Küsisime meeskonna tervislikumatelt inimestelt, kuidas nad hommikusööki taset tõstavad: mida nad ütlesid (kes teadsid, et vahvlid olid nii populaarsed?)

Leida midagi, milles kõik saaksid kokku leppida, on kõrge tellimus. Kuid kui on olemas üks universaalne tõde, mis ületab kultuure, eluviise ja isiksusi, on see järgmine: hommikusöök on suurepärane.

134 inglinumber



Ja siin eluvoolu ajal võtame päeva esimest söögikorda sama tõsiselt kui joogapraktikat (loe: väga). Kuid kui me küsitlesime kontorit, et teada saada, kuidas nad oma päeva alustavad, ei olnud tulemused ootuspärased: Selgub, et keerukad avokaado röstsaiad ja Instagrami jaoks valmis acai kausid on natuke liiga ambitsioonikad, et enne tööd virutada. Hommikusöögi osas on meeskonna MBG jaoks mugavus mugavus.

Jason ja Colleen Wachob

Kaasasutajad ja tegevjuhid

Meie leibkond on seotud rituaalidega - olgu see siis meie igapäevane tänupraktika või öine õhutamise rutiin - need stabiilsed harjumused hoiavad meid maandatud, tasakaalustatud ja produktiivsed. Nädalavahetustel on Birch Bendersi keto vahvlid hommikusöögiks meie kogu pere rituaal. Kuna majas on kaks noort tütart, on töö- ja koduelu piirid tänapäeval nii hägused, et seda võib tegelikult tunda raskem perega aega veeta, otsustasime nädalavahetuse hommikusöögi selliseks prioriteediks seada. Kask Benders on aastaid olnud meie köögis põhitöö, nii et nende turule toomine Chocolate Chip Keto vahvlid ajas meid elevile - mitte ainult sellepärast, et meie tüdrukud saavad oma päeva alustada armastatud asja tervislikuma versiooniga, vaid ka seetõttu, et saame hommikusöögiks (teile paremini mõeldud) magustoidu.



Küsisime meeskonna tervislikumatelt inimestelt, kuidas nad hommikusööki taset tõstavad: siin

Pilt autorKask Benders/ Kaastöötaja

Reklaam

Kristine Thomason

Vanemtoimetaja ja NASM-i poolt sertifitseeritud personaaltreener

Ma pole oma loomult just hommikuinimene, kuid tean, et kui ma alustan oma päeva tervislikul ja positiivsel noodil, on sellel kõik erinevus. Ideaalis on minu hommikukavas esimene asi mingi tähelepanelik liikumine - kohati on see pikas perspektiivis; teistel päevadel on see kiire joogavoog. Hommikusöögi osas proovin süüa valkude, tervisliku rasva, kiudainete ning toitaineterikka puuvilja või köögivilja kombinatsiooni. Näiteks: kaerajahu kauss, mille peal on pähklivõi, chia seemned ja marjad. See valem aitab mu kehal ja vaimul end valmis päev otsa ette võtma.

Nendel päevadel on hommiku alustamine tervisliku söögiga sama lihtne kui rösterivarre allalükkamine (kui kõik oleks lihtsalt nii lihtne).

Facebook Twitter

Matt Scheetz

Brändistrateegia juht ja NASM-i sertifitseeritud personaaltreener



Idee pidada minu jaoks keskmist hommikut on soovmõtlemine - iga päev toob vähemalt paar uut väljakutset, ootamatut taotlust või tuletõrjeharjutust (kõik istuvad mugavalt minu postkastis sellest hetkest, kui mu alarm tööle hakkab). Nii et hommikusöögi osas on alati eesmärk hoida seda lihtsana ja rahuldust pakkuvana. Suureks saades olid röster vahvlid meie pere köögis põhitarbed ja ma olen suure osa oma täiskasvanute elust otsinud viisi, kuidas neid oma tervisliku eluviisiga sobitada. Hiljuti olen katsetanud ketoosi, nii et võite ette kujutada minu põnevust millal Kask Benders käivitas keto versiooni röster vahvlitest, mida ma kasvasin üles. Nendel päevadel on hommiku alustamine tervisliku söögiga sama lihtne kui rösterivarre allalükkamine (kui kõik oleks lihtsalt nii lihtne).

Küsisime meeskonna tervislikumatelt inimestelt, kuidas nad hommikusööki taset tõstavad: siin

Pilt autorKask Benders/ Kaastöötaja

Jourdan Buchler

Sotsiaalmeedia strateeg ja sertifitseeritud HIIT-jooga juhendaja

Kuna ma olen kindel, et paljud inimesed on, olen veetnud nendel päevadel palju rohkem aega kodus. Minu vanemad ei ole - pehmelt öeldes - mitte kooskõlas kogu „heaoluga”, millest on saanud minu elustiili põhiosa. Hiljem olen võtnud oma ülesandeks leida vähe võimalusi, kuidas nende tervislikumaid tavasid nende ellu hiilida (mu isa allapoole suunatud koer näeb päris hea välja, kui ma nii ütlen). Kuid kõige mõjukam viis selle saavutamiseks on nende dieedid - eriti hommikusöögi ajal, mida me kõik jagame. Oleme kõik hõivatud inimesed, nii et efektiivsus on mängu nimi (toitumist ohverdamata). Kaks korda nädalas virutan oma patenteeritud 'köögivalamu frittata', mis mitte ainult ei taga, et nad saaksid oma köögiviljad (kõik), vaid on nii massiline, et see kestab meid kolm päeva korraga.

Leidke Birch Benders uued röster vahvlid teie lähedal!

7. september Tähtkuju