Miks on naistel kaks korda suurem unetus kui meestel + mida teha

Küsisin unearsti käest, mis põhjustab meie une kannatamist ja näib, et see on veel üks asi, mida võime patriarhaadile ja meie hormoonidele süüks panna.

Loe Edasi

Hormoonitreening: dieedi ja treeningplaan, mis sobib teie tsükliga

Dr Amy Shah selgitab, kuidas luua elustiili plaan, mis töötab kooskõlas igakuiste östrogeeni ja progesterooni kõikumistega.

Loe Edasi

Üle 40 ja unehäired? Siin on 7 hormoonieksperdi nõuannet

Hormooniekspert selle kohta, miks menopaus võib teie unega sassi minna. Lisaks seitse parema une strateegiat, sealhulgas parim dieet ja toidulisandid magamiseks.

Loe Edasi

Neuroteadlane soolise ebavõrdsuse kohta aju tervises ja seitsmel viisil, mida naised saavad kaitsta

Teadlasel pole vaja märkida, et soolise erinevusega on midagi viltu. Kuid selleks, et hukka mõista, kuidas neid meditsiiniliselt tähelepanuta jäetakse, on vaja ühte.

Loe Edasi

Olen geneetik ja mul on vaja, et teaksite, et menstruaaltsükleid ei ole normaalsed

Naised peaksid olema teadlikud, olenemata nende baastasemest, võib see nende jaoks olla normaalne, isegi kui nad ei sobi koolis õpitud õpikute vormi.

Loe Edasi

Kas östrogeen suudab kaitsta teie immuunsüsteemi? See OB / GYN arvab nii

Östrogeen mängib olulist rolli teie immuunsüsteemi tervises, elujõus ja töös, aidates sellega nakkusi ja haigusi eemal hoida.

Loe Edasi

Kas naised vajavad rohkem süsivesikuid kui mehed? Siin on, mida teadus ütleb

Siin on ideaalne süsivesikute ja rasvade suhe naissuguhormoonide tasakaalustamiseks ja väsimuse vastu võitlemiseks.

Loe Edasi

5 naissoost sõbralikku biohäkkimise tööriista, mis muudavad teid tervislikumaks, edukamaks ja produktiivsemaks

Biohäkkimine on olnud meeste domineeriv tööstus, kuid naistel on terve süsteem, mida nad ei kasuta ära! Siin on mõned tehnilised tööriistad, mis aitavad.

Loe Edasi

Kuidas hormooniekspert kogu kuu hommikurutiini muudab

Alisa Vitti sõnul saate oma hommikuse rutiini oma biokeemia järgi kohandada ja miks peaks neid rohkem kui üks olema.

Loe Edasi

2 suupistet ebameeldiva perioodi isu rahuldamiseks günekoloogilt

OB / GYN Wendie Trubowi sõnul rahuldab valgurikka suupiste söömine, millele järgneb tume šokolaad, tõenäoliselt igaühe isu.

Loe Edasi

9 tervislikku põhjust rohkem orgasme saada

Regulaarse orgasmi kasu tervisele, sealhulgas suurenenud vereringe, vähenenud valu ja aeglasem vananemine.

Loe Edasi

Asutasin Endo teadlikkuse kuu: siin on minu kogemus haigusega

Pärast endometrioosi põdemist ja arstide poolt vallandamist võttis Mary Lou Ballweg asja enda kätte ja hakkas teadlikkust suurendama.

Loe Edasi

Mida ma ütlen oma patsientidele, kes tahavad ravida oma PCOS-i

Üks levinumaid reproduktiivtervise probleeme on polütsüstiliste munasarjade sündroom ehk PCOS. Arsti sõnul saate PCOS-i loomulikult ravida.

Loe Edasi

6 punast lippu ei pruugi teie rasestumisvastane seade teie jaoks töötada

Pill on hormonaalse ravi kõige sagedamini ette nähtud vorm. Kuid kas see töötab teie jaoks tegelikult?

Loe Edasi

5 viisi, kuidas ajurveeda võib rasedust hõlbustada

Juhul, kui vajate raseduse ajal enda jaoks eriti head hoolitsemist, on siin veel 5 põhjust, miks ajurveeda harjutamine on beebile ja emale kasulik.

Loe Edasi

Daamid, raseduse ajal treenimine võib sünnituse hõlbustada. See pole õppus.

See on tuline arutelu: kas tiheda vaagnapõhja olemasolu aitab teil sünnitada või hoiab see protsessi üleval? Selles artiklis vastab teie küsimustele dr Shannon Clark.

Loe Edasi

Mida ma soovin, et kõik teaksid verehüüvete kohta (see võib teie elu päästa)

Eelmisel aastal sõitsime abikaasaga pärast Disneylandis oma aastapäeva tähistamist koju ...

Loe Edasi

Mis on meie infradiumi rütm? Me lagundame uue tervishoiusõna

Meie infradiumi rütm on just nii oluline - kui mitte rohkem - optimeerida kui ööpäevased kellad. Soovite selle mõiste lisada oma sõnavarasse, stat.

Loe Edasi

Rase? Selle toidu vältimine võib vähendada teie beebi diabeediriski

Seos gluteeni tarbimise vahel raseduse ajal, sealhulgas suurenenud diabeedirisk.

Loe Edasi

Tõeline arutelu: kas rinnaga toitmine on ohutu?

Rasedana treenimine on üks asi - aga kas saate rinnaga toitmise ajal trenni teha? Enne proovimist peaksite teadma järgmist.

Loe Edasi