Mida teha, kui tunnete kellestki tõeliselt, hullumeelselt ja sügavalt puudust ...

Kellegi puudumine võib olla intensiivne ja ebamugav tunne. Lisaks lihtsalt kurbuse tundmisele võite mõnikord tunda end täiesti kontrolli alt väljas, sest selle vastu pole palju teha. Kuid see on okei, kui teinekord inimesi igatsete. Olgu selleks endine, lähedane, kes on seda edasi andnud, või sõber, kes eemaldub - sügavat igatsust, mida tunnete, ei tohi eemale tõrjuda ega kohut mõista. Seda tuleb tunda ja omaks võtta. Siin on mõned asjad, mida teha, kui igatsete kedagi väga.

1. Kuula muusikat, mis näitab sinu enesetunnet.

Paljude inimeste jaoks on muusika lihtne, ligipääsetav viis tunda end ühendatud oma vaimu, südame ja hingega. Kui tunnete end kellegi kadunuks jäädes, valige esitusloend või album, mis haarab tegelikult teie tundeid. Kurvad laulud, nostalgilised laulud või lihtsalt meeleolukad laulud. Minge ja jalutage, kuulates kogu asja läbi.



Kui olete oma kurbuses tõesti sügaval, võiksite luua tegelikult esitusloendi lugudest, mis meenutavad teile seda teist inimest. See võimaldab teil oma tundeid tõeliselt tunda. On okei oma hinge paljasta, murda või nutta. Sest selle lagunemise kaudu saabub teie läbimurre ja pärast seda kogete rohkem rahu, rahu ja rõõmu.



Reklaam

2. Looge oma sügavate sisemiste mõtete jaoks e-posti konto.

Kas olete kunagi koostanud kellelegi terve meilisõnumi ja pole siis seda saatmisnuppu vajutanud? Tavaliselt teeme seda siis, kui oleme vihased, pettunud või tunneme palju negatiivseid tundeid. Kuid see võib olla kasulik ka siis, kui kogete kellegi kadumisest ümbritsevaid ümbritsevaid kurbi emotsioone.

Looge e-posti konto ainult oma sügavate sisemiste mõtete kirjutamiseks. Soovi korral saate seda teha ka oma ajakirjas, kuid mõnikord on midagi sellist, mis tundub loomulikum, kui kirjutate need mõtted e-kirja. Ilmselt olete terve päeva vältel ka arvutis. Alati, kui tunnete neid mõtteid selle inimese kadumisest, lõpetage oma tegemised ja pöörake e-posti kontole. Kirjutage e-kiri selle kohta, mida te sellel konkreetsel hetkel mõtlete või puudute ja vajutage lihtsalt käsku Saada See tava võib võimaldada teie klotsidel ja emotsioonidel loomulikult vabaneda ja liikuda läbi teie.



3. Kirjutage neile tänukiri.

Inimesed mängivad meie elus olulist rolli, kuna me kõik oleme omavahel seotud. Inimesed tulevad, lähevad ja jäävad mõnda aega kogu meie eluajaks, igaüks toob kaasa erilise kingituse. Istuge oma emotsioonidega, mis teil nende vastu on, ja pange siis nende ümber mõtteliselt valgus. Mida nad teile on õpetanud? Mis rõõmu nad teile pakkusid? Mida sa neist õppisid?

Kirjutage neile lahkelt, õrnalt ja suure armastusega tänukiri, milles avaldate tänu selle eest, mida nad teile on näidanud või andnud. Kui vabastate mineviku armastuse, siis võib-olla soovite neid tänada kõigi heade aegade või valgussädeme eest, mida nad teile näitasid. Kui see on sõprus, siis lihtsalt tänage neid selle eest, et nad on need, kes nad on, ja ilmusid teie eest välja siis, kui seda kõige rohkem vaja oli. Alati on midagi, mille eest saab kedagi tänada. Süvenege, laske millelgi ilusal läbi tulla.

Kirja ei pea saatma - kuid selle tegemisel on midagi eriti katartilist.



Alumine rida.

Kui igatsete kedagi, on kõige tähtsam teha oma tunnetel tekkimist ja teiega koos olemist. Ei aita see, kui proovite neid maha kraamida või ignoreerida. Mõne aja pärast nad leevenduvad.

887 inglinumber

Mõelge sellele kui oma suhte arengule. Teie sõpruse ja suhete kasvamiseks peavad need tõusma uuele tasemele. Kui teil on täna keegi puudu, sulgege silmad, mõelge selle inimese peale ja saatke talle tohutu armastuse ja valguse pall. Kus nad ka pole, nad tunnevad seda.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.