Miks me sel aastal rõõmu (sõnasõnalisest) mütsist välja tõmbame ja peaksite ka

Aastal 2021 keskendume rõõmule. Pärast meie möödunud aastat pole väikeste õnnehetkede kasvatamine ja tähistamine nende saabumisel kunagi varem tundnud end katarootilisemana, elujaatavamana ja püsiva heaolu jaoks hädavajalikuna. Viimaste nädalate jooksul oleme naermise, uute asjade kogemise ja igapäevaelu vananenud aspektide uuendamise nimel jaganud hulga tavasid. Täna on meie seeria viimane päev, kuid panime kõik oma 'Resolutsiooni rõõmu' osamaksed ühes kohas et saaksite neid uuesti vaadata ja lõbu kogu aasta vältel jätkata.

Minu pandeemia kogemuse kõige raskem osa on olnud vahepealsed hetked. Teate, need, mis on pärast tööd, kuid enne õhtusööki, kui te pole päris kindel, mida endaga peale hakata. Need vaiksed pausid on siis, kui hirmule ja kurbusele meeldib mulle väike visiit teha, meenutades mulle kõike, mis selles imelikus maailmas veel ebakindel on.

1112 inglinumber



Sel aastal ma selle asemel, et laseksin nendel vahepealsetel hetkedel langeda ebaotstarbekatesse mõttekäikudesse, kasutan neid millekski muuks: praktikaks, mida mulle meeldib nimetada õnnelikuks mütsiks.

Miks ma sel aastal mütsist rõõmu tõmban.

See võib kõlada paljuski nagu laste riim, kuid Õnnelik Müts on tegelikult laste mänguaega veidi - kergelt!



Eeldus on lihtne: täitke oma valitud müts, purk või anum pisikeste paberitükkidega. Pange igale tükile kirja tegevus, mis teate, et see pakub teile kiiret rõõmu ja tutvustab teid jälle naeratama ajava kraamiga.



Iga kord, kui paberit tõmbate, peate tegema tegevust, mis on sellele kirjutatud! See selleks. See on kogu seebang. Selle praktika füüsilisuses on midagi, mis muudab selle nii kasulikuks. Kui näen midagi kirja pandud, tundub see vähem nagu ettepanek ja pigem nagu direktiiv - ja mille üle on mul alati hea meel.

Eriti tööpäevadel, kui seisakuid kipub ärevus, mõttetu kerimine või lihtsalt rohkem äri ajama, on nende väikeste ruumide täitmine tõmbega minu võimalus minuti rõõmu tagasi saada.

kaljukits mees neitsi naine
Reklaam

Siin on, mis mütsis toimub.

Siin on see, mis on tänapäeval mõnel mu mütsi kaardil. Tahaksin pakkuda MB-dele sõna otseses mõttes mütsiotsa Resolutsiooni Joy sari , mis pakkus ideid paljudele neist. Need ulatuvad argipäevadest, mis minu meelest on imelikult rahustavad, kuni universaalsemate naudinguteni. Põhiteema on see, et neid kõiki saab teha suhteliselt kiiresti ja ilma suurema vaevata mis tahes päevaajal, asjadega, mis mul juba lebavad.

  • Minge jalutama mööda tänavat, mida pole veel palju uurinud.
  • Ava aken ja nuusuta värsket õhku .
  • Lugege artiklit, kuhu olete salvestanud Tasku kuid ei jõudnud kunagi selleni.
  • Kallista oma partnerit .
  • Süüta lõhnapeoks kaks või enam küünalt korraga.
  • Määrake taimer ja ajakirja ühes neist küsimustest viis minutit.
  • Pange selga näomask (nahahoolduse liik) ja andke endale a peamassaaž .
  • Sel nädalavahetusel leiate midagi keerulist.
  • Helistage või saatke sõnum sõbrale.
  • Korrake meeliülendav mantra .
  • Joonista midagi juhuslikku.
  • Tantsige lemmiklaulu järgi .
  • Joo tass taimeteed - või kasuta nimetatud teed näo aur .
  • Kuula naljakat taskuhäälingusaadet, kus mainitakse uudiseid umbes null korda.



Õnneliku mütsi keerutamiseks on lõpmatuid viise. Enne jalutuskäigule suundumist võiksite täita oma asjad looduses olevate asjade nimedega (puud, lilled, pilved) ja tõmmata. Mida iganes te ka ei tõmba, olge selle väljasõidul eriti tähelepanelik. Või oleks tore täita oma müts roogadega, mida soovite valmistada, ja laske siis sel õhtul oma õhtusöögiks valida. Kartmatud kokad võiksid isegi kokaraamatu nime ja juhusliku leheküljenumbri üles kirjutada - mis seal lehel on, seda teete! Kui treeningud on vananenud, täitke müts käikude nimed ja tõmmake paar juhusliku liikumisrutiini jaoks. Kuidas sa ka oma täidad, loodan, et see on luba võtta endale hetki sel aastal.

Võib-olla ei õnnestu meil praegu kõiki vastuseid mütsist välja tõmmata, aga vahepeal võtan paar tantsupidu.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge juba täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.