Miks 8 aastat rahu hoidmine hävitas mu abielu?

Aastaid ei rääkinud ma kõige lähedasematele inimestele, kuidas ma end tunnen. Kasvades üles keskkonnas, kus karjumine, ukselöömine, siis täielik eitamine, et midagi ebameeldivat on just juhtunud, oli norm, otsustasin kiiresti, et parim viis täiskasvanute elus konflikti vältimiseks on vaikuses püsimine ja rahu hoidmine. Mis oli väljakutse, arvestades minu suurt suud ja soovi kiruda sõnu.



Kuid hoidke rahu, mis ma tegin. Tegelikult võitlesime oma endise abikaasaga kaheksa koos oldud aasta jooksul ainult kaks korda. Alati, kui ta ärrituks, prooviksin olla mõistev ja levitada seda sõnadega 'saan aru' ja 'ma näen teie mõtet'.

Ja kui ma olin ärritunud, sest ta tuli hilja koju või manitses mind sassi, ütlesin ma endale kiiresti, See pole suurem asi. Saa sellest üle. (Peaksin mainima, et ma nutsin ka koos oldud aastate jooksul ainult kaks korda. Sel ajal nimetasin seda tugevaks. Sellest ajast peale olen selle vahetanud 'sulgemise' vastu.)



Tegin seda ka koos sõpradega. Alati, kui nad küsisid, kuidas mul läheb, ma ütleksin, et ma olin suurepärane. Hoidsin kõik värskendused kerged ja positiivsed. Ma ütlesin endale, Keegi ei taha olla allamäge. Miks peaks maailmas rohkem negatiivsust levitama?



Ja ometi oli tõde see, et ma ei saanud oma sõprade ideest kõhtu, teades, mis mu naeratuse all peitus. Et ma lämbusin oma abielus. Et tundsin end oma töös kinni. Et tundsin end tänamatuna, et mul nii palju on ja tunnen end ikkagi tühjana. Ma ei saanud lasta end nende suhtes haavatav olla, sest mul polnud aimugi, kuidas see olla enda vastu aus ja haavatav .

veevalaja mees on naine

Peaaegu kõik mu kliendid teevad sama asja. Selle juured on auväärne eesmärk: me arvame, et kui hoiame rahu, hoiame oma suhted puutumata. Tegelikult on kiireim viis end ummikusse sattunud, lõksus olevana ja oma elust lahti ühendatuna pidevalt vältida konflikte, püüda alati asju siluda, teha „täiskasvanute asja“, hoida keelt, kui tõde sind elus sööb.

Ja kui me oleme harjunud olema rahuvalvajad, on mõte lasta oma tunnetel teise inimese ees näost kukkuda. Kuidas me siis saame hakkama räägi meie tõde ilma igasuguste tagajärgedeta?

Kirjutage see välja



Kui mu abielu õhku tõusis ja ma üritasin endiselt meeleheitlikult hoida elu normaalsena ja olin hirmul, et ta ei rääkinud, lubas kirjutamine mul käest langeda tunded, mida ma lihtsalt ei suutnud veel suust kukkuda. See lõi turvalise koha konfliktide uurimiseks, kartmata kohtuotsuseid, kahjustades teise tundeid või tundes sundi rahu hoidma.

Tegelikult saabus tõeline rahu selle kõik välja kirjutades. Mida rohkem lasin end piiranguteta jagada, seda rahulikum tundsin end. Leidsin väljundi öelda ja tunda kõike, mida mul polnud kunagi oma abielus võimalust (või julgust) väljendada.

Ja nüüd leian, et kirjutamine toob rahu oma elu kohtadesse, mida ma kunagi ei arvanud. Nagu tutvumine.



Ma olin seda tüüpi näinud ja umbes kolme kuu pärast teadsin, et oleme valmis ja teadsin ka, et ta on ärritunud. Ma ei tahtnud seda valesti öelda, tema tundeid vigastada ega lasta mind vihastada, nii et lasin hirmul võita ja vaikisin lihtsalt.

Ja ometi ajas see tunne mind edasi, kuni ma ei suutnud seda enam taluda ja haarasin oma päeviku. Kirjutasin oma poole välja. Kirjutasin välja, mis oleks minu arvates tema pool. Kirjutasin välja konkreetse keele, mida tahtsin temaga kasutada, ja lasin lehel täita kõike, mis minu sees pulbitses.

Pärast kõige välja saamist juhtus kaks asja:

  1. Tundsin end uskumatult kergendatuna ja kergelt, kui sain oma tõele pihta
  2. Kuna mul oli nüüd kindel keel, mida tahtsin kasutada, tundsin end piisavalt tugevana, et ületada hirm temas pettumuse valmistamise ees ja jagada kaastundlikult seda, mis minu jaoks tõeline oli.

Kirjutamise ilu on see, et see annab teile ruumi selle kõige välja saamiseks ja seejärel aitab teil öelda, mida peate ütlema, viisil, mis tundub tõene ja mõjuv. Selle nädala asemel, et vältida konflikte või proovida nagu alati asjad positiivsena hoida, laske end lehel reaalsusega silmitsi seista.

17. juuni sodiaagimärk

Kirjutage. Kritseldama. Joonista.

Vaadake, mis välja tuleb, mis on kõrvale jäetud kui 'pole suur asi' ja mida tuleb tõesti väljendada. Vaadake, mis tunne on seda välja lasta ja kui sisemine rahutunne hakkab läbi imbuma. Pole vaja veel oma tundeid teistele inimestele jagada. See tuleb piisavalt kiiresti. Esialgu alustage lihtsalt andestava tühja lehega.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Reklaam