Täna õhtune 3. kvartali kuu on hetk, mil tuleb hakata 2020. aastat kokku pakkima

Kuu rituaalide peale mõeldes võime arvata, et need on reserveeritud uus ja täiskuud . Kuid tõsi on see, et me saame töötada kuu energiaga olenemata sellest, millises faasis see on. Tulemas on kolmas veerand kuu, mis on siis, kui täiskuu viimane pool jääb varju, kahanedes teel uuele.

. Asutaja Imani Quinn ja Ellen Bowles Äranud Müstiks , see kuufaas toob välja viimased õppetunnid, millega peame kokku puutuma oma täiskuu kavatsuste lõpuleviimiseks. See on suurepärane aeg köitmiseks, pagendamiseks ja rituaalide puhastamine täiskuu ajal juhtunud vabastamise jätkamiseks, 'märgivad nad, lisades, et kommunikatsiooni ja tõe teemad on esikohal.

'See transiit toimub Neitsis pärast võimsat Kaksikute täiskuu varjutust. Mõlemat märki valitseb kommunikatsioonipõhine elavhõbe, meie jumalik messenger-planeet, ”selgitavad nad. Seda silmas pidades pakuvad Quinn ja Bowles järgmist 'mõttekaardi' rituaali, et viia energia teie pearuumist maandamiseks paberile. Kuidas seda teha:



1. samm: sisse elama.

Esiteks - kõigepealt leppige kokku. Teil on vaja päevikut ja pastakat. 'Looge rahulik ruum, kus saaksite lõõgastuda,' ütlevad Quinn ja Bowles. Määrige piirkonda oma lemmiktaimedega, et puhastada seisvat energiat ja luua kaitsva energia sfäär. Valmistage oma lemmik hooajaline tee, süüdake küünal või pange oma lemmik lõõgastumisloend. '

tervislikum energiajook turul
Reklaam

2. samm: kontrollige oma mõtetega.

Kui olete mugav, sulgege silmad ja hingake kolm korda hetkesse kukkudes . 'Kui tunnete end maandatuna, küsige endalt, millised mõtted teie peas käivad,' ütlevad nad. 'Need võivad olla hirmud, ärevused, intuitiivsed aimamised, isegi teie ülesandeloend.'

Kuna kuu on Neitsis, lisavad nad, et see on aeg, kus me võime olla natuke iseenda suhtes kriitilisem ja isegi 'vaata oma perfektsionismi ja kontrolliprobleemide varjukülge'. Iseenesest on see aeg eneseandestamise ja kaastunde harjutamiseks, märgivad nad: „kasutage leebemat lähenemist, kui vabastate oma piiratud veendumussüsteemid”.

3. samm: haarake oma päevik.

Haarake sealt pliiats ja paber ning hakake sõnu oma päevikusse üles kirjutama, kui need ette tulevad. 'Ärge muretsege lehe ridadele vastavuse pärast!' Quinn ja Bowles lisavad. 'Kirjutage sõnad vabalt üles, nii palju kui vaja.'

kas on halb magada märgade juustega

4. samm: alustage sõnakaardi koostamist.

Kui teie lehel on rida sõnu, mõelge, millised neist teile silma paistavad. 'Tõmmake joontest sõnadest, mis teie tähelepanu tõmbavad, ja hakake üles kirjutama, kust need on juurdunud,' ütlevad nad. Näiteks kui see on hirm, küsige, kas see kuulub tõesti teile või kellelegi teisele. Kes õpetas teile seda uskumuste süsteemi? Või kui see on teie ülesandeloendis ootel olev üksus, siis kuidas saab seda hilisemaks ajaks ajastada?

'Jätkake kirjutamist ja oma' sõnakaardi 'loomist, kuni kõik on paberil ja teie mõistus tunneb end veelgi rahulikumalt ja vähem klähvitud,' märgivad nad. 'Siit saate oma sõnade järgi näha, mis palub sellel kolmandal veerandkuul vabaneda.'

5. samm: seadke oma kavatsus edasi liikuda.

Kui olete aru saanud, millised mustrid või käitumisviisid peavad minema, kirjutage need üles kavatsused, mida te teadlikult vabastate . 'Nende väljaannete jaoks ei pea olema ajakava,' lisavad nad. 'Kohtumõistmise ja kaastunde praktiseerimine on oluline, et leppida meie asukohaga.'

6. samm: tava lõpetamine.

Kui teie kavatsused on paika pandud, hingake rituaali sulgemise nimel kolm korda sügavalt sisse. Avaldage tänu saadud sõnumite eest ja võtke omaks rahu, mille suutsite luua. Selle praktika juurde saate naasta alati, kui hakkate tundma end liiga ärevana või stressis, märgivad Quinn ja Bowles.

kuidas teada, mida sa tahad partneris

Kolmanda veerandi kuud on aeg oma täiskuu töö lõpetamiseks; lihtsalt mäleta enese kaastunne on võti . 'Kõik tekkivad püsivad emotsioonid või tunded haaravad avalikult ja armastusega,' ütlevad Quinn ja Bowles lõpetuseks. 'Praegu pole aeg kriitikaks ega oma energia üleliia pikendamiseks. Puhake, mõtisklege ja taastage, kui lõpetame 2020. aasta. '

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.