Miks suvi on oksüdatiivse stressi hooaeg + abilisand

Me armastame suve mitmel põhjusel: lisaaeg päikese käes, võimalus rohkem õues olla, kergustunne. Kuid suvine lõbu võib põhjustada soovimatuid tagajärgi teie nahale ja juustele. Teate küll, suured: kuivad, särisevad kiud ja päikesepõletused. Kuid te ei pruugi aru saada, et täiendav kokkupuude UV-kiirguse ja reostusega võib põhjustada sisemise mure: oksüdatiivne stress.

Sukeldume sellesse, mida peate teadma.

Mis on oksüdatiivne stress ja miks peaksite sellest suvel hoolima?

Oksüdatiivne stress on väljamõeldud fraas, mis selgitab, mis toimub kehas, kui vabade radikaalide kahjustused on üle jõu käimas. Kui soovite tõesti täielikku selgitajat, vaadake meie oksüdatiivse stressi juhendit , kuid anname teile juhtunu kohta lühikese selgituse.

Oksüdatiivne stress algab molekulid, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks . Need on loodud selliste allikate nagu UV-kahjustuste ja õhusaaste (muu hulgas, kuid need kaks on suvel kõige silmatorkavamad). Teie keha saab nende vabade radikaalidega iseseisvalt võidelda, kuid kui neid on liiga palju, tekivad probleemid: Liigne vabade radikaalide kahjustus võib olla rakustruktuurid, sealhulgas DNA ja rakumembraanid . (Loe: enneaegne vananemine.) Ja kui teie keha vabade radikaalide produktsioon ületab võime neid kontrollida, on tulemuseks oksüdatiivne stress.

Kuna suvel pikenenud õuesoleku aeg tähendab tavaliselt rohkem päikese ja saaste kokkupuudet, suurendate oksüdatiivse stressi tekkimise ohtu.

kuidas lõpetada kõndimisel ettepoole kaldumine
Reklaam

Mida sa teha saad? Võtke nutikas lisa.

OK, nii et me teame, et teie keha saab vabade radikaalidega iseseisvalt võidelda - kuid ainult teatud määral. Hea uudis on see, et kui teie keha läheb üle vabade radikaalide ajamile, saate seda oksüdatiivset stressi teatud toitainetega tegelikult leevendada. Võtke näiteks Lifeinfluxi nr +: toidulisand sisaldab mitte ühte, vaid kahte tugevat koostisosa, mis on näidanud oksüdatiivse stressi maandamist. *

dr. dennis gross nahahooldus pro näo auruti

Esimene on adaptogeen rodiola . Adaptogeenid on ravimtaimed mis aitavad teie kehal kohaneda selliste stressiteguritega nagu oksüdatiivne stress. * Need on antioksüdantsed jõujaamad, ”selgitab Jessie Cheung, MD ., juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. '[Adaptogeenid] aitavad vabu radikaale puhastada, suurendavad rakkude vastupanuvõimet stressile ja parandavad resistentsust mürgiste kemikaalide suhtes.' Kyle Hilsabeck, PharmD, CWCP , ütleb mbg, ' Adaptogeenid toimivad nagu puhvrid et aidata teie kehal kiiremini kohaneda. '*

Teine on antioksüdant astaksantiin . Antioksüdandid peamine ülesanne on vabade radikaalide neutraliseerimine, kuid mõned on selles töös paremad kui teised - ja erineval viisil. Astaksantiin on suvel selle tõttu eriti oluline võime fotokahjustusi hallata ja sellega kaasnev oksüdatiivne stress - see on peaaegu 1000 korda efektiivsem UV-kiirgusest vabanevate vabade radikaalide vastu võitlemisel kui teised antioksüdandid. *

Kaasavõtmine.

Nii palju kui me jumaldame suve ja kõiki sellega kaasnevaid rõõme, peame muidugi arvestama viisidega, kuidas peame end päikese ja reostuse tekitajate eest kaitsma. Üks lihtne viis on võtta suunatud toidulisand, mis aitab oksüdatiivset stressi hallata.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.