Uurige Oma Ingli Arv

Mida me enesearmastuse osas ikka valesti eksime + kuidas seda ASAP-ga parandada

Tõeline enesearmastus tähendab, et aktsepteerite ennast täielikult, kohtlete end lahkelt ja lugupidavalt ning toidate oma kasvu ja heaolu. Enesearmastus hõlmab mitte ainult seda, kuidas sa ennast kohtled, vaid ka mõtteid ja tundeid enda vastu. See on kena kontseptsioon, mille poole püüelda, kuid miks ka nii headel päevadel, kui see kõik on vaos, tunnevad nii paljud meist ikkagi, nagu oleks midagi lahti?





Võib-olla saame selle enesearmastuse asja valesti.

Meie #bornthisway #nomakeupis 'Yas queen!' keha-positiivsuse kultuur, oleme õppinud, et enesearmastus on oluline. Enesearmastus kui teema on muutunud trendiks, unapologetic #thisisme standardiks, mida omaks võtta ja millest kinni pidada. Nii et tunnistades, et sa ei armasta kõike enda ümber, võiks pidada tabuks. Meid on koolitatud arvama, et tugevad inimesed ei tunne kunagi häbi ega kurbust, sest see läheks vastuollu enese aktsepteerimise kultuuriga, mida õpime omaks võtma.

Ometi, nagu ma oma raamatus jagan Enesearmastuse katse , valdav enamus inimesi ei ole rahul oma keha mõne küljega või soovivad mõnda enda aspekti muuta.



Kas on võimalik, et enesearmastusest on saanud enesesabotaaž?



Reklaam

Siin on see, mida me enesearmastuses pidevalt eksime ja kuidas seda parandada.

Uurides oma järgmise raamatu jaoks ja töötades koos klientidega oma eratreeneri praktikas, olen hakanud dokumenteerima peamisi väärarusaamu, mis meil enesearmastuse osas on ja mida tegelikult endast koos olla tähendab:

31. jaanuari horoskoop

1.Enesehooldus pole enesearmastus.

Kui küsin klientidelt, kuidas nende enesearmastuse praktika välja näeb, vaatavad paljud mind kui esilaternatesse sattunud hirve. Enesearmastuse praktika? Jah, enesearmastus on praktika, mida me igapäevaselt näitame, ja see ei ole sama, mis enesehooldusrutiin, mis peaks juba iseenesest olema meie vaimse ja füüsilise heaolu alus.



Me kipume arvama, et enesearmastus on mullivannide, joogapooside või mahla puhastavate ainete sünonüüm, kuid tõhus enesehooldus on seotud rohkem kollektiiviga ja vähem asjadega, mida ostate ja teete. See on idee kui ma enda eest hoolitsen, saan paremini teie jaoks ilmuda ja kogukonda aidata. Lisaks uuringud näitavad, et teiste aitamine (näiteks teistele asjade ostmine, mõnus eine naabrile, lilled sõbrale, kohv barista reas olevale inimesele jms) võivad stressi vähendada ja pikas perspektiivis õnne edendada.



kaks.Enesearmastus ei seisne mitte selles, kuidas sa välja näed, vaid selles, kuidas sa ennast tunned.

Paljud meist on keskendunud sellele, kuidas meie elu välja näeb, püüdes saavutada mõnda saavutamatut etaloni, mille kõik me oleme oma mõtetes ette kujutanud, ideaalse arvu skaalal, pildi-täiusliku suhte jne. .

Plekkide kasutamine plekkide tõkestamiseks ... see pole enesearmastus. Enesearmastusel pole midagi pistmist teie või teie elu väljanägemisega, vaid sellega, kuidas te end sisemuses tunnete. Kuidas sa iseendaga räägid? Kas olete peeglist vaadates enda vastu lahke?



Teie vaimne tervis on sama oluline kui teie füüsiline, vaimne ja emotsionaalne tervis. Kõik need aspektid koos loovad tõelise enesearmastuse. Hea uudis on see, et mõned märgid viitavad sellele, et hakkame nägema, kui oluline on meie sisemine maailm püsiva õnne jaoks: näiteks Barnes & Noble teatab, et esimest korda aastate jooksul investeeris vaimse tervise parandamiseks raamatutesse rohkem inimesi pigem kui dieedi pidamine ja füüsilise vormisoleku raamatud 2019. aasta pühade ajal.



3.Enesearmastus ei tähenda, et armastaksid kõike enda ümber.

Enesearmastus pole lähenemine elule või mitte midagi. Pigem on see selle hindamine, kus sa täna oled ja kui kaugele oled jõudnud. Enda armastamisel on alati rohkem kihte. Nii nagu sa armastaksid last, lepi sellega, et ka sina kasvad ja muutud.

Neli.Enesearmastus ei tähenda mitte sobitumist, vaid eristumist.

Enesearmastuse teine ​​oluline aspekt on oma hääle kasutamine ja seismine selle eest, millesse usud. Ma ei pea siin silmas vagunile hüppamist ning põhjuste ja liikumiste toetamist, sest kõik teised on. Selle asemel on tõeline enesearmastus sügav sisemine teadmine, kes sa inimesena oled, ja usk, et see, mida sa usud, loeb. See on seotud julgusega olla see, kes sa oled maailmas, mis sageli ütleb sulle, et ole erinev.

Enesearmastus ei seisne enda varjamises, vaid täielikumas ilmumises. See seisneb ka selles, et lasete end maailmas näha, väljendada ja tunnustada.



5.Enesearmastus on teekond, millel pole lõpp-punkti.

Enesearmastus on elukestev eksperiment ja eneseleidmise teekond. Me kasvame ja muutume alati ning õpime enda kohta rohkem. See on enesearmastuse varjatud pärl.

Vaimustuge selle avastamisest, kes te olete. Mida sa elult vajad ja tahad? Mis teeb teid ainulaadseks? Tehke kindlaks oma huvid ja suhelge iseenda erinevate külgedega. Ja see muutub - see, kes sa paar aastat tagasi olid, pole tõenäoliselt sama inimene, kes sa täna oled. Ka teie vajadused muutuvad, nii et jätkake pühendumist oma uute külgedega kasvamisele.

märts 28. sodiaagis

6.Enesearmastus pole kõigile sobiv.

Oluline on avastada, mis teeb sina tunda end väärilise, enesekindla ja õnnelikuna selle üle, kes sa oled. See, mida te enesehinnanguks vajate, pole tingimata see, mida teine ​​inimene nõuab. Enesest lugupidamine kõige kõrgematel tasanditel tuleneb teie hinge austamisest. See tähendab rääkimist ja tegutsemist aususe ja aususe kohast, mis peegeldab teie kõrgeimat mina.

7.Enesearmastus pole isekas.

Enesearmastuse kõige levinum takistus on võib-olla idee, et see on egoistlik või nartsissistlik. See ei saanud olla tõest kaugemal. Enesearmastus on vaikne enesekindlus ja harmoonia kogu eluga. See on seotud kollektiiviga. Kui ma oma raamatust jagan, siis oli järsku mõttekas lõpetada enese vihkamine planeedi vibratsiooni tõstmiseks. Enda jälestamise lõpetamine tähendab maailma negatiivsuse ja valu vähendamist. '

Sest kui otsustame armastada iseennast, teeb see ühe inimese vähem haiget. See on üks inimene vähem kohtuotsuses ja häbi. Me kõik saame anda oma osa, olles iseendast lahkem, kaastundlikum ja armastavam. Seda tehes aitame tõsta kogu maailma.

Jagage Oma Sõpradega: