Mida ma õppisin prioriteetide seadmise ja tasakaalu leidmise kohta ICU meditsiiniõena

Kui alustasin esimest korda tööd neurokirurgilise ICU traumaõena, hoolitsesin ma haiglas kõige haigemate patsientide eest. Esimesed kuus kuud olin pidevalt rõhutas , kuni selleni, et viskasin üles, nägin õudusunenägusid ja olin pidevalt piiril.

viis armu keelt teenivad teod

Kui haiglas läksid asjad eriti kirglikuks, leidsin, et mind häirivad hädavajalikud ülesanded, näiteks põrandal olevate veriste kaltsude korjamine. Võib-olla oli see minu viis toime tulla üldise hämmingutundega, mida kogesin regulaarselt.

Kuid ICU meditsiiniõena mõistsin, et selle asemel pean keskenduma ABC-dele - hingamisteedele, hingamine , tiraaž. Need on elutoetuse kõige olulisemad elemendid, mitte need verised kaltsud.

See võttis mul aega, kuid avastasin, et sama põhimõte kehtib ka elu kohta. Olin oma elus keskendunud tühistele asjadele selle asemel, mis minu üldisele heaolule tegelikult korda läks. Aja jooksul aitas keskendumine oma isiklikele „ABC-dele” leida aju-tervise valdkonna juhina minu elu kirg.

Kuidas sinuga on? Siin on kolm sammu, mis aitavad teil oma elu kõige olulisemaid elemente leida ja neile keskenduda. Vaatleme neid, teie isiklikke ABC-sid:

1.Tehke kokkuvõte oma harjumustest.

Kas keerutate ratastega, et oma elus veriseid kaltsukaid üles korjata (metafooriliselt muidugi)? Kui avastate, et lasete väikestel stressoritel või kergekäelistel asjadel segada seda, mis teile tegelikult kõige olulisem on, on aeg teha paus.

miks kutt ei tahaks sinuga magada
Reklaam

kaks.Tuvastage oma ABC-d.

Enda elust hädavajaliku mõistmiseks on oluline minna sissepoole. Küsi endalt: Mis on minu jaoks tegelikult oluline? Selguse leidmiseks proovige kirja panna oma eesmärgid oma tervise, karjääri ja suhete jaoks. Oma sisemiste mõtete paberile viimine on suurepärane abivahend nende ABC-de tuvastamiseks.

3.Keskenduge oma ABC-dele.

Kui olete oma eesmärgid ja prioriteedid kindlaks teinud, vaadake neid iga päev. Sealt küsige endalt, kas teie käitumine aitab teid saada elult see, mida tahad . Kui ei, siis võib olla aeg mõelda, mis teie teele satub, ja hakata oma igapäevaseid tavasid ümber kujundama.