnamõju. Keskmise pehme tundega Oceano saab külgliipritelt suurepäraseid hinnanguid.

Just nagu emaettevõte Avocado Green , Brentwood Home teeb kõik oma voodid Californias, kasutades säästvalt hangitud ja GOLS-i sertifikaadiga orgaanilisi materjale. Samuti väärib märkimist, et Brentwood Home on Climate Neutral Certified ja süsiniknegatiivne, mis tähendab, et see mõõdab ja kompenseerib süsinikdioksiidi heitkoguseid.

Parim madratsikiil norskamiseks: Avana 7' madratsitõst

Plussid

• Kõrgus võib vähendada norskamist
• Soodsam lahendus

Miinused

• Tõstab teie voodit tunduvalt kõrgemale
• Nõuab veidi harjumist, et kalduda

Kui te pole päris kindel, kas uus madrats või reguleeritav põhi asja ära teeb, võiksite proovida seda Avana madratsitõstukit. See on suure tihedusega vahtplastist kiil, mis libiseb teie aluse ja madratsi vahel, tõstes teie voodi peatsi 7 tolli võrra.

Enamik arvustajaid ütleb, et see lift vabastas nad GERD-i sümptomitest, kuid mõned kutsuvad esile ka norskamise vähenemist. Pange tähele, et täiendav kalle lisab teie madratsile veidi kõrgust, eriti pea lähedal (üks arvustaja soovitab isegi kasutada puuvillaseid linasid ja pidžaamasid siidi vastu libisemise vältimiseks). Kui kõrgus on muret, on saadaval ka 5-tolline valik.

Märkus. Me ei leidnud ühtegi keskkonnasõbralikku või mittetoksilist võimalust kiilude või kiilukujuliste kattekihtide jaoks. Kuigi see on loodud istuma teie madratsi ja raami vahel (võrreldes teie naha lähedal), võib see siiski olla teie jaoks tehingu katkestaja. Sel juhul vaadake meie valikuid parimad norskamisvastased padjad , mis sisaldavad rohkem mittetoksilisi võimalusi.

Parim alus norskamiseks: Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo Smart Base

Plussid

• Kõrgtehnoloogiline norskamistehnoloogia
• Stiilne disain

Miinused

• Kallis ilma tagastamiseta
• Jätkusuutlikkust ei tehta

Helistame kõigile une jälgijatele! Tempur-Pedicu TEMPUR-Ergo nutikas alus on loodud kandma jälgimisseadme kõiki funktsioone kasutama ja voodisse tõstma. Lisaks reguleeritavale põhitehnoloogiale – nagu kõrgus, juhtmevaba kaugjuhtimispult ja voodialune valgustus – jälgib TEMPUR-Ergo Smart alus teie unekvaliteeti andurite ja kaasasoleva telefonirakenduse kaudu. See sobib iga madratsiga, mida saab reguleeritava põhjaga liigutada.

Kuid tegelik põhjus, miks see baas selle nimekirja koostas, on Snore Response'i tehnoloogia; kui alus tunneb teie või teie partneri norskamist, tõuseb voodi automaatselt umbes 12 kraadi, et pakkuda kerget tõusu. Pange tähele, et kui teil pole jagatud mudelit, võtate oma mittenorskava partneri kaasa!

See on TEMPUR-Pedicu uuem mudel, kuid sellel on juba palju kiitvaid hinnanguid klientidelt, sealhulgas mõnelt, kes väidavad, et alus on norskamist vähendanud. A palju Inimestele meeldib funktsioon 'Zero Gravity', mis pakub täpselt piisavalt jala ja pea kõrgust, et tekitada nullgravitatsioonis hõljumise tunne. Ainsad tõelised negatiivsed küljed, mida tuleb arvestada, on hind, Tempur-Pedicu kui kaubamärgi üldine vähene jätkusuutlikkus ja asjaolu, et nad ei aktsepteeri tagastamist, kui see teile ei sobi.

KKK

Takeaway.

Kuigi see on väga levinud, pole kahtlustki, et norskamine on teile ja teie partnerile tülikas. Kui unerežiimi ja elustiili muudatused ei vähenda norskamist, pidage nõu oma arstiga uneapnoe testimise kohta.

Kuigi pole mingit garantiid, et uus madrats teie norskamise täielikult lahendab, minge üle a pehmem madrats külgliiprite jaoks või reguleeritav mudel võib olla proovimist väärt, kui te ei saa kvaliteetset und, mida vajate.

Teie kõigi aegade parim uni.

Saate oma TASUTA Ülim juhend hea une saamiseks.

Jagage Oma Sõpradega: