Uurige Oma Ingli Arv

Miks kohvi paneb sind täpselt kargama?

Kaerapiima latte, ampsu espressot, külm pruul või klassikaline tilgakohvi kruus. Kuid nii, nagu võtate kohvi, pole saladus, et inimesed armastavad varahommikust kofeiinilööki. Kuid miks paneb armastatud pruul teid mõnikord kakama?





Integreeriv gastroenteroloog Marvin Singh, MD ja funktsionaalse meditsiini arst Wendie Trubow, MD, MBA kaaluge, miks kohv teid sageli vannituppa viib ja kas seda kehareaktsiooni on võimalik juhtida või mitte.

Miks kohvi paneb sind kakama?

Kas kohvis on mõni konkreetne koostisosa, mis paneb kakama? Singh ütleb, et selle sensatsiooni võivad tegelikult põhjustada mitmed tegurid. 'The vedeliku soe temperatuur võib stimuleerida motoorikat, 'ütleb ta,' ja sellele aitab kaasa ka kofeiin soole kokkutõmbed . ' See tähendab, et kuigi on olnud vähe uuringuid, pole teooriate kinnitamiseks piisavalt uuringuid.



detsember 2. Tähtkuju

Lähtestage oma soolestik

Registreeruge meie TASUTA soolestiku tervisejuhendi juurde, mis sisaldab tervendavaid retsepte ja näpunäiteid.



SAADA JUURDEPÄÄS KOHE

Kuid 'on selge, et kohv suurendab teie soolestikus aktiivsust, mida nimetatakse peristaltikaks,' ütleb Trubow. See tähendab, et kuigi põhjused pole veel kindlad, võib kõhukinnisuse korral aidata ka tassi kohvi joomine.

8. juuli sodiaagimärk
Reklaam

Kas kofeiinivaba kohv ajab sind ka kakama?

Kuigi kofeiinil võib olla kaka tekitamisel väike roll, näitab üks uuring mõlemat mõju on kofeiini- ja kofeiinivabal kohvil . Uuring kirjutab, et 'liikuvusindeks tõusis nelja minuti jooksul pärast nii tavalise kui ka kofeiinivaba kohvi sissevõtmist'. Teisisõnu kiirendasid mõlemad kakamise soovi.



'Kohvis on ka kemikaale nagu klorogeenhapped, mis võivad aidata kaasa seedimisprotsessile ja soolestiku stimuleerimisele,' selgitab Singh. Neid happeid leidub nii kohvikutes kui ka kofeiinivabades sortides.



Kas kohvi temperatuur loeb?

Singhi sõnul on seedetrakti stimuleerimiseks kaks peamist asja: söömine ja ärkamine. Nii et kui ärkate hommikul varakult sooja jooki, võib see olla osa põhjusest, miks tunnete vajadust varsti pärast kakamist.

Kuid kui te joote kohvi hiljem päeva jooksul, ei mõjuta temperatuur tõenäoliselt midagi. 'Peamine asi, mille eemaldate kohvi valmistamise teel, on temperatuur,' ütleb ta. 'Kohvis sisalduvad happelised kemikaalid ja muud ühendid võivad ikkagi kaasa aidata soole liikumisele.'



30. detsember horoskoop

Kas on võimalik kuidagi vältida kohvist tingitud kakamisi?

Kui te pole nõus kohvist üldse loobuma - ja tulge välja, kes see on? - soovitab Singh vältida selle joomist hommikul esimese asjana. 'Kuigi see pole kindel asi, võib-olla aja joomine ja joogikohvi kogus muudavad soolte liikumist,' ütleb ta.



Lisaks, kui olete laktoosi suhtes tundlik, vahetage piimakreem mandli või kreemi vastu kaerapiim alternatiiv võib aidata vähendada gaas ja puhitus .

Kahjuks ütleb Trubow: 'kui olete kohvi suhtes reageeriv, on ebatõenäoline, et selle joomise korral saate selle mõju peatada.' Kui see on piisavalt häiriv, võiksite proovida vahetada kohvi tee või vastu soe vesi sidruniga .

Jagage Oma Sõpradega: